Hallo Seany,

Also erstmal, wie Du selbst schon angedeutet hast : Es gibt Muskeln und Muskeln. Manche sieht man und manche sieht man nicht richtig. Muskeln sind gut, weil Muskeln mehr Nährstoffe verbrennen als Fett. das ´heisst: Die selbe Masse an Muskeln verbrennt mehr, als wenn sie aus Fett bestehen würde.

Wenn Du wirklich abnehmen willst, solltest Du Deine ERnährung umstellen: gemüse- und obstreich esssen, abends wenig Kohlehydrate.

Mit Sport gehts halt schneller und man bekommt ein eigenes Körpergefühl. Außerdem wird alles straffer .Ich mache seit knapp 2 Wochen jeden Tage eine Stunde bodyart (eine Mischung aus Yoga, Pilates, Tai Chi usw.) und fühl mich damit super. Sixpack hab ich keins ,o)

Wenn Du Fett verbrennen willst würde ich Dir allerdings raten, viel Ausdauersport zu machen (Schwimmen, Radfahren, Laufen, Walken, Steppen zB.) Dabei solltest Du mindestens eine Stunde trainieren ,weil man die ersten 45 Minuten vom Ausdauertrining im anaeroben Bereich trainiert (sprich: Du vernbrennst Kohlehydrate) Erst ab 45 Minuten beginnt die Fettverbrennung. Dabei kannst Du auch mit Deinem Puls arbeiten (wenn der Puls in einem bestimmten Bereich ist, kannst Du damit effektiver trainieren).

Das ist alles, was ich dazu sagen kann, falls ich etwas unzureichend erklärt hab , korregiert mich bitte.

Dann möchte ich noch anmerken, dass ich den Eindruck habe, dass es Dir nciht um Deine Gesundheit, sondern NUR ums Dünn-sein an sich geht. Das kann gefhählich werden. Das weisst Du wahrscheinlich. Jedenfalls bin ich der Ansicht ,dass man da ganz ganz vorsichtig sein sollte.

Liebe Grüße
D

Hi!
Ich habe ein tolles Rezept um Umfang zu verlieren.
Mach eine Wickelkur. Ich konnte das auch nicht glauben, aber dann hab ich es 10 Tage hintereinander gemacht und das Ergebnis war verblüffend.
Ich hatte 12 cm an Umfang verloren - mit so quasi nichts tun. Und nicht nur das - auch das Hautbild ist viel schöner geworden. Von vorher richtiger "Krater-Cellulite", war dann nur noch leichte Cellulite zu sehen.

Wenn man jetzt zB. bei so einer Kur vorher eine Stunde Sport betreibt, dann geht noch deutlich mehr.

Ich würde dies aber nicht zu Hause machen. Achtung - es gibt so viele Anbieter, bei denen in dieser Wickelflüssigkeit nur so quasi Wasser drinnen ist und das gar nix hilft. Während man den Wickel oben hat, sollte man merken, dass sich im Körper was tut.

Es gibt verschiedene Wickel - bei einer Kur nicht einreden lassen, dass man immer denselben verwenden soll. Der Körper gewöhnt sich dran und das ist schlecht. Also - jeden Tag einen anderen drauf.

Hier ein Tip - wo man sich so quasi mit dem Wickeln auskennt und wo auch ich es gemacht habe:
www.ferienschloessl.at

Viel Erfolg
Nina