Abnehmen mit Diät.com - Das Diätportal

Viele Übergewichtige haben den Willen. Doch oft scheitert das Diätvorhaben noch bevor es überhaupt losgeht: Vielen ist Abnehmen schlichtweg zu anstrengend und zu zeitaufwendig. » vollständigen Artikel lesen

Nicht alle Lebensmittel, auf denen “light” draufsteht, haben auch weniger Kalorien. Sie gaukeln dem Verbraucher also nur vor, er tue etwas für seine Gesundheit und die schlanke Linie. Tatsächlich sind manche von ihnen sogar richtige Dickmacher. » vollständigen Artikel lesen

Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt, um mit einem umfassenden Fitnessprogramm zu beginnen. Waren die Feiertage auch noch so kulinarisch verführerisch, im neuen Jahr können überflüssige Kilos mit sportlicher Betätigung purzeln. » vollständigen Artikel lesen

Durch neue Zahlen alarmiert will die Bundesregierung mehr gegen die weit verbreitete Fettleibigkeit unternehmen. Das neue Jahr hat begonnen, die guten Vorsätze sind gefasst. » vollständigen Artikel lesen

Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, kann leichter Abnehmen. Ökotrophologin Anika Brieske von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken rät » vollständigen Artikel lesen

Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr.
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Eine Ernährungswissenschaftlerin am Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel in Karlsruhe warnt jetzt davor, dass auch Säfte viel Zucker und Kalorien haben. » vollständigen Artikel lesen

Ein neue Diätstudie – und zwar die bislang umfangreichste – zeigt, dass man ideal abnehmen kann, wenn man viel Eiweiß und wenig Fett isst und auf den Glykämischen Index achtet. Die neuen Erkenntnisse können für viele, die schon jahrelang Übergewicht haben und endlich abnehmen möchten, sehr hilfreich sein.

Viele Übergewichtige machen häufig den Fehler, eine radikale Abnehmkur auf sich zu nehmen. Die Pfunde, welche sie während der Diät verloren haben, sind durch den Jo-Jo-Effekt aber meistens wieder schnell da. Das lässt sich aber vermeiden, wenn man sich an die an die neuesten Untersuchungsergebnisse der Diätstudie hält.

Forscher der Universität Kopenhagen haben herausgefunden, wie es ganz einfach möglich ist, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und erfolgreich abzunehmen. Danach setzt sich eine optimale Ernährung aus viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Kohlenhydraten zusammen. Ein konkreter Abnehmplan könnte nach Erkenntnissen der Studie zum Beispiel so aussehen: mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Hülsenfrüchte, wenig stärkehaltige Produkte (Weißbrot, Reis, Nudeln).

Bei der Diätstudie handelt es sich um eine internationale europäische Studie, an welcher 772 Familien mit 938 erwachsenen Mitgliedern und 827 Kinder aus unterschiedlichen Ländern in Europa teilgenommen haben. Zu Beginn der Diätstudie gab es für alle Teilnehmer eine acht Wochen dauernde Diät, bei welcher am Tag nur 800 Kalorien gegessen werden durften. Da es sich um eine Radikal-Diät handelte, setzte der erwartete Effekt ein, so dass die Teilnehmer im Durchschnitt 11 Kilogramm an Gewicht verloren.

Anschließend gab es verschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Ernährungsweisen. Die Probanden wurden innerhalb eines halben Jahres ständig untersucht und kontrolliert. Insgesamt gab es fünf verschiedene Diäten. Dabei hat die Abhehmkur mit wenig Eiweiß am schlechtesten abgeschnitten. Den größten Erfolg verbuchen konnte man während der Diätstudie bei denjenigen Probanden, welche sich mit viel Eiweiß und mit Produkten von einem niedrigen Glykämischen Index ernährt hatten.

Quelle: abnehmen-infos.com

Nach dem Willen der EU-Verbraucherminister sollen Kunden künftig an der Verpackung erkennen können, welche Lebensmittel dick machen. Doch an sich “böse” Lebensmittel gibt es nicht. » vollständigen Artikel lesen

Ein typisches Problem bei Diäten: Kaum sind ein paar Pfunde weg, sind sie schon wieder auf den Hüften. Was hinter dem Jo-Jo-Effekt steckt, fanden Forscher aus den USA nun heraus. mehr über den Jo-Jo-Effekt