Hey Mausiii,

bin auch gerade mit einer Diät angefengen.

Ich muss ehrlich sagen, dass ich nicht glaube, dass deine Diätmethode wirklich gesund ist. Du wirst bestimmt schnell abnehmen, aber der JoJo-Effekt bleibt dir garantiert nicht erspart...

Ich würde an deiner Stelle echt lieber was gesunderes machen, damit du nicht mit dem JoJo-Effekt kämpfen musst...

Wenn du lust hast, kann ich dir gerne meine Diät erklären. Die funktioniert bis jetzt sehr gut.

Liebe Grüße,

Jana

(hey, wir sind übrigens beide 17 - ich bin am 13.08.1990 geboren)

Also, ich mache die IDEAL-DIÄT. Die funktioniert mit einem sogenannten Ampelprinzip. das heißt, dass du alles mit der grünen Ampel essen darfst (soviel, dass du satt wirst, du solltest aber nicht übertreiben). Alles mit der gelben Ampel kannst du ab und zu in geringen Mengen zu dir nehmen und die Lebensmittel mit der roten Ampel solltest du lieber nicht essen.
Der Sinn des ganzen ist, dass du nur noch gesunde Fette und gesunde Kohlenhydrate zu dir nimmst und so dauerhaft abnimmst, wenn du generell deine Ernährung etwas änderst.

Wenn du magst, dann schick mir doch deine Mailadresse und ich scanne dann die Ampellisten ein und schick sie dir per Mail.

Im übrigen musst du darauf achten, dass du mindestens 2 Liter am Tag trinkst (super ist natürlich Wasser- ich trinke aber Volvic Frucht).
Besser ist natürlich wenn du sogar auf 2,5-3,0 Liter am Tag schaffst.

Zu spät solltest du nicht essen und abends solltest du nur leichte Sachen (Salat oder Obst) zu dir nehmen.

Liebe Grüße,

Jana

Ich wiege inzwischen 67,6 Kilo. Habe mit 70,5 Kilo (ich weiß, das ist echt viel) angefangen. Mein erstes Ziel sind die 62 Kilo, mein Hauptziel sind auf jeden Fall 60 Kilo und vielleicht (jenachdem wie ich mich fühle) auch 58 kilo.

Ich bin 1,68 oder 1,69 kleine Meter groß und wie schon gesagt 17. Hab eigentlich Größe 38 und manchmal (jenachdem wie die Kleidung ausfällt) Größe 40. Ich will dann im Endeffekt auf Größe 36/38 kommen.

Ich werd dann morgen versuchen dir die Listen hier als Anhang zu schicken, weil ich jetzt nicht mehr an meinen scanner kann (mutti schläft schon-ist zu laut)

Liebe Grüße,

Jana

Also ich bin ja absolut gegen solche sachen wie Herbalife, ausser man will zunehmen.

Den Herbalife funktioniert nur, wenn man den rest seines Lebens mit diesen Shakes leben will, bzw. sich aus rein chemischen sachen ernähren will. Herbalife und CO. verhelfen aber den Menschen nicht zu einer Gesunden Ernährung, weil sie ausser den 100 Pillen die es gibt, (für jedes wewechen ein teilchen) und dem Pulver und ihrer falschen Ernährung nichts anderes dazu beitragen. Das ist falsch und kann auf die Dauer ganz schön schädlich sein.

Deshalb, Diäten sind immer ein Schuss nach hinten, das einzige was hilft ist eine Ernährungsumstellung, die durch eine Professionelle Person (also nicht irgendwelche Hobby Ernährungsberater ohni anständiges Diplom) belgeitet werdet. Dann erreicht man sein Ziel und kann Gesund und Glücklich alt werden!

@mausi

du bist aus der Schweiz, ich auch!

Grins, aber was mich wunder nimmt, warum hast du grösse 40/42 bei 74kg ?

Ich bin gleich schwer, und 4cm kleiner wie du, jedoch habe ich auch die 42. also theoretisch müsstest du eher ne 38 40 haben und keine 42!

Also ich hab mit den Herbalife shakes eigentlich ganz gute Erfahrungen gemacht. Allerdings nur solange ich auch meine restliche Ernährung daran angepasst habe. Damit meine ich nicht wieder in alte essgewohnheiten zu verfallen. Sich NUR auf Herbalife zu verlassen funktioniert halt nicht. Der ganze Prozess hat sich bei mir über Jahre hinweggezogen. Zuerst habe ich sehr inkonsequent verschiedene Mittel wie Aminoret und Alli genommen. Allerdings mit mäßigem erfolg. Erst als ich es wirklich durchgezogen habe und mich nicht nur auf die Medikamente oder Wundermittel verlassen habe ging es (wenigstens ein bisschen) runter mit dem Gewicht. Jetzt wiege ich knapp unter 100 und bis einigermaßen zufrieden. Ich haknn nur jedem den Tipp geben nicht blind an irgendwelche Mittel zu glauebn, sondern diese hächstens ergänzed einzusetzen.
Aber: Wo ein wille da ist auch ein Weg
gruß Manni

Mal eine doofe Frage zu den Shakes. Auch Sanne1968 hat diese eben angesprochen... Wenn ich einen Shake trinke, kann das dann ein Ersatz für die feste Nahrungsaufnahme sein? Ich kann mir das irgendwie nur schwer vorstellen. Zu ManniK kann ich nur sagen, dass ich mit Alli wirklich gute Erfahrungen gemacht habe. Mein Gewicht halte ich ebenfalls, also bisher kein JoJo-Effekt. Drückt mir die Daumen das es so bleibt.

DAS IST ne schlechte idee überlege einmal!

Herbalife finde ich eher ätzend.
Von Alli habe ich auch schon Gutes gehört, aber das ist ja nichts neues in der Werbung. Gibt es hier noch mehr, die gerade das Ausbleiben des Jojo Effekts bestätigen können?