Der Vorteil einer Gruppendiät mit festen Treffen ist klar ersichtlich: Die regelmäßige Teilnahme lässt Sie am Ball bleiben. Es fällt auf, wenn Sie nicht da sind. Die anderen werden nach Ihnen fragen, wenn Sie einfach wegbleiben, eventuell werden Sie sogar kontaktiert.
Der Nachteil: Während der Treffen fühlen Sie sich motiviert und stark und sind ganz sicher, dass „ab jetzt alles besser wird”. Doch klarkommen müssen Sie letzten Endes allein, nicht nur in den Tagen zwischen den Treffen, sondern vor allem auch dann, wenn die Gruppensitzungen vorbei sind. Das fällt nicht jedem leicht.
Hinzu kommt, dass es nicht jedem liegt, sich zu „outen” und anderen Menschen einen tiefen Einblick in die intimsten Probleme und Gedanken zu geben. So kann es passieren, dass der Wunsch nach dem Austausch mit anderen zwar groß ist, es jedoch in der Umsetzung hapert und Sie in einer Gruppe schlicht und einfach untergehen. In so einem Fall ist der Mehrwert einer Gruppendiät natürlich gering.
Wer diese Scheu jedoch nicht in sich trägt, profitiert in jedem Fall von einer Gruppendiät. Denn die regelmäßige Kommunikation mit anderen macht Mut, lässt Sie das Leben etwas leichter nehmen und daher auch kleine Rückschläge besser wegstecken. Sie erhalten wertvolle Tipps, auf die Sie von allein vielleicht gar nicht gekommen wären und gehen mit neuer Motivation und dem festen Glauben an ein gutes Gelingen an ein weiteres Pfunde-Verlieren.
Viele Krankenkassen leisten übrigens einen Zuschuss zu den Beratungskosten (30 bis 80 Prozent). Fragen Sie am besten direkt bei den in Frage kommenden Beratern nach.
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