Sie wissen, dass es so weit kommen wird. Sie wissen, dass sich vor, an oder spätestens nach Silvester plötzlich wieder alles um die guten Vorsätze fürs neue Jahr drehen wird. Man wird von anderen gefragt, was man sich denn so vorgenommen hat. Oder erinnert sich selbst voller Schrecken daran, dass man sich doch eigentlich ein paar ganz konkrete Ziele stecken wollte. Aber stattdessen hat man nur eine unausformulierte, wabernde Gedankenmasse im Hirn – und ein schlechtes Gewissen. Denn man ahnt schon wieder: So wir das auch in diesem Jahr nix.
Dabei gibt es immer wieder Menschen, die es schaffen, neue Gewohnheiten auch in die Tat umzusetzen. Wie machen die das bloß? Im Grunde genommen ist es ganz einfach:
Nicht zu viel vornehmen
Was auch immer Sie in Angriff nehmen wollen, versuchen Sie, Ihre Wünsche nicht zu groß werden zu lassen. Denn nur wer auf dem Boden der Tatsachen bleibt, kommt auch wirklich zum Ziel. "Ab morgen mache ich jeden Tag Sport und ernähre mich nur noch gesund" - sind
gute Vorsätze so formuliert, kann man nur sagen. Klingt gut, wird aber nie funktionieren. Die Ziele sind einfach zu hoch gesteckt. Lieber den Sport an zwei Tagen in der Woche fest einplanen und sich freuen, wenn man das überhaupt erst einmal regelmäßig hinbekommt.
Listen machen
Wahrscheinlich werden Ihnen gerade jetzt zur Weihnachtszeit, in der so schön geschlemmt und sich so wenig bewegt wird, die ein oder anderen guten Vorsätze einfallen. Auch deshalb, weil sich das Jahr dem Ende zuneigt. Und wann immer Ihnen so ein Gedanke kommt: Schreiben Sie ihn auf. Legen Sie eine ganze Liste von guten Vorsätzen an, die Sie an einem festen Ort aufbewahren und immer wieder erweitern. So haben Sie den Gedanken aus dem Kopf und auch ein weniger schlechtes Gewissen, weil Sie ja bereits den ersten Schritt getan haben: Den guten Vorsatz merken.
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