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Ich suche Rat
Unglückglich gelaufen.
Als ich 12 war wollte ich unbedingt mit Muskeln übersäht sein, weil ich so danach gestrebt habe, bin ich zum Fitness-Studio gegangen und hab trainiert und trainert.(In der Zeit war ich 1,58m groß´und habe 60 kg gewogen) Ich war immer zufriedender mit meiner Figur, damals war ich ich schlank, und habe bemerkt das ich mehr Fett zum Muskelaufbau-/vergrößerung brauchte und aß in mich sehr viel fettiges und kalorinhaltiges Essen. Nachdem ich es vollbracht hatte dieses Fett in Muskeln umzuwandeln war ich vollkommen zufrieden, doch dann kam der Schlag der alles runierte. Zirka 3 Wochen nach meinem 13 Geburtstag wurde ich vom Fitness-Studio gesperrt. Ich konnte nicht mehr "intensiv" meine Statur halten. Das wurde mir zum Verhängnis, ich habe alles versucht um es zu verhindern, doch es hat nichts gebracht.
Seitdem habe ich versucht zuhause mit "tischen,boxen usw" trainert doch hoffnungslos. Jetzt bin ich 14 Jahre alt und habe eine breite Statur bekommen. Meine Muskeln haben sich zu 70 % wieder zu Haut zurückgebildet, weil ich kein konstantes Training absolvieren konnte.
Dadurch wiege ich nun 91 kg mit einer größe von 1,70 m was ich recht ungewöhnlich finde. Ich bin zwar pummelig, aber das sieht man auch fast nicht , mein Arzt und meine Freunde bestätigten mir das ich so Aussehe als ob ich 80 kg aussähe doch ich wie unstolze 91 kg was sehr deprimirent für mich ist. Aber ich finde das echt seltsam, denn viele bekannte und Freunde sind 1,85 m groß und sind wort wörtlich "dick" und wiegen trotzdessen 80 kg , und ich kann nicht verstehen das ich so schwer sein kann. Ich habe ja auch nichts gegen dicke Menschen, doch diese Personen haben nun mal mehr Haut bzw Fett als ich. Übergewichtig zu sein ist schon nicht gerade angenehm. Denn viele nehmen sowas als Vorurteile. Ich selber bin viel sportlicher als meine dünnen und normalen Freunden. Ich werde am 23-01 15 Jahre alt und darf dann wieder traineren.
Stimmt etwas mit meinem Körper nicht? Werde ich es wieder schaffen ? Warum bin ich schwerer als "dickere" Leute ?
Ich hoffe um Rat.
MfG Jason C.
Als ich 12 war wollte ich unbedingt mit Muskeln übersäht sein, weil ich so danach gestrebt habe, bin ich zum Fitness-Studio gegangen und hab trainiert und trainert.(In der Zeit war ich 1,58m groß´und habe 60 kg gewogen) Ich war immer zufriedender mit meiner Figur, damals war ich ich schlank, und habe bemerkt das ich mehr Fett zum Muskelaufbau-/vergrößerung brauchte und aß in mich sehr viel fettiges und kalorinhaltiges Essen. Nachdem ich es vollbracht hatte dieses Fett in Muskeln umzuwandeln war ich vollkommen zufrieden, doch dann kam der Schlag der alles runierte. Zirka 3 Wochen nach meinem 13 Geburtstag wurde ich vom Fitness-Studio gesperrt. Ich konnte nicht mehr "intensiv" meine Statur halten. Das wurde mir zum Verhängnis, ich habe alles versucht um es zu verhindern, doch es hat nichts gebracht.
Seitdem habe ich versucht zuhause mit "tischen,boxen usw" trainert doch hoffnungslos. Jetzt bin ich 14 Jahre alt und habe eine breite Statur bekommen. Meine Muskeln haben sich zu 70 % wieder zu Haut zurückgebildet, weil ich kein konstantes Training absolvieren konnte.
Dadurch wiege ich nun 91 kg mit einer größe von 1,70 m was ich recht ungewöhnlich finde. Ich bin zwar pummelig, aber das sieht man auch fast nicht , mein Arzt und meine Freunde bestätigten mir das ich so Aussehe als ob ich 80 kg aussähe doch ich wie unstolze 91 kg was sehr deprimirent für mich ist. Aber ich finde das echt seltsam, denn viele bekannte und Freunde sind 1,85 m groß und sind wort wörtlich "dick" und wiegen trotzdessen 80 kg , und ich kann nicht verstehen das ich so schwer sein kann. Ich habe ja auch nichts gegen dicke Menschen, doch diese Personen haben nun mal mehr Haut bzw Fett als ich. Übergewichtig zu sein ist schon nicht gerade angenehm. Denn viele nehmen sowas als Vorurteile. Ich selber bin viel sportlicher als meine dünnen und normalen Freunden. Ich werde am 23-01 15 Jahre alt und darf dann wieder traineren.
Stimmt etwas mit meinem Körper nicht? Werde ich es wieder schaffen ? Warum bin ich schwerer als "dickere" Leute ?
Ich hoffe um Rat.
MfG Jason C.
Hallo Jason,
zunächst einmal willkommen in unserem Forum.
Wenn ich gleich einmal zum Thema Fett und Muskelaufbau kommen darf - wer hat Dir denn erzählt, dass ausgerechnet Fett den Muskelaufbau unterstützt?????? Zum Muskelaufbau nimmt man Eiweiß zu sich, kein Fett! Ich kann Dir echt nur ganz dringend dazu raten, Deine Ernährung ganz schnell zu überdenken - Tipps gibs zum Beispiel bei Men's Health: http://www.menshealth.de/food/power-food…aufbau.1343.htm
Der 23.01. kommt dann ja auch bald. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du mit regelmäßigem Training und der RICHTIGEN Ernährung auch wieder einen muskulösen Körper mit dem richtigen Gewicht erreichen wirst. Nur bitte: ganz sicher keine fettigen Nahrungsmittel!
Viele Grüße,
Tobi
zunächst einmal willkommen in unserem Forum.
Wenn ich gleich einmal zum Thema Fett und Muskelaufbau kommen darf - wer hat Dir denn erzählt, dass ausgerechnet Fett den Muskelaufbau unterstützt?????? Zum Muskelaufbau nimmt man Eiweiß zu sich, kein Fett! Ich kann Dir echt nur ganz dringend dazu raten, Deine Ernährung ganz schnell zu überdenken - Tipps gibs zum Beispiel bei Men's Health: http://www.menshealth.de/food/power-food…aufbau.1343.htm
Der 23.01. kommt dann ja auch bald. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du mit regelmäßigem Training und der RICHTIGEN Ernährung auch wieder einen muskulösen Körper mit dem richtigen Gewicht erreichen wirst. Nur bitte: ganz sicher keine fettigen Nahrungsmittel!
Viele Grüße,
Tobi
Ich glaube da hast Du was falsch verstanden. Fett wird in der Muskelzelle verbrannt, daher benötigst Du Muskeln, um Fett verbrennen zu können. Nicht anders rum!!!!
Hallo Jason!
Ich glaube nicht, dass etwas an deinem Körper nicht normal ist!
Denke dran, dass du mitten im Wachstum bist, dein Gewicht kann sich von Heute auf Morgen noch ändern! Außerdem ist das Gewicht ja tatsächlich nicht ausschlaggebend, sondern deine Erscheinung! Ich hab auch nen Kumpel der ist total dünn und wiegt über 90 kg!
Bist also kein Sonderfall.
Wahrscheinlcih hast du auch ne Menge mehr Muskelgewebe als die anderen, Muskeln wiegen ja auch ne Menge!
Also keine Panik!
Ich glaube nicht, dass etwas an deinem Körper nicht normal ist!
Denke dran, dass du mitten im Wachstum bist, dein Gewicht kann sich von Heute auf Morgen noch ändern! Außerdem ist das Gewicht ja tatsächlich nicht ausschlaggebend, sondern deine Erscheinung! Ich hab auch nen Kumpel der ist total dünn und wiegt über 90 kg!
Bist also kein Sonderfall.
Wahrscheinlcih hast du auch ne Menge mehr Muskelgewebe als die anderen, Muskeln wiegen ja auch ne Menge!
Also keine Panik!


