Rezept für 1 Portion * pro Portion: 323 kcal * 12 g Fett * 23 g Eiweiß * 31 g Kohlenhydrate * 2.6 BE

Gemüse putzen, waschen und klein schneiden. Majoran waschen und fein hacken.
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Möhren darin andünsten. Brühe und Bohnen zufügen. 5 Minuten köcheln lassen. Lauch und Sellerie zugeben, weitere 5 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Inzwischen Lachs abbrausen, trockentupfen und in Würfel schneiden. In den heißen Eintopf geben und 3-5 Minuten gar ziehen lassen. Zum Schluss gehackten Majoran unterrühren und mit Essig abschmecken. Baguette dazu reichen.

30 Minuten Zubereitungszeit

Ein Personal Trainer, den man sich leisten kann: Der Diätcoach erstellt Ihren persönlichen Diätplan. Von Stiftung Warentest erhielt er im Vergleich der Diäten Bestnoten.

» Jetzt klicken und abnehmen!

Bin ich zu dick oder zu dünn? Testen Sie bei uns Ihren Body-Mass-Index. Klicken Sie sich einfach zu unserem Tool des Monats und tragen Sie Ihre persönlichen Werte ein.

» zum BMI Rechner