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Diät-Rezepte, Snacks
Beeren-Buttermilch
Zutaten
| 50 Gramm | Himbeeren |
| 50 Gramm | Stachelbeeren |
| 65 Gramm | Johannisbeeren |
| etwas | Vanilleschote |
| 10 Gramm | Honig |
| 5 ml | Zitronensaft |
| 125 ml | Buttermilch |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 142 kcal | 1 g Fett | 6 g Eiweiß | 24 g Kohlenhydrate | 2.0 BE
Zubereitung
Beeren verlesen, mit Vanillemark, Honig, Zitronensaft und Buttermilch pürieren.
Evtl. durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen, und nachsüßen.
10 Minuten Zubereitungszeit
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Beeren, buttermilch, Rezepte, Snacks
