Das ist nicht geheimnisvoll, dass das Verbrauchen von dem gebratenen Essen, verschiedenen Desserts, Alkohol und süßen Getränken zu der Gewichtszunahme führt. Es ist immer verständlich, wenn ein Mensch eine bewegungsarme Lebensweise hat und sich falsch ernährt, so nimmt er an Gewicht zu. Aber wie kann man die Gewichtszunahme bei der aktiven Lebensweise erklären, denn sie einschließt die regelmäßige Trainings und Diäten und kontrolliert die Kalorienanzahl? Nein, ist das nicht schade in diesem Fall, zuzunehmen? Besonders, wenn Sie wirklich nicht verstehen, warum das Zünglein immer nach oben geht.

Wenn Sie ständig an die verbrauchte Kalorienanzahl sehen und die aktive Lebensweise haben, und trotzdem nehmen Sie zu, sollen Sie sich auf einige Sachen beachten. Vielleicht sind das die Ursachen, die im Gefolge von der Wechselwirkung miteinander zur Zunahme an Gewicht führen.

„Die Zunahme an Gewicht ist ein komplizierter Prozess. Es gibt viele Faktoren, die auf ihn beeinflussen. Wahrscheinlich ist das die Vereinigung von einigen Nuancen, die man als etwas Einzelnes beobachten könnte“, - gibt solche Erklärung Doktor der Heilkunde Michelle Mey.

Unten geben wir vier Faktoren, die zur Zunahme an Gewicht beitragen können, wenn Sie das sogar nicht erwarten.

1. Die Probleme mit dem Übergewicht infolge des Unausschlafens!

Unser Organismus funktioniert gut erst dann, wenn Sie die vollwertige Erholung bekommen. „Wenn Sie nicht ausschlafen, empfindet Ihr Organismus auch den physiologischen Stress auf dem biochemischen Niveau. Sie beginnen schnell Fett aufzuspeichern“, - Doktor Mey sagt.

Die Ermüdung führt zu einem Stress. Und um sich an den stressigen Belastungen anzupassen, kommen oft die Menschen zu dem übermäßigen Verbrauchen verschiedener Produkte. Vielmehr gibt es oft solche Fälle, wenn Sie die unnötige Kalorien während der „Einnahmen einen kleinen Imbiß“ in der Nacht bekommen. Einige Menschen glauben, dass solche Ernährung ihnen bei dem Einschlafen hilft. Aber solche Ernährung fügen nur die unnötige Kalorien zu Ihrem Tagesration hinzu.

Die Symptome der Übermüdung sind Müdigkeit, Apathie, ständige Schläfrigkeit und Reizbarkeit. Versuchen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen.

„Schlafen Sie auf 15 Minuten mehr als gewöhnlich, und sehen Sie dann, wie Sie sich fühlen werden“, - ratet Doktor Mey. „Geben Sie jedes Mal 15 Minuten so lange zu, bis Sie jene Zeit, die Sie sich gerade brauchen, nicht bestimmen.

2. Wahrscheinlich nehmen Sie an Gewicht infolge eines Stresses zu.

Wir leben in solcher Gesellschaft, die von uns fördert, länger zu arbeiten, mehr zu erreichen und sich auf dem Erreichenden nicht zu stoppen. Ein Stress zwingt uns weiter zu gehen und hilft am Leben zu bleiben. Aber er hat auch den Einfluss auf unseren psychischen Zustand und auf unsere Emotionen.

Für meisten Menschen ist das Essen ein Mittel vom Stress. Aber natürlich kann das nicht ewig sein.

„Das Essen ist eine zeitliche Störung auf dem Wege des Stresses, aber nicht eine Methode von seiner Beseitigung“, - sagt Doktor Mey.

Susan Bovermann, die als Arbeitsdirektor vom Zentrum für das Erlernen der Ernährung des Menschen arbeitet, sagt, dass während des Stresses die Leuten das kohlenhydratsreiche Essen bevorzugen, denn solches Essen trägt zu der Vesteigerung des Serotonins im Gehirn bei, der einen Beruhigungseffekt hat. „Das ist wie eine Selbstbehandlung“, - erklärt sie. „Die Menschen essen die Produkte, die von der Stärke reich sind, weil sie sich nachdem besser fühlen“.

Beide Doktoren, Mey und Bovermann, empfehlen eine Technik von Relaxation, und auch die Heilungsübungen für die Fettverbrennung zu benutzen.

3. Wahrscheinlich nehmen Sie an Gewicht infolge der Einnahme der Heilspräparaten zu.

Einige Arzneien von der Depression können als Ursache von Zunahme an Gewicht, Stimmungsgefällen, Epilepsieanfall, Dieabetes und für die Normalisierung des arteriellen Blutdrucks mindestens auf 5 Kilo sein. Einige Steroiden, harmonersetzte Therapie und sogar orale Kontrazeptive können die allmähliche Vergrößerung der Körpermaße hervorrufen. Wenn Sie auf 5 oder mehr Kilo zunehmnen, gesetzt der Fall, dass Ihre Lebensweise nicht verändert war, sind die Heilspräparate eine Ursache dafür.

„Solche Arzneien führen zu der Gewichtszunahme in unterschiedlicher Weise: von der Appetitsvergrößerung bis zu der Veränderung des Insulinsniveaus im Blut.“, - sagt Doktor Mey. „Lange nicht alle Arzneien haben den gleichen Einfluß auf die Menschen“.

In dem Fall, wenn Sie die Antidepressive einnehmen, ist eine Zunahme an Gewicht nicht gerade mit dem Verbrauchen der Heilspräparaten verbunden. Ein gutes Befinden ist eine Leistung des gesunden Appetits. Einige Arzneien rufen die Flüssigkeitsverzögerung im Organismus hervor, was Sie bei dem Abwägen als die Vergrößerung der Körpermaße wahrnehmen. Aber eigentlich ist das keine Zunahme an Gewicht. Und diese Situation können Sie einfach verbessern.

Die Experten sagen, dass die Zunahme an Gewicht infolge folgender Heilspräparaten sein kann: Steroide, Antidepressive, neuroleptische Mittel, Mittel von Epilepsie, Zuckerkrankheit und Sodbrennen.

Die Spezialisten verweisen auch darauf, dass ein paar unnötigen Kilos eine nicht große Gesundung unseres Organismus infolge der Einnahme dieser Arzneimittel ist. Sogar wenn Sie infolge dieser einnehmenden Präparaten zunehmen, sollen Sie trotzdem über die richtige Ernährung und über die regemäßigen Körperübungen nicht vergessen.

„Selten können Sie dieses Problem durch andere Arzneimittel lösen“, - erzählt Doktor Mey. „Sie trägen nur zu der Gewichtszunahme bei, aber dabei sind sie nicht eine einzelne Ursache, warum Sie zunehmen.“

Wenn Sie meinen, dass die Vergrößerung der Körpermaße infolge der Einnahme der Heilspräparaten ist, so beraten Sie sich mit Ihrem Arzt über andere Arzneimittel. Aber welche Entscheidung Sie nicht treffeb, stoppen Sie die Behandlung nicht, ohne sich mit Ihrem Arzt zu beraten.

„Wenn Sie die Arzneien ohne Beratung mit Ihrem Arzt einzunehmen stoppen, so kann das zu den schweren Nachfolgen führen“, - warnt Doktor Mey.

4. Wahrscheinlich nehmen Sie an Gewicht wegen Ihres Gesundheitszustands zu.

Die verbreiteste Krankheit, bei derer die Gewichtszunahme ist, ist Hypothyreose. Ein Hormondefizit der Schilddrüse ruft die Verlangsamung des Metabolismus, den Appetitsverlust und die Zunahme an Gewicht hervor.

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