Hallo,
mit 13 und 54 Kg bei 1,56 m hoffe ich das dir hier niemand einen anderen Rat gibt als den, den ich dir jetzt gebe:
Du bist zu jung und zu normalgewichtig um eine Diät zu machen. wenn dich was an deiner Figur stört geh in einen Sportverein der Rest kommt dann von alleine
Melanie

Also:
1. Der Thread ist über ein Jahr alt
2. Man sollte 13 jährigen keine Diät anraten. Wenn überhaupt dann Sport, aber nichtmal das wäre in diesem Fall notwendig und angebracht.
LG

Edit: ich meine mit Sport anraten in einem Maß, dass das normale Pensum ( was so junge Menschen sowieso haben ) überschreitet