Rezept für 1 Portion * pro Portion: 333 kcal * 4 g Fett * 22 g Eiweiß * 50 g Kohlenhydrate * 4.2 BE

Gewürfelte Paprika und Zwiebeln 10 Minuten im Öl andünsten.Fisch in Würfel schneiden und salzen.
Curry zum Gemüse geben und kurz mitdünsten. Kokosmilch angießen, aufkochen lassen und Fisch dazugeben. Zugedeckt 10 Minuten weiter köcheln lassen und nach 5 Minuten Ananasstücke unterrühren.
Basilikumblätter unter Fischcurry rühren, mit Sojasauce und Curry abschmecken.

30 Minuten Zubereitungszeit

Ein Personal Trainer, den man sich leisten kann: Der Diätcoach erstellt Ihren persönlichen Diätplan. Von Stiftung Warentest erhielt er im Vergleich der Diäten Bestnoten.

» Jetzt klicken und abnehmen!

Bin ich zu dick oder zu dünn? Testen Sie bei uns Ihren Body-Mass-Index. Klicken Sie sich einfach zu unserem Tool des Monats und tragen Sie Ihre persönlichen Werte ein.

» zum BMI Rechner