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Dienstag, 5. April 2011, 20:24
Nochmal zu den Körperfettwagen 
Wie du schon sagtest, die sind ja nie wirklich so genau, obwohl wir so ne hightech waage haben, weil mein Mitbewohner Sport- und Fitnesskaufmann ist. Aber er meinte auch, dass das beste ist, das Körperfett von nem Fachmann messen zu lassen. Er wird das wohl irgendwann mal bei mir machen
Wenn ich mich traue, ist schon schwer neben so nem durchtrainierten Kerl zu stehen
Zu deiner Ernährung und Sport: immer schön weiter so ich bendeide dich du bist so diszipliniert, das wäre ich auch gerne.
Wie du schon sagtest, die sind ja nie wirklich so genau, obwohl wir so ne hightech waage haben, weil mein Mitbewohner Sport- und Fitnesskaufmann ist. Aber er meinte auch, dass das beste ist, das Körperfett von nem Fachmann messen zu lassen. Er wird das wohl irgendwann mal bei mir machen
Wenn ich mich traue, ist schon schwer neben so nem durchtrainierten Kerl zu stehen Zu deiner Ernährung und Sport: immer schön weiter so ich bendeide dich du bist so diszipliniert, das wäre ich auch gerne.
1. Etappe: 65 kg, geschafft am ???
2. Etappe: 60 kg, geschafft am ???
3. Etappe: 57 kg, geschafft am ???
Ich schaffe das, ich schaffe das, ich schaffe das...
Donnerstag, 7. April 2011, 19:14
hy,
Kondition liegt ja auch an der Tagesform
Ein schönes Beispiel bei uns in der Schule:
Jetzt in den letzten 4 Wochen vor Schulende kriegen alle, die 8 Jahre lang ohne Probleme bis in die Klassenräume im 4.ten Stock gelaufen sind, die Krise, wenn sie auch nur in den 3.ten müssen. Als würde der Körper was merken.
Also vllt. einfach bissl entspannen ( z.B: heißes Bad ) und dann wirds bald wieder besser.
LG
Kondition liegt ja auch an der Tagesform
Ein schönes Beispiel bei uns in der Schule:
Jetzt in den letzten 4 Wochen vor Schulende kriegen alle, die 8 Jahre lang ohne Probleme bis in die Klassenräume im 4.ten Stock gelaufen sind, die Krise, wenn sie auch nur in den 3.ten müssen. Als würde der Körper was merken.
Also vllt. einfach bissl entspannen ( z.B: heißes Bad ) und dann wirds bald wieder besser.
LG
Samstag, 9. April 2011, 20:34
Na ihr lieben... wünsche euch einen schönen Samstag Abend.
Ich war heute den ganzen Tag mit meinem Mann und meinem Dad im Garten. Jetzt wurde endlich das Wasser angestellt. Das heißt die Saison is nun wirklich eröffnet.
Hab mich heute auch gleich auf mein Rosenbeet gestürtzt. Das hieß alte Pflanzen und die ganzen Zwiebeln raus und dann neue und die alten Rosen wieder rein. War auch gut 3 Stunden damit beschäftigt. Mit dem Radel war ich auch unterwegs. Nämlich hin und zurück zum Garten und wiedr Heim.
Heute ham wir auch gleich Angegrillt. Yummie war dis lecker.... freu mich schon aufs nächste mal.
So nun zu meinem Tag.
Früh: 1 Fruchtjoghurt, 1Schusterjunge, 1sch. VK-Brot, etw. Butter, 1 El Miree Frischkäse, 1Apfel, 2Tl Marmelade, 1T. Cappuchino
Mittag: 1gr. port. Salat mit Knoblauchsoße, 1stk. Putenbrust, 1Hühnerflügel & 1Hühnerbein (Gegrillt) mit Schaschliksoße, 1/2 VK-Brötchen
ZD: 3El Apfelmus, 1T. Cappuchino
Abend: gem Salat, 1stk. Putenbrust
So.. dis wars. Hab allerdings das gefühl das morgen mehr auf der Waage stehen wird. Weiß net, irgendwie komisch. Naja abwarten... und wenn dann isses halt so oder???
Ich war heute den ganzen Tag mit meinem Mann und meinem Dad im Garten. Jetzt wurde endlich das Wasser angestellt. Das heißt die Saison is nun wirklich eröffnet.
Hab mich heute auch gleich auf mein Rosenbeet gestürtzt. Das hieß alte Pflanzen und die ganzen Zwiebeln raus und dann neue und die alten Rosen wieder rein. War auch gut 3 Stunden damit beschäftigt. Mit dem Radel war ich auch unterwegs. Nämlich hin und zurück zum Garten und wiedr Heim.
Heute ham wir auch gleich Angegrillt. Yummie war dis lecker.... freu mich schon aufs nächste mal.
So nun zu meinem Tag.
Früh: 1 Fruchtjoghurt, 1Schusterjunge, 1sch. VK-Brot, etw. Butter, 1 El Miree Frischkäse, 1Apfel, 2Tl Marmelade, 1T. Cappuchino
Mittag: 1gr. port. Salat mit Knoblauchsoße, 1stk. Putenbrust, 1Hühnerflügel & 1Hühnerbein (Gegrillt) mit Schaschliksoße, 1/2 VK-Brötchen
ZD: 3El Apfelmus, 1T. Cappuchino
Abend: gem Salat, 1stk. Putenbrust
So.. dis wars. Hab allerdings das gefühl das morgen mehr auf der Waage stehen wird. Weiß net, irgendwie komisch. Naja abwarten... und wenn dann isses halt so oder???
Mein TB: Abnehmen mit Spaß und Genuss
Mein Motto: "Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut"
Sonntag, 10. April 2011, 11:12
Mmmmhhhh dein Tag gestern klingt verdammt lecker, ich freu mich auch schon wieder so auf die Grillzeit Maiskolben, Putenfleisch, Folienkartoffeln, lecker lecker lecker
Aber mein Mitbewohner muss erstmal unseren Grill in Schuss bringen. Ist so ein Steingrill, aber mich lässt er da ja nicht ran das ich den sauber mach ist sein Heiligtum.
Maiskolben, Putenfleisch, Folienkartoffeln, lecker lecker lecker Aber mein Mitbewohner muss erstmal unseren Grill in Schuss bringen. Ist so ein Steingrill, aber mich lässt er da ja nicht ran das ich den sauber mach
ist sein Heiligtum. 1. Etappe: 65 kg, geschafft am ???
2. Etappe: 60 kg, geschafft am ???
3. Etappe: 57 kg, geschafft am ???
Ich schaffe das, ich schaffe das, ich schaffe das...
Sonntag, 10. April 2011, 19:13
@Möhnchen... da hilf nur Nerven, Nerven, Nerven... Oder ihn mit leckerem Grillgut locken.
So mein Tag heute.
Früh: 1Kiwi, 1Ei, 1Schusterjunge, 1sch. VK-Brot, etw. Butter, 1El Miree, 1El Körnerfrischkäse, 1Tl Honig, 2Tl Marmelade, Tee
ZD: 1Gl Buttermilch
Mittag: 3/4 Pizza (mit Frutti di Mare, selbstgemacht)
ZD: 1Latte Macchiato
Abend: 1/4 Pizza (rest vom Mittag), 2Tomaten und Gurke
So und Sportlich... Fitnessstudio > 10min Fahrrad, 45min Gerätetraining, 20min Stepper und 30min Laufband
Und dann nochmal 50min Fahrradfahren quer duch unseren Kiez
Ansonsten hieß es heute die Sonne genießen... Man war dis heut ein tolles Wetter.
Lg Lila
So mein Tag heute.
Früh: 1Kiwi, 1Ei, 1Schusterjunge, 1sch. VK-Brot, etw. Butter, 1El Miree, 1El Körnerfrischkäse, 1Tl Honig, 2Tl Marmelade, Tee
ZD: 1Gl Buttermilch
Mittag: 3/4 Pizza (mit Frutti di Mare, selbstgemacht)
ZD: 1Latte Macchiato
Abend: 1/4 Pizza (rest vom Mittag), 2Tomaten und Gurke
So und Sportlich... Fitnessstudio > 10min Fahrrad, 45min Gerätetraining, 20min Stepper und 30min Laufband
Und dann nochmal 50min Fahrradfahren quer duch unseren Kiez
Ansonsten hieß es heute die Sonne genießen... Man war dis heut ein tolles Wetter.
Lg Lila
Mein TB: Abnehmen mit Spaß und Genuss
Mein Motto: "Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut"
Montag, 11. April 2011, 18:17
Wow hammer Sportpensum heute Ich werde immer wieder neidisch wenn ich das lese... Und dein Tag war ja essenstechnisch auch wieder super...
Ja ich nerve ihn schon die ganze zeit, er meinte er macht das nächste Woche wenn er Urlaub hat... Wers glaubt wird seelig
Ich werde immer wieder neidisch wenn ich das lese... Und dein Tag war ja essenstechnisch auch wieder super...Ja ich nerve ihn schon die ganze zeit, er meinte er macht das nächste Woche wenn er Urlaub hat... Wers glaubt wird seelig
1. Etappe: 65 kg, geschafft am ???
2. Etappe: 60 kg, geschafft am ???
3. Etappe: 57 kg, geschafft am ???
Ich schaffe das, ich schaffe das, ich schaffe das...
Montag, 11. April 2011, 21:26
Guten Abend Mädels...
Hab heute auf Arbeit den ganzen Tag Wege abgeharkt und Bruchholz gesammelt. Mir tut so die Nacken und Schultermuskulatur weh, dis geht ja mal gar nicht. Aber hab ja jetzt zwei Tage frei (wobei die beiden Tage auch schon wieder gut verplant sind
)
So nun zum heutigen Tag.
Früh: 1Apfel, 3El Müsli, Nüsse, 4El Naturjoghurt, 1T. Schwarztee
Arbeit 1: 1Apfel mit 150g Naturjoghurt, 2sch. VK-Brot, etw. Butter, 1Tl Marmelade, Miree-Frischkäse und Gurke, 1T. Tee, 2T. Sojamilch
Arbeit 2: 150g Naturjoghurt, 2sch. VK-Brot, etw. Butter, Miree-Frischkäse, 1sch. Käse, 2T. Tee
ZD: 1HV Nüsse, 1Gl.Gemüsesaft, 2Schokoeier
Abend: Spinat mit Rührei
So dis wars für heute. Man sieht sich morgen wa???
Hab heute auf Arbeit den ganzen Tag Wege abgeharkt und Bruchholz gesammelt. Mir tut so die Nacken und Schultermuskulatur weh, dis geht ja mal gar nicht. Aber hab ja jetzt zwei Tage frei (wobei die beiden Tage auch schon wieder gut verplant sind
)So nun zum heutigen Tag.
Früh: 1Apfel, 3El Müsli, Nüsse, 4El Naturjoghurt, 1T. Schwarztee
Arbeit 1: 1Apfel mit 150g Naturjoghurt, 2sch. VK-Brot, etw. Butter, 1Tl Marmelade, Miree-Frischkäse und Gurke, 1T. Tee, 2T. Sojamilch
Arbeit 2: 150g Naturjoghurt, 2sch. VK-Brot, etw. Butter, Miree-Frischkäse, 1sch. Käse, 2T. Tee
ZD: 1HV Nüsse, 1Gl.Gemüsesaft, 2Schokoeier
Abend: Spinat mit Rührei
So dis wars für heute. Man sieht sich morgen wa???
Mein TB: Abnehmen mit Spaß und Genuss
Mein Motto: "Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut"
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