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Wir bedanken uns recht herzlich bei den zahlreichen Einsendern und möchten den Gewinnern ganz herzlich gratulieren.
Diät.com veröffentlicht wöchentlich zwei der prämierten Erfolgsgeschichten.

Marion M.
Sie gewinnt einen Gutschein für ein Wellness-Wochenende für zwei Personen.

Kommentar der Diät.com-Jury: Jeder, der schon mal mit den überflüssigen Pfunden zu kämpfen hatte, fühlt sich bei dieser witzigen und abwechslungsreichen Erzählung wohl mehr als verstanden. Und dabei hat Frau M. auch noch eine große Wahrheit kundgetan, die ihr schließlich zum Erfolg verholfen hat: Denn wenn man abnehmen möchte, geht nichts über eine ausgewogene, gesunde, bewusste Ernährung kombiniert mit regelmäßiger Bewegung. Super!
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Marion M.


Stefanie O.
Sie gewinnt ein xx-well.com Diätcoach Jahres-Abo.

Kommentar der Diät.com-Jury: Manchmal braucht man einen gewissen Anlass, um aktiv zu werden. Frau O. hat wegen eines bevorstehenden Konzertbesuchs gehandelt, die Ernährung sehr konsequent und mit Liebe zum Detail auf Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Fisch und magere Lebensmittel umgestellt. Noch ein paar Stunden pro Woche auf dem Crosstrainer – schon war ein ideales Diätrezept entstanden, bei dem sie weder hungern noch verzichten musste.
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Stefanie O.


Tanja Z.
Sie gewinnt ein xx-well.com Diätcoach Jahres-Abo.

Kommentar der Diät.com-Jury: Eine sehr persönliche Geschichte, anschaulich und mit vielen Ratschlägen für andere erzählt. Frau Tanja Z. hat sogar das Produkt Lida getestet, von dem alle immer wieder sprechen, und ausdrücklich abgeraten. Gut so! Stattdessen hat sie ganz andere wichtige Erkenntnisse gewonnen, die sie unter den Stichworten "Wohlfühlgewicht", "gesundes und leichtes Essen kann schmecken" und "das Denken und die Ernährung umstellen" zusammengefasst hat.
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Tanja Z.


Marie S.
Sie gewinnt ein Paar New Balance Laufschuhe.

Kommentar der Diät.com-Jury: Das Fazit von Marie S. lautet, dass Diäten nicht helfen, sondern nur eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Aber genau das macht ja eben auch eine gute Diät aus. Die kleinen Tipps und Tricks mit denen Marie S. arbeitet (ein Glas Wasser vor dem Essen trinken beispielsweise) sind viel wert. Auch die Idee, selber ein Blog im Internet zu erstellen, ist super und zum Nachahmen bestens geeignet. So hatte sie ihre Ernährung immer im Blick. Gute Ideen, gute Leistung. Nur, dass man grundsätzlich nach 20 Uhr nie eine Mahlzeit einnehmen soll, das können wir hier so nicht stehen lassen. Das stimmt so nicht.
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Birgit A.
Sie gewinnt ein Paar New Balance Laufschuhe.

Kommentar der Diät.com-Jury: Eine andere Umgebung, anderes Essen, Entspannung: Wir lesen hier, dass Urlaub nicht zwangsläufig eine Kalorienfalle sein muss. Schön auch, wenn danach mit dem neuen Bewusstsein weitergemacht und auch zu Hause auf Bewegung und gesunde Ernährung geachtet wird.
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Birgit A.


Liane G.
Sie gewinnt ein Paar New Balance Laufschuhe.

Kommentar der Diät.com-Jury: Wohl dem, der einen Freund hat, der sich mit gesunder Ernährung auskennt. Liane G. hat gute Erfolge erzielt. Wenngleich die Bezeichnung "Kalorienzählen" als Gewichtsabnahmemittel sehr streng und nach Verzicht und übertriebener Disziplin klingt. Sicher aber hilft es, sich über die Nährstoffe eines Lebensmittels zu informieren (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe), um eine leichte, gesunde und ausgewogene Ernährung bewusst auswählen zu können. Die Seite www.fddb.info ist hier auf jeden Fall zu empfehlen.
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Liane G.


Petra F.
Sie gewinnt eine Soehnle Personenwaage.

Kommentar der Diät.com-Jury: Eine sehr schöne Geschichte mit einem ganz wichtigen Fazit: Sport ist ein wichtiger Eckpfeiler einer erfolgreichen Diät.
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Ingvar G.
Er gewinnt eine Soehnle Personenwaage.

Kommentar der Diät.com-Jury: Ingvar G. hat mit vielen kleinen Speiseplanänderungen und Sport insgesamt 10 Kilogramm verloren. Jedoch ist Dinner-Canceling auf Dauer keine gute Lösung. Denn ein leerer Magen lässt einen ebenso schlecht schlafen wie ein allzu gefüllter. Zudem regt regelmäßiges Essen den Stoffwechsel an. Abends also lieber zu einer Kleinigkeit greifen, als gar nicht zu speisen. Sehr wertvoll ist der Hinweis, wie wichtig es ist, alte Gewohnheiten zu durchbrechen neue zu kreieren. Das ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zum Wunschgewicht und zu einem gesünderen und "leichteren" Alltag.
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Michael B.
Er gewinnt ein BRIGITTE-Diät Buch.

Kommentar der Diät.com-Jury: Eine Ernährungsberatung aufzusuchen, ist eine gute Idee. Immer nur Hunger zu haben zu Beginn einer Diät, muss allerdings nicht sein. Das hätte Michael B. sicher etwas komfortabler haben können. Aber er hat eine unglaublich tolle langfristige Leistung erzielt: 50 Kilo in zweieinhalb Jahren abzunehmen, ist wirklich eindrucksvoll. Und das hat er sicher nicht zuletzt dadurch erreicht, dass er immer eisern durchgehalten hat, auch als seine Diät in die Stagnationsphase geriet, die jede Gewichtsreduktion kurzfristig mit sich bringt - und die es eben "auszusitzen" gilt.
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Marion R.
Sie gewinnt ein BRIGITTE-Diät Buch.

Kommentar der Diät.com-Jury: Eine ausgewogene Ernährung mit Gymnastik und Ausdauersport ist genau das Richtige um Abzunehmen. Eine Fastenkur ist jedoch nicht geeignet. Zwar wurde sie auch bei Marion R. nur als Einstieg oder Anstoß genutzt, aber trotzdem sei an dieser Stelle ein Wort der Warnung angebracht. Der Grund: Während des Fastens läuft der Stoffwechsel auf Sparflamme. Wird dann wieder normal gegessen, kann der Körper sich nicht so schnell umstellen, was den berühmten Jo-Jo-Effekt zur Folge hat. Netter Nebeneffekt bei der Geschichte von Marion R.: Der neue Teamgeist, der sie und ihren Mann nun wieder verbindet. Wir freuen uns mit.
» Lesen Sie die Erfolgsgeschichte von Marion R.


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