hallo,

ich habe es bereits mit FHD versucht, aber nach einem zähen kampf mit mit selber bin ich dann doch wieder ganz schnell auf mein altes gewicht zurückgefallen :-(

Nun möchte ich eher die strategie fahren, meine ernährung umzustellen. allerdings bin ich da noch etwas ratlos. aus den ernährungspyramiden werde ich nur bedingt schlau - habt ihr einen tipp, wo ich vielleicht tipps für kalorienarme alternativen finde? also z.b. ein rezept mit käse-sahne-soße - was könnte ich alternativ verwenden? kennt ihr ein gutes diät-kochbuch oder sowas?

greez