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Gewinnspiel

Abnehmen für die Lieblingsband
Die Erfolgsgeschichte von Stefanie O.

Im Juni letzten Jahres habe ich mit meiner Diät begonnen. Der Auslöser dafür war neben dem mich belastenden Übergewicht die Tatsache, dass 177 Tage später, nämlich am 30.11.2006, meine Lieblingsband in unsere Stadt kam, und ich bis dahin mein Gewicht und meine Figur entscheidend verändern wollte. So fasste ich den Entschluss, bis zum Tag des Konzerts pro Tag 100 g abzunehmen. Also insgesamt 17,7 kg. Mit einem Startgewicht von 94,4 kg sollte das zu schaffen sein.

Ich hatte auch früher diverse Diäten versucht, habe aber, auch, aber nicht nur, durch Schwangerschaften immer wieder zugenommen. Aber eigentlich lag die Gewichtszunahme zugegebenermaßen nicht an den Schwangerschaften, sondern an meiner Vorliebe für gutes Essen.

Da ich schon einigermaßen diäterfahren war, habe ich mich auch nicht für eine spezielle Diät entschieden, sondern meine Ernährung umgestellt. Pizza, Pommes, Käsefondue und alle anderen Fettsünden kamen mir im letzten Jahr nur sehr sporadisch auf den Teller. Dafür ernährte ich mich sehr viel gesünder. Viel Gemüse, Obst, Fisch, viel Eiweiß in Form von Magerquark und magerem Fleisch, möglichst wenig Fett und möglichst keine einfachen Kohlenhydrate. Normale Spaghetti habe ich also durch Vollkornnudeln ersetzt, die mittlerweile auch die ganze Familie gern isst, Brötchen und Weißbrot habe ich zugunsten von Vollkornbrot weggelassen usw. Ich habe mir also aus diversen Diäten meine eigene zusammengestellt. Gute Anregungen hatte ich aus der Fattburner-Diät, der Glyx-Diät und von den Weight Watchers.

Neben der Ernährungsumstellung habe ich 4-5-mal wöchentlich eine Dreiviertelstunde auf dem Crosstrainer gestrampelt, für mich ein Trainingsgerät, das man nicht mit Gold aufwiegen kann. Sport muss also sein, in welcher Form bleibt sicherlich jedem selbst überlassen.

Und ich war erfolgreich. Das Schöne daran war, dass ich im Gegensatz zu früheren Diäten keinen Frust bekam und daher überwiegend guter Laune hatte. Bis zum Konzert hatte ich stolze 22 kg abgenommen, also sogar mehr, als ich mir vorgenommen hatte.

Auch im Jahr 2007 habe ich meine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. Mittlerweile wiege ich 65 kg bei einer Größe von 1,68 m, habe fast 30 kg abgenommen und damit meinen BMI in den grünen Bereich gebracht. Ich passe locker in Größe 38 und fühle mich pudelwohl.

Na ja, o.k., im September kommen die Wise Guys erneut in meine Stadt, vielleicht schaffe ich es ja bis dahin, noch 4 bis 5 kg abzunehmen ?

Kommentar der Diät.com-Jury: Manchmal braucht man einen gewissen Anlass, um aktiv zu werden. Frau Stefanie O. hat wegen eines bevorstehenden Konzertbesuchs gehandelt, die Ernährung sehr konsequent und mit Liebe zum Detail auf Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Fisch und magere Lebensmittel umgestellt. Noch ein paar Stunden pro Woche auf dem Crosstrainer ? schon war ein ideales Diätrezept entstanden, bei dem sie weder hungern noch verzichten musste.

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