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Montag, 13. September 2010, 02:42
Und auf gehts zum einkaufen! Aber was?
Halli Hallo =)
Da ich mich jetzt ja auch endlich entschlossen habe abzunehmen
, möchte ich auch demnächst einkaufen gehen!
Natürlich nur Produkte die mich beim Abnehmen auch unterstützen!
Da ich aber leider nich viel Ahnung von Lebensmitteln bzw deren kcal, fettgehalt etc habe, dachte ich mir ich frage einfach mal in die Runde, was ihr einkauft!?
Ich werde mir nacher auch noch ein paar Diätrezepte raussuchen und die Lebensmittel dafür kaufen wenns mir gefällt
!
Nun ja.. wenn ihr einkaufen geht, was kauft ihr schon fast standart mäßig ein?
z.B. Fettarme Milch und co?
Wäre supi wenn ihr hier mal eure Standartprodukte bzw. "kleine einkaufsliste" postet mit der ihr erfolgreich abgenommen habt. Natürlich neben etwas SPort!
PS_ Würde mich auch freuen wenn ihr hier eure Lieblingsrezepte postet *__*
Lg und danke im vorraus!
Da ich mich jetzt ja auch endlich entschlossen habe abzunehmen
, möchte ich auch demnächst einkaufen gehen! Natürlich nur Produkte die mich beim Abnehmen auch unterstützen!
Da ich aber leider nich viel Ahnung von Lebensmitteln bzw deren kcal, fettgehalt etc habe, dachte ich mir ich frage einfach mal in die Runde, was ihr einkauft!?
Ich werde mir nacher auch noch ein paar Diätrezepte raussuchen und die Lebensmittel dafür kaufen wenns mir gefällt
!Nun ja.. wenn ihr einkaufen geht, was kauft ihr schon fast standart mäßig ein?
z.B. Fettarme Milch und co?
Wäre supi wenn ihr hier mal eure Standartprodukte bzw. "kleine einkaufsliste" postet mit der ihr erfolgreich abgenommen habt. Natürlich neben etwas SPort!
PS_ Würde mich auch freuen wenn ihr hier eure Lieblingsrezepte postet *__*
Lg und danke im vorraus!
Montag, 13. September 2010, 12:07
hi, also natürlich hast du recht mit fettarmer Milch
da kommen aber auch noch normale Sachen wie Reis, Nudeln ( mit oder ohne Vollkorn ) Vollkornbrot, Eier, Forellenfilets ( fast das Beste für aufs Brot - und net so teuer wie Lachs ) , Marmelade, Naturjoghurt oder Optiwell, Käse, leichte Wurst usw. ( natürlich qauch Süßes )
Es ist ganz dir überlassen kannst ja mal bei fddb.info nachschauen was was hat. Kannste auch listen zusammenstellen und siehst deren Fett-, Eiweiß- und KH-gehalt.
Lg Julia
P.S. was ich auch immer mag sind diese Nudelpfannen. da muss man aber schauen z.B. gibts bei Kaufland 2 mit 79-88 kcal pro 100g und bei Marktkauf/Edeka ist die Spätzlepfanne kalorisch sehr günstig
da kommen aber auch noch normale Sachen wie Reis, Nudeln ( mit oder ohne Vollkorn ) Vollkornbrot, Eier, Forellenfilets ( fast das Beste für aufs Brot - und net so teuer wie Lachs ) , Marmelade, Naturjoghurt oder Optiwell, Käse, leichte Wurst usw. ( natürlich qauch Süßes
)Es ist ganz dir überlassen kannst ja mal bei fddb.info nachschauen was was hat. Kannste auch listen zusammenstellen und siehst deren Fett-, Eiweiß- und KH-gehalt.
Lg Julia
P.S. was ich auch immer mag sind diese Nudelpfannen. da muss man aber schauen z.B. gibts bei Kaufland 2 mit 79-88 kcal pro 100g und bei Marktkauf/Edeka ist die Spätzlepfanne kalorisch sehr günstig
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