Hier also meine Diätgeschichte:
Ich habe am 07.01.2008 einen erneuten Diätversuch gestartet. Ich hatte schon mehrere Abnehmversuche hinter mir, leider ohne gewünschten Erfolg.
Nachdem ich an Weihnachten 2007 nichts Passendes mehr zum Anziehen im Schrank hatte und mich selbst nicht mehr im Spiegel sehen konnte hat es bei mir "Klick" gemacht und nach den ganzen Feiertagen und dem Jahreswechsel habe ich losgelegt.
Zuerst habe ich ein paar Entwässerungs-Tage eingelegt um schnell einen sichtbaren Gewichtsverlust zu haben. Nachdem dann 2 Kilo schon mal runter waren gings richtig los. Ich habe keine Pillen geschluckt, keine besonderen Ernährungsprogramme etc. besucht sondern einfach weniger und viel bewußter gegessen, sprich: FDH gemacht. Außerdem habe ich mir einen Crosstrainer zugelegt und begonnen, darauf zu trainieren. Zu Anfang nur 5 Min. täglich aber das ließ sich schnell steigern.
Im Grunde wissen wir doch alle, was uns gut tut und gesund ist und was nicht. Was fehlt ist der unbedingte Wille und Disziplin. Daran kann und muß man arbeiten wenn man Erfolg haben möchte.
Im ersten halben Jahr habe ich 15 kg abgenommen, dann gings erst langsamer und Aug./Sept. hat sich auf der Waage fast gar nichts mehr getan. Ich bin aber trotzdem am Ball geblieben und konnte im 2. Halbjahr nochmal 7 kg abnehmen, sodaß ich insgesamt 22 kg in einem Jahr abgenommen habe. Ich bin 1,62 m groß und wog Anfang 2008 94 kg, also eindeutig zuviel! Inzwischen bin ich bei 72 kg angekommen und möchte auch in diesem Jahr weitermachen und noch ein paar Kilo verlieren.
Ich wünsche Euch allen viel Durchhaltevermögen, das ist das Wichtigste! Dann geht´s auch ohne Pillen!

Hallo purzel,
danke für Dein Lob - das tut immer gut.
Ich habe schon immer fleißig bei Euch mitgelesen aber erst jetzt mal die Muse gefunden auch mal zu schreiben... War wohl immer zu sehr mit dem Abnehmen beschäftigt :-)

Ich denke, am Wichtigsten ist einfach am Ball zu bleiben auch wenn sich die erhofften Erfolge nicht so schnell einstellen. Ich habe mir zu Beginn der Diät eigentlich kein bestimmtes Endgewicht als Ziel gesetzt - ich wollte einfach nur abnehmen nachdem sich mein Gewicht die vergangenen sieben Jahre immer weiter hochgeschaukelt hatte. Meine Schwangerschaft hat noch ihr übriges dazu getan und ich habe mich auch gehen lassen, das gebe ich offen zu.

Besondere Tips habe ich daher eigentlich gar nicht. Ich esse, was gekocht wird aber in viel kleineren Portionen. Oft nur ein Drittel von dem was ich früher verputzt habe. Außerdem habe ich mir angewöhnt, vormittags und nachmittags jeweils eine Zwischenmahlzeit zu essen, ein Stück Obst oder Joghurt. Wenn ich mich nachmittags nicht beherrschen konnte und mehr als das gegessen habe gabs Abends nur noch einen "Slim Fast" Shake. Das habe ich auch gemacht wenn eine Hauptmahlzeit mal üppiger ausgefallen ist, weil ich z.B. im Restaurant war.

Zwischendurch habe ich, wie zu Beginn der Diät, immer mal wieder ein paar Tage entwässert, z.B. mit Brennesselkapseln, also natürlichen Mitteln. Was mir geholfen hat als die Abnahme nach ca. 9 Monaten mal stagnierte war ein Tipp einer Heilpraktikerin die meinte, ich wäre übersäuert und mir Basentabletten empfohlen hat. Dann gings wieder!

Und ganz wichtig: Bewegen, bewegen, bewegen - auch wenns schwer fällt. Ich bin eigentlich kein sportlicher Typ aber ich habe gemerkt, daß ich nur durch Bewegung meinem Wunsch nach einer besseren Figur näher komme. Ich gehe wenn möglich jeden 2. Tag auf meinen Crosstrainer und mache zusätzlich noch Bauchmuskelübungen. Der Bauch muß nämlich noch weg...dann bin ich endlich zufrieden.

Hallo Janora,

ich denke, das Geheimnis der Basentabletten ist daß der Stoffwechsel wieder "angepusht" wird wenn das Säure-Basen-Verhältnis im Körper wieder im Gleichgewicht ist.

Ich nehme basomin von Müller-Wohlfahrt. Schau doch mal auf die Seite
http://www.formula-mw.de/docs/allg/GI_basomin.pdf

Wünsche Dir weiterhin alles Gute!

Hallo! Ich wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deines Wunschgewichts! Laß dich nicht entmutigen wenns mal nicht so toll läuft (wie gerade bei mir) und bleib trotzdem am Ball!

Hallo vergissmeinnicht,
ja, es hört sich sooo einfach an - und ist es dann aber doch nicht immer. Bei mir tut sich momentan gar nichts mehr, kein Gramm möchte mehr weggehen, das ist schon ziemlich frustrierend. Ich weiß schon gar nicht mehr, was ich noch machen soll...schnief.
Werde versuchen, mein Gewicht zu halten und dann in ein paar Wochen oder Monaten wieder "durchstarten".
Aber du hast recht, der Anfang einer Diät/Ernährungsumstellung ist das Schwierigste, der Schweinehund läßt sich gar nicht so leicht überwinden. Aber wenn sich dann die ersten kleinen Erfolge einstellen steigt auch die Motivation - und dann läufts (fast) wie von selbst.
Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und alles Gute!