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Abnehmtipps

Bewegung soll in erster Linie Spass machen

Regelmässige Bewegung bildet die Grundvoraussetzung dafür, erfolgreich abzunehmen und das Gewicht zu halten. Gerade deshalb ist es wichtig, dass körperliche Aktivität nicht zu einem Mittel zum Zweck verkommt. Dann laufen Abnehmwillige nämlich Gefahr, schnell aus Frustration die Flinte ins Korn zu werfen. Etwa für diejenigen, die keine sterilen, geschlossenen Räume und schwitzend-stöhnende Menschenmengen mögen, ist ein Abo im Fitnessstudio rausgeworfenes Geld. Ob sie beim Abnehmen hilft, sollte bei der Suche nach einer geeigneten Sportart deshalb nicht allein im Vordergrund stehen: Sie muss den Abnehmwilligen auch gefallen! Um keine Eintagsfliege zu bleiben, sollte Bewegung nämlich vor allem eines machen: Spass! Da nicht jeder weiss, welcher Sport ihm liegt, heisst die Devise ausprobieren. Möglicherweise fällt die Wahl auf Tango Tanzen, im Wald Marschieren, Wasserturnen, Radfahren oder des Nachbarn Hund Gassi führen. Noch glücklicher schätzen kann sich, wer einen Mitstreiter findet, der seine Vorlieben teilt. Denn gemeinsamer Spass ist doppelter Spass! © David Fäh