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ganz kurz nebenbei...

Julia2011

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  • »Julia2011« ist der Autor dieses Themas

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1

Dienstag, 19. April 2011, 22:24

ganz kurz nebenbei...

...und schön anstrengend:

-Beim Zähneputzen ohne anlehnen auf den Zehenspitzen stehen und dabei noch schön die Muskeln anspannen.
-Während Computerarbeiten/Fernsehen auf die Stuhlkante setzen. Beine mit gekreuzten Füßen in die Luft. Oberkörper nach hinten lehnen. ( Schaff immernoch net mehr als 4 Min am Stück xD )
-Hände vor der Brust zusammenpressen "Beterposition" ( net so anstrengend, aber soll die Brustmuskulatur schön formen )
-Beim Telefonieren oder anderen Tätigkeiten nicht normal sitzen, sondern an der Wand sitzen ( Rücken-Wand, Beine im 90° Winkel auf dem Boden )

LG



Tagebuch: "Frühling lässt sein blaues Band... :)"

Nik

Schüler

Beiträge: 125

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2

Dienstag, 26. April 2011, 20:24

Super Tipps, Julia. Ich hab´s beim Telefonieren gleich mal ausprobiert...ziemlich anstrengend, aber nur was anstrengt, bewirkt auch was, oder ;)?

Wilkommen bei www.beautynet.de

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