Stopp den Diätirrtümern: Mit Wissen zum Wunschgewicht
Kohlenhydrate machen dick, Tee macht schlank und wer fastet, nimmt besonders schnell ab. Gerade wenn es um das Thema Diät geht, haben sich viele Halbwahrheiten und Irrtümer in den Köpfen festgesetzt. Zwar gibt es natürlich ein paar Do's und Don'ts, die es zu beachten lohnt, doch vieles können Sie getrost vergessen. Wir analysieren die hartnäckigsten Gerüchte. Die ersten "Auflösungen" können Sie direkt lesen, weitere folgen im nächsten Newsletter am 4. Oktober. Profitieren Sie von einem Wissen, das Ihnen die Gewichtsabnahme wesentlich erleichtert.
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Nicht ohne mein Frühstück
Für viele ist die morgendliche Mahlzeit schon längst nicht mehr Teil des Alltags. Die Gründe reichen von "keine Zeit" über "keinen Hunger" bis hin zu "Indem ich auf die erste Mahlzeit des Tages verzichte, bleibe ich schlank und kann mittags ordentlich schlemmen". Dabei ist, gerade was Letzteres angeht, das Gegenteil der Fall. Denn ein Frühstück macht fit, schlank und gesund. Es gibt also gute Gründe, warum der (Arbeits-)Tag mit einem Ernährungskick beginnen sollte. Lesen Sie im Detail, warum ein gesundes Frühstück eine der wichtigsten Grundlagen für den guten Start in einen Tag ohne Heißhunger und Leistungsabfälle ist.
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