Erfolge? Keine Ahnung... Aber es ist die einzige Sportart, die ich gerne und ausdauernd betreibe...

- 1-2x die Woche für 40min-1h Brustschwimmen (20-30 Bahnen a 50m), zur Abwechslung ein oder zwei Bahnen Kraul oder Rücken reingeworfen
- 1x die Woche Aqua-fitness & Wassergymnastik - je 45min, zusammen 1,5h

Letzteres ist anstrengender, aber zum Muskelaufbau und Gesamtkörertraining gut geeignet...

Grüße, Mareike

Die Frage ist in welchem "Level" Du das Schwimmen betreibst: "anstrengend" oder "leicht"
Ich fand diese Tabelle sehr interessant:
http://www.sellpage.de/adipositas/sport.htm

Laut einem Bekannten ist Schwimmen ja so ziemlich das beste was es gibt. Gelenkeschonend und man verbrennt schon alleine dadurch Kalorien dass der Körper die Körpertemperatur aufrecht erhalten muss.

Wenn ich das so lese: Ich sollte viel öfter schwimmen!
Für mich ist Sport leider immer noch Mord, ich finde einfach keinen Sport an dem ich ausdauernd Spaß habe. Muss mich immer überwinden.
Beim Schwimmen kriege ich oft Nackenbeschwerden, wenn ich länger als 15 Minuten schwimme. Vermutlich habe ich die falsche Technik!?
Mein Plan für morgen: Schwimmen!

Also Nackenbeschwerden kommen von einer falschen Technik. Schwimmst du eigentlich Brust oder kraulst du?

Ich schwimme Brust! Kraulen kann ich net, ich schwimme dann immer kreuz und quer durch die Bahnen der anderen Schwimmer und habe Glück wenn ich nach 2 Minuten noch nicht abgesoffen bin...

In der Reha habe ich mal gelernt, dass man beim Brustschwimmen bei Zug auch abtauchen sollte, ich arbeite noch dran...

Vor allem, dass man auf Zug den Kopf *nicht* in den Nacken legen sollte. Das führt zu übelsten Verspannungen...

Ich persönlich finde, daß mir das Schwimmen diesen Sommer viel gebracht hat... Jetzt muß ich dann leider aufs Hallenbad ausweichen, da der Teich zu kalt geworden ist.

Aber davon abgesehen, daß ich glaub das es was fürs Gewicht bringt, bringt es auf alle Fälle was für die Kondition... War das letzte mal Tanzen und mein Vater hat mich mal wieder bei einem Boogie übers Parkett geschleift und das war seit zwei Jahren das erste mal, daß er aus der Puste war und ich nicht

lg

ja das sollte man nicht vergessen Schwimmen ist ein Sport der den Gesamten Körper hilft, desdwegen kann ich nur jedem Raten im Winter sich einen festen Termin (mind. einmal die Woche) in einer SChwimmhalle zu suchen um so auch ein Gegengewicht zu anderen Sportarten zu schaffen!

Also ich habe vor drei Wochen angefangen einmal wöchentlich eine Stunde zum Schwimmen zu gehen. Hab davor ein Jahr lang nicht geschwommen, einfach weil es mir peinlich war. Im Nachhinein war das Quatsch ... fühle mich total wohl im Wasser und war sogar positiv überrascht, wie schnell ich war, trotz meiner mangelnden Schwimmkenntnisse (kann nur Brust und Rücken)
Schwimme in der Zeit ungefähr 2einhalb Kilometer geschwommen, bin danach völlig erschöpft, aber total glücklich und spüre richtig wie ich meinem Körper damit etwas gutes getan habe.
Das mit dem Nackenschmerzen hatte ich beim ersten Mal auch, zumal ich eh schon Rückenprobleme habe. Das Problem war zumindest bei mir, dass ich wie die meisten, die nicht sagen wir mal besonders gut schwimmen können, versucht habe die ganze Zeit den Kopf über Wasser zu halten und dabei automatisch verkrampft habe ... sobald ich aber versucht habe beim Zug mindestens bis zur Nasenspitze abzutauchen, ging es.
Ein anderes Problem sind aber die Wadenkrämpfe, die ich beim Schwimmen regelmäßig bekomme. Versuche eigentlich immer weiter zu schwimmen in der Hoffnung, dass sie beim nächsten Abstoß wieder verschwinden, aber schön sie sie trotzdem nicht ... liegt das auch an der falschen Schwimmweise? Hab eh das Gefühl, dass ich immer eh immer leicht schräg schwimmen und das eine Bein mehr bewege als das andere.

Reizbar ist wohl auch der Gedanke, dass Schwimmen eine straffende Wirkung auf die Haut haben soll ... wenn ich sehe wie viele Leute sich heutzutage mit Cremes, etc. zukleistern

Grüße Chiquita

Ist es nicht grundsätzlich immer so, dass ein Bein ein wenig kräftiger ist als das andere?
Also ich schaff mit Brustschwimmen in einer Stunde so um die 90 Bahnen á 25m und das eigentlich ganz locker. Hab jetzt allerdings gehört, dass Kraulen, im Vergleich mit Brust, viel mehr bringt, was die Körperstraffung und die Fettverbrennung angeht.
Mal schauen, ob das stimmt...

ich hab auch vor, demnächst wieder öfter schwimmen zu gehn (noch ist der badeanzug zuhause, aber beim nächsten besuch bei mama, kommt der mit).
aber ich muss sagen, ich finde die preise hier ganz schön happig.
für 12x muss ich an die 50€ bezahlen - als studentin werd ich mir das nicht auf die dauer leisten können.

Ich war letztes Jahr ne zeitlang jede Woche einmal schwimmen und ich bin am überlegen es wieder anzufangen...
Ich finde schwimmen wesentlich angenehmer als joggen oder Krafttraining...

Hey, hallo!!!
Ich gehe auch regelmäßig schwimmen und ich finde es einfach toll. Kann man entspannend und etwas gutes für sich selbst und der Körper tun. Ich bleibe normalerweise eine Stunde, manchmal mehr, wenn´s viele Leute gibt, mag ich es nicht so sehr.