Nutzen Sie Ihre Neujahrsenergie und starten Sie durch mit dem AbnehmCoach
In punkto Neujahrsvorsätze rangieren abnehmen, gesünder essen und mehr Sport treiben ganz vorn. Doch wer grundlegende Veränderungen im Alleingang erzielen will, verliert oft schon nach wenigen Wochen den Elan und fällt schnell in alte Muster zurück. » weiterlesen
Zum Wünschen und Schenken: Leckere Bücher & Filme
Figurfreundlich und lecker: Bücher und Filme aus der Küche
Noch Platz frei auf Ihrem Wunschzettel? Oder vielleicht suchen Sie auch die eine oder andere sinnvolle Geschenkidee? Wir empfehlen in diesem Jahr leckere Lektüre. » weiterlesen
Wohlfühlplus – Zeit zum Kraft schöpfen
Entdecken Sie, wie viel Power in Ihnen schlummert
Draußen wird es grau und ungemütlich, doch für die Weihnachtsbeleuchtung ist es dann doch noch ein wenig zu früh. Wie gut, dass Sie an trüben Herbsttagen aus eigener Kraft für mehr Wohlgefühl sorgen können. » weiterlesen
Großes Brot und kleine Brötchen: Entdecken Sie den puren Genuss
Ob großes Brot oder kleine Brötchen – selber backen macht Freude, kann entspannend wirken und überlässt Ihnen die Entscheidung darüber, was in den Teig darf. Und das Allerbeste: Im Gegensatz zum Kuchenbacken stürzt der Verzehr der hauseigenen Produktion Sie nicht in Figurkonflikte. » weiterlesen
Sind Sie ein Tafeltraubenkenner?
Beim Blick auf die Weinkarte nehmen es die meisten Genießer sehr genau – aber wie gut kennen Sie sich aus, wenn es um Tafeltrauben, also für den Verzehr bestimmte Weintrauben geht? » weiterlesen
Fisch gegrillt: Gesunde Konkurrenz fürs kalorienreiche Würstchen
Ernährungsexperten empfehlen mindestens eine Seefischmahlzeit pro Woche, schließlich ist Fisch eine gesunde Bereicherung des Speisezettels und bestimmte Sorten liefern zudem wertvolle Fettsäuren. » weiterlesen
Nudelsalat
Nudelsalate sind stets willkommenen auf kalten Buffets und beim Grillen. Sie schmecken gut, sind leicht vorzubereiten und bieten unzählige Variationsmöglichkeiten. » weiterlesen
Mit Sonnenschirm, Charme und … Melone
Wussten Sie, dass Melonen zur Familie der Kürbisse zählen? Man unterscheidet zwei Hauptgruppen, Wassermelonen und Zuckermelonen. Zu den Zuckermelonen gehören mehr als 500 Sorten, darunter Honigmelone, Netzmelone und Cantaloupe. » weiterlesen
Figurfreund Salat: Auf die Vielfalt kommt es an
An warmen Tagen ist ein ballaststoffreicher Salatteller eine schlanke Alternative zum gekochten Mittagessen. Doch wenn Salat dabei stets Eisberg heißt, wird das schnell langweilig. » weiterlesen
Was steckt drin? Durchblick hält schlank
Erst wenn Sie wissen, was im Essen wirklich drinsteckt, können Sie sich bewusst ernähren und allzu Fett- oder Zuckerreiches souverän meiden. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die den Weg zu Wunschgewicht und gesundem Ernährungsstil ebnen. » weiterlesen
