Beeren-Buttermilch

Diät-Rezepte, Snacks

Zutaten

50 Gramm	Himbeeren
50 Gramm	Stachelbeeren
65 Gramm	Johannisbeeren
etwas	Vanilleschote
10 Gramm	Honig
5 ml	Zitronensaft
125 ml	Buttermilch

Nährwerte

Rezept für 1 Portion

pro Portion: 142 kcal | 1 g Fett | 6 g Eiweiß | 24 g Kohlenhydrate | 2.0 BE

Zubereitung

Beeren verlesen, mit Vanillemark, Honig, Zitronensaft und Buttermilch pürieren.
Evtl. durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen, und nachsüßen.

10 Minuten Zubereitungszeit

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Schlagworte

Beeren, buttermilch, Rezepte, Snacks

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