Mit der Hoffnung schnelle Abnehm-Erfolge ohne großen Aufwand zu erreichen, greifen leider viele Abnehmwillige zu strengen Diäten, Pillen, Pulvern oder speziellen Geräten.
Kaum endet das radikale Abspeckprogramm, tritt auch schon wieder das alte Verhaltensmuster zutage und das Gewichtsproblem kehrt zurück.
Mit den Diät.com Abnehmtipps erhalten Sie das notwendige Wissen für eine nachhaltige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten in Ihrem Alltag. Nur so verhindern Sie dauerhaft die Rückkehr der ungeliebten Fettpolster.
- Abnehmtipp: Kein Nahrungsmittel macht alleine dick!
Wer sein Gewicht unter Kontrolle bringen will, sollte solche Meldungen über Kalorien-Bösewichte möglichst ignorieren und stattdessen auf die Gesamtenergiebilanz achten. Denn "böse Lebensmittel" gibt es nicht! » mehr Infos
- Abnehmtipp: Warum leiden weltweit immer mehr Menschen an Übergewicht?
Die Gründe dafür liegen in den modernen Lebensbedingungen: Kopflastige Berufe, Freizeitbeschäftigungen wie Fernsehen oder Videospiele und motorisierte Verkehrsmittel ermöglichen ein fast bewegungsfreies Leben. » mehr Infos
- Abnehmtipp: Nicht jeder Sport eignet sich zum Abnehmen
Deshalb sollte körperliche Aktivität möglichst lang anhalten und gleichmässig bleiben, aber nicht zu sehr anstrengen. » mehr Infos
- Abnehmtipp: Backofen statt Fritteuse
Die Alternative zur Fritteuse heisst Backofen: Einfach die Fritten, Puffer und anderen Kartoffelprodukte mit wenig Öl bepinseln und auf dem Backblech verteilen. » mehr Infos
- Abnehmtipp: Erfolgreiches Abnehmen passiert Schritt für Schritt
Die beste Aussicht auf Erfolg hat deshalb, wer immer nur ein Vorhaben nach dem anderen in Angriff nimmt und dieses auch konsequent durchzieht. » mehr Infos
- Abnehmtipp: Realistische Abnehmziele für nachhaltigen Erfolg
Damit er richtig glücklich ist, braucht der Mensch Ziele. Sie müssen aber realistisch sein, um Frust zu vermeiden. Für die meisten Abnehmwilligen wäre es beispielsweise unrealistisch, dauerhaft das Gewicht anzupeilen, das sie mit 18 Jahren hatten oder nachhaltig 30 Kilo abzuspecken. » mehr Infos
- Abnehmtipp: Fasern machen satt und halten fit
Früher wurden Nahrungsfasern fälschlicherweise als Ballaststoffe bezeichnet. Das klingt schwer – eben nach Last. Dagegen erweisen sich Nahrungsfasern tatsächlich als grosse Helfer, denn sie machen nachhaltig satt. » mehr Infos
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