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Kalorientabelle Obst

Die angegebenen Daten in der Kalorientabelle sind Durchschnittswerte, und sollen zur Orientierung dienen.
Alle Eingaben sind je 100 g.

Lebensmittel	Energie (kcal)	Eiweiß (g)	Kohlen- hydrate (g)	Fett (g)
Ananas	58	1	13	0
Apfel	52	0	11	0
Apfel, getrocknet	278	2	61	2
Apfelmus	58	0	13	0
Apfelsine, Orange	47	1	9	0
Aprikose	42	1	9	0
Aprikose, getrocknet	250	5	51	1
Banane	95	1	21	0
Birne	52	1	11	0
Brombeeren	30	1	3	1
Clementine	46	1	9	0
Datteln, getrocknet	285	2	66	1
Erdbeeren	32	1	6	0
Feigen, getrocknet	284	6	58	2
Granatapfel	78	1	17	1
Grapefruit	50	1	9	0
Heidelbeeren	42	1	7	1
Himbeeren	34	1	5	0
Holunderbeeren	48	3	7	1
Honigmelone	26	1	5	0
Johannisbeeren, rot	43	1	7	0
Johannisbeeren, schwarz	57	1	10	0
Kaki	71	1	16	0
Kirsche, süß	63	1	13	0
Kiwi	61	1	11	1
Mandarine	50	1	10	0
Mango	60	1	13	0
Mirabellen	64	1	14	0
Nektarine	57	1	12	0
Oliven, mariniert	143	1	2	14
Papaya	13	1	2	0
Passionsfrucht	80	2	13	0
Pfirsich	41	1	9	0
Pflaumen, Zwetschgen	47	1	10	0
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet	261	3	57	1
Preiselbeeren	39	0	7	1
Rosinen	298	3	66	1
Satsuma	46	1	9	0
Stachelbeeren	44	1	9	0
Wassermelone	38	1	8	0
Weintrauben	71	1	16	0
Zitrone	56	1	8	1

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