Sie sind nicht angemeldet.

Ist laufen für mich das richtige?

Schmupante

Diät-Neuling

  • »Schmupante« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 14

Beruf: Azubi

  • Nachricht senden

1

Dienstag, 8. Februar 2011, 08:33

Ist laufen für mich das richtige?

Hallo,



ich habe noch nicht die richtige Sportart für mich gefunden und möchte momentan gerne das laufen aussprobieren. Aber ich habe schon so viel schlechtes gehört!

Ist es wirklich schlecht für mein Bindegewebe,leiert es aus? Bekommt es Risse?

Oder kommt es immer direkt auf den Menschen an?



Liebe Grüße

Julia2011

Profi

Beiträge: 660

Wohnort: Nürnberg

Beruf: Schülerin

  • Nachricht senden

2

Dienstag, 8. Februar 2011, 13:54

Hi,
also leider kann ich net viel über gesundheitliche Aspekte des Joggens sagen.
Letztendlich tut jeder Sport aber dem Körper gut, was nützt dir ein 2% besseres Bindegewebe ( Im Falle, dass es schadet ) wenn dein Herz nicht besser arbeitet?
Du solltest es einfach mal ausprobieren. Entweder dir gefällts oder net.
Und gewöhne dir am besten eine ruhige und v.a. Bauchatmung an, das erspart dir das Seitenstechen, Lungenbrennen und verbessert deine Leistungsfähigkeit. So hab ich es geschafft von einem auf den anderen Tag meine Distanz zu verdoppeln ;)

LG Julia



Tagebuch: "Frühling lässt sein blaues Band... :)"

Schmupante

Diät-Neuling

  • »Schmupante« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 14

Beruf: Azubi

  • Nachricht senden

3

Mittwoch, 9. Februar 2011, 12:54

Mh.... vielleicht sollte ich wirklich erstmal mit dem Cross Trainer anfangen. Meine Schwiegermama hat einen und den kan ich bestimm leihen! Wenn ich fitter bin, ist laufen bestimmt sinnvoller!

Habe auch noch Inliner! :)

dickerle45

Diät-Neuling

Beiträge: 18

  • Nachricht senden

4

Montag, 14. Februar 2011, 09:09

Man muß sich langsam reinsteigern, auf die Schnelle geht nichts, tut auch dir nicht gut. Jeden Tag ein paar Minuten mehr

Chefkoch

Diät-Neuling

Beiträge: 43

Wohnort: Köln

Beruf: arbeitssuchend (gelernter Koch)

  • Nachricht senden

5

Montag, 28. Februar 2011, 11:21

ich würde sagen, dass es garkeine falsche sportart gibt ;)
sie muss dir spaßmachen und wenn du dabei abnimmst, motiviert dich das doppelt (zumindest ist das bei mir so).
ich beziehe auch gerne freunde mit ein, die mich pushen und loben :)
ob joggen, fussball, basketball oder tischtennis, überall kann man freunde mitnehmen ;)
klar bin ich nicht der schnellste und ausdauernste, aber ich glaube auch das kommt mit der zeit :)

ich wünsche dir weiterhin viel erfolg :)
dein chefkoch

hörsportCaro

Diät-Neuling

Beiträge: 2

  • Nachricht senden

6

Dienstag, 24. Mai 2011, 17:33

Hallo Schmupante,
grade beim Joggen ist es wichtig zu beachten, dass es eine ziemliche Belastung für die Gelenke ist. Wenn man sehr viel Übergewicht hat, ist von dieser Sportart erstmal abzuraten. Besser ist eine gelenkschonendere Sportart für den Anfanf wie Fahrradfahren oder Schwimmen. Das mit dem Bindegewebe ist nicht wirklich belegt. Bei vielen hat Joggen sogar einen 'hautstraffenden' Effekt. Und langsam steigern wie ein Vorgänger sagte, ist auch das Beste!
Liebe Grüße und viel Spaß beim Weitersporteln,
Deine hörsportCaro

hörsportCaro

Diät-Neuling

Beiträge: 2

  • Nachricht senden

7

Dienstag, 24. Mai 2011, 17:33

Hallo Schmupante,
grade beim Joggen ist es wichtig zu beachten, dass es eine ziemliche Belastung für die Gelenke ist. Wenn man sehr viel Übergewicht hat, ist von dieser Sportart erstmal abzuraten. Besser ist eine gelenkschonendere Sportart für den Anfang wie Fahrradfahren oder Schwimmen. Das mit dem Bindegewebe ist nicht wirklich belegt. Bei vielen hat Joggen sogar einen 'hautstraffenden' Effekt. Und langsam steigern wie ein Vorgänger sagte, ist auch das Beste!
Liebe Grüße und viel Spaß beim Weitersporteln,
Deine hörsportCaro
Wilkommen bei www.beautynet.de

Ähnliche Themen

Lesezeichen:

Thema bewerten