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Diät-Rezepte, Frühstück
Bananen-Pflaumen-Müsli
Zutaten
| 150 Gramm | Banane |
| 100 Gramm | Pflaumen |
| etwas | Zitronensaft |
| 30 Gramm | Getreideflocken |
| 5 Gramm | Sonnenblumenkerne |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 257 kcal | 3 g Fett | 6 g Eiweiß | 49 g Kohlenhydrate | 4.1 BE
Zubereitung
Bananen und Pflaumen klein schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Getreideflocken und Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten und warm über das Obst geben.
… Vitamin E in den Sonnenblumenkernen schützt die Gefäße.
10 Minuten Zubereitungszeit
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Banane, Frühstück, Müsli, Pflaume, Rezepte
