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Mittwoch, 16. November 2011, 13:42

Auf ein Neues

Hallo! Möchte noch mal bewginnen.mit der Abnahme.Habe noch nicht das richtige gefunden.Schon zig Diäten und Kurse hintermir.Letztes bei GA.Kam mit den Plänen nicht zurecht.Das viele muß klappte nicht u. ständig der Kampf mit den Dreiecken.Versuche jetzt eine andere Variante.Kalorien zwischen 15oo -18oo,2 l TM,Fett bis 50g max.u.etwas mehr Eiweiß aoch um 50g.Im Moment scheint es zu funktionieren.Habe ein schlechtes Durchhaltevermögen.Bin 61 Jahre alt und bin nicht mehr im Arbeitsverhältnis.Muß mich neu einordnen.Sport z.zT. nur marode möglich.Vieleicht findet man Gleichgesinnte. ?(

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Mittwoch, 16. November 2011, 17:52

Beim Abnehmen ist das größte Problem der Verzicht. Konzepte, die nicht ausgewogen sind, helfen daher nur selten dauerhaft. Und auch das Zählen von Kalorien und Fettanteil ist für den Dauereinsatz eher nicht geeignet. Wichtig ist es, die richtigen Lebensmittel zu kennen. Wer auf frische Dinge setzt: Obst, Salate, mageres Fleisch, Fisch etc. und die ganzen Industriewaren links liegen lässt, braucht eigentlich nicht mehr zu zählen, denn von solcher Nahrung wird man satt, ohne dass man durch Zusatzstoffe dazu verleitet wird, zu viel zu essen.
Dauerhaft Gewicht verlieren mit der Abnehmlösung und den Tipps von Kilogucker .

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Mittwoch, 16. November 2011, 20:49

Abnahme

Hallo kilokucker !
Habe mir Dein Video und Anhaltspunkte angesehen.Es war interessant und bin so in etwa auf dem Weg.Bereite das Essen fast immer frisch zu.Wenig Konserven,schmeckt auch besser.Von Diät pillen usw. halte ich gar nichts.Ich will auch nicht dauerhaft Kalorienzählen.Bin jetzt beim ausprobieren ab wieviel ich bremsen muß bzw,ab wann ich abnehme.Mache auch kein straffes Programm da ich es auch nicht durchhalten würde.Denke weniger Streßfaktor dadurch und dann könnte es klappen.Hatte mal Weight.W. mitgemacht,gut abgenommen gut gehalten u.dann etwas Rückfall. Konnte mich dann nicht mehr dazu durchringen.L.G. Flocke3 :)

Wilkommen bei www.beautynet.de

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