Hallo! Möchte noch mal bewginnen.mit der Abnahme.Habe noch nicht das richtige gefunden.Schon zig Diäten und Kurse hintermir.Letztes bei GA.Kam mit den Plänen nicht zurecht.Das viele muß klappte nicht u. ständig der Kampf mit den Dreiecken.Versuche jetzt eine andere Variante.Kalorien zwischen 15oo -1o,2 l TM,Fett bis 50g max.u.etwas mehr Eiweiß aoch um 50g.Im Moment scheint es zu funktionieren.Habe ein schlechtes Durchhaltevermögen.Bin 61 Jahre alt und bin nicht mehr im Arbeitsverhältnis.Muß mich neu einordnen.Sport z.zT. nur marode möglich.Vieleicht findet man Gleichgesinnte.

Hallo kilokucker !
Habe mir Dein Video und Anhaltspunkte angesehen.Es war interessant und bin so in etwa auf dem Weg.Bereite das Essen fast immer frisch zu.Wenig Konserven,schmeckt auch besser.Von Diät pillen usw. halte ich gar nichts.Ich will auch nicht dauerhaft Kalorienzählen.Bin jetzt beim ausprobieren ab wieviel ich bremsen muß bzw,ab wann ich abnehme.Mache auch kein straffes Programm da ich es auch nicht durchhalten würde.Denke weniger Streßfaktor dadurch und dann könnte es klappen.Hatte mal Weight.W. mitgemacht,gut abgenommen gut gehalten u.dann etwas Rückfall. Konnte mich dann nicht mehr dazu durchringen.L.G. Flocke3