Hallo!
Ich quäle mich schon seit Jahren mit meinen überschüssigen Pfunden rum und habe mich auch schon sehr viel im Internet über die Folgen informiert (wie zb hier: starkes Übergewicht) Nun möchte ich konsequent an die Sache rangehen, stelle langsam meine Ernährung um und bin auf der Suche nach einer geeigneten Sportart. Ich habe früher Volleyball gespielt, das würde ich heute wahrscheinlich nicht durchhalten, u.A. wegen meinen Gelenken (später vielleicht, wenn ich genug an Gewicht verloren habe).
Kennt ihr vielleicht eine möglichst gelenkschonende Sportart? Ausdauersport finde ich auch gut, da würde Radfahren für mich in Frage kommen, aber wie sehr werden da die Gelenke geschont?
[ich bin 1,80 m groß und wiege 120 kg]


LG