Hallo Justin... ich muss dazu sagen das ich momentan nur in Teilzeit Arbeite. Zumindest jetzt über den Wintermonaten. Sieht nachher wieder anders aus. Und als Landschaftsgärtner bin ich echt viel in Bewegung.
Wenn ich Frühsport mache sind das meistens eh nur 10 -15 Minuten. Vorwiegend dehn- und strechübungen. Beim Weg auf Arbeit und Zurück versuche ich auch viel Bewegung einzubauen. So zum Bsp. Treppe statt Fahrstuhl, oder eine Station früher austeigen. Wenn es nachher Frühs wieder helle ist werd ich auch wieder mit dem Rad zur Arbeit fahren.
Im Fitti bin ich meistens Freitags nach der Arbeit und dann noch am Sonntag. Und wenn die Zeit es zulässt gehen wa in der Woche auch nochmal. Man muss es nur zeitlich einplanen.
So aber nun zu meinem Plan.
Früh: 1 Obstsalat (je 1/2 Apfel, Orange, Banane, 10 Weintrauben), 1/2 El Leinsamen, 1El Schokomüsli, 4El Naturjoghurt, 1T Tee
Mittag: 1/2 Orange, 1gem. Salat mit Thunfisch, 1sch. Dinkelbrot mit Lätta, 1T Tee
ZD: 1 Macchiato, 2 Riegel Zartbitterschoki, 1Schokokuss
Abend: Spinat mit 2 Eier, 1 Activia
Wenn ich Frühsport mache sind das meistens eh nur 10 -15 Minuten. Vorwiegend dehn- und strechübungen. Beim Weg auf Arbeit und Zurück versuche ich auch viel Bewegung einzubauen. So zum Bsp. Treppe statt Fahrstuhl, oder eine Station früher austeigen. Wenn es nachher Frühs wieder helle ist werd ich auch wieder mit dem Rad zur Arbeit fahren.
Im Fitti bin ich meistens Freitags nach der Arbeit und dann noch am Sonntag. Und wenn die Zeit es zulässt gehen wa in der Woche auch nochmal. Man muss es nur zeitlich einplanen.
So aber nun zu meinem Plan.
Früh: 1 Obstsalat (je 1/2 Apfel, Orange, Banane, 10 Weintrauben), 1/2 El Leinsamen, 1El Schokomüsli, 4El Naturjoghurt, 1T Tee
Mittag: 1/2 Orange, 1gem. Salat mit Thunfisch, 1sch. Dinkelbrot mit Lätta, 1T Tee
ZD: 1 Macchiato, 2 Riegel Zartbitterschoki, 1Schokokuss
Abend: Spinat mit 2 Eier, 1 Activia
huhuuu lila ...
scheit aber wieder gut zu laufen bei dir ...
langsam komme ich wieder in die gleiche richtung
samstag ist wiegetag....
gehts dir sonst gut???
scheit aber wieder gut zu laufen bei dir ...
langsam komme ich wieder in die gleiche richtung

samstag ist wiegetag....
gehts dir sonst gut???
@Anca... ich weiß net. irgendwie gehts mir net so prickelnd. Gestern zum Beispiel hatte ich das gefühl total Unterzuckert gewesen zu sein. Hab mit dann auf Arbeit nen Schokokuss gegönnt, und prommt ging es mir wieder relativ gut. Abgesehen von den Kopfschmerzen und der schlechten laune plus Rückenschmerzen.
Heute tut mir tierisch mein Oberschenkel weh, ich glaub ich hab mir den gestern auf Arbeit gezerrt. Ist nicht so toll... wollte eigendlich morgen Joggen gehen und Ausreiten. Naja, die Hoffnung stirbt zuletzt.
Essenstechnich läuft es solala... könnte ständig irgendwas süßes in mir reinschmeißen. Ist schon alles blöd.
Mein Tag heute.
Früh: 1sch. Dinkelbrot, Lätta mit 1Tl Marmelade, 1/2 Banane, 1Activia mit 2Tl Schokomüsli, 1gr. Tasse Tee
Arbeit: 4sch. Dinkelbrot, Becel, 1Tl Marmelade, Rührei mit Tomate und Bacon, 1Orange, 2Tassen Tee, 1Schokokuss, 2Mon Cheri
ZD: 2 Schokokekse, 1Tasse Kakao
Abend: 1port. Hühnerfleisch in Gemüse- Curry Soße, 1HV Weintrauben
Werd morgen nicht Online sein. Sind in Mecklenburg bei meinen Schwiegereltern. Schwiegermama hat Geburtstag... Wieder Kuchen und das große Fressen. Langsam isses echt zum Kotzen. Mir wird jetzt schon ganz übel.
Nagut. Wir sehen uns am Sonntag...
Heute tut mir tierisch mein Oberschenkel weh, ich glaub ich hab mir den gestern auf Arbeit gezerrt. Ist nicht so toll... wollte eigendlich morgen Joggen gehen und Ausreiten. Naja, die Hoffnung stirbt zuletzt.
Essenstechnich läuft es solala... könnte ständig irgendwas süßes in mir reinschmeißen. Ist schon alles blöd.
Mein Tag heute.
Früh: 1sch. Dinkelbrot, Lätta mit 1Tl Marmelade, 1/2 Banane, 1Activia mit 2Tl Schokomüsli, 1gr. Tasse Tee
Arbeit: 4sch. Dinkelbrot, Becel, 1Tl Marmelade, Rührei mit Tomate und Bacon, 1Orange, 2Tassen Tee, 1Schokokuss, 2Mon Cheri
ZD: 2 Schokokekse, 1Tasse Kakao
Abend: 1port. Hühnerfleisch in Gemüse- Curry Soße, 1HV Weintrauben
Werd morgen nicht Online sein. Sind in Mecklenburg bei meinen Schwiegereltern. Schwiegermama hat Geburtstag... Wieder Kuchen und das große Fressen. Langsam isses echt zum Kotzen. Mir wird jetzt schon ganz übel.
Nagut. Wir sehen uns am Sonntag...
hallo lila .. kopf hoch es wird bestimmt besser
und ich kann mir schon vorstellen das man den zucker bracuht ich esse z.b fast jeden tag 2 stück schoki nachm mittag essen einfach weil mir es gut tut und so der hyper weg bleibt.
oh das mit deinem bein ist aber nicht so dolle .. lass da mal gucken wenns nicht bessser wird.
ja ja die leiben feieern ich halte mich da echt immer kurz mal nen stückchen geht.
ber die verlockung ist immer groß.....hilft nur halrt bleiben.
und ich kann mir schon vorstellen das man den zucker bracuht ich esse z.b fast jeden tag 2 stück schoki nachm mittag essen einfach weil mir es gut tut und so der hyper weg bleibt.
oh das mit deinem bein ist aber nicht so dolle .. lass da mal gucken wenns nicht bessser wird.
ja ja die leiben feieern ich halte mich da echt immer kurz mal nen stückchen geht.
ber die verlockung ist immer groß.....hilft nur halrt bleiben.
So ihr lieben... da isse wieder zurück aus dem eisigen Mecklenburg. Und den heutigen Arbeitstag ham wa auch überstanden.
Am Wochenende bin ich zumindestns beim NICHT Alkoholtrinken hard geblieben. Und ich bin super stolz drauf.
Muss aber dazu auch zugeben das es mir Psyschich momentan net so gut geht. Weiß auch net warum. Irgendwie ist der Wurm dirn und die Leute schaffen es mich total schnett auf die Palme zu bringen. Könnt mich dann immer über mich selbst aufregen und losheulen. Ist echt schei....
Aber dis wird wieder... bin ich von überzeugt.
So dis war erstmal von mir. Bis morgen.
Lila
Am Wochenende bin ich zumindestns beim NICHT Alkoholtrinken hard geblieben. Und ich bin super stolz drauf.
Muss aber dazu auch zugeben das es mir Psyschich momentan net so gut geht. Weiß auch net warum. Irgendwie ist der Wurm dirn und die Leute schaffen es mich total schnett auf die Palme zu bringen. Könnt mich dann immer über mich selbst aufregen und losheulen. Ist echt schei....
Aber dis wird wieder... bin ich von überzeugt.
So dis war erstmal von mir. Bis morgen.
Lila
Hilfe... Frustessen wegen Eiferersucht
Ich glaub mir ist gerade bewusst geworden warum es mir so scheiße geht.
Ich bin Eifersüchtig auf meine beste Freundin und ihrem Freund. Die beiden erwarten ein Kind. Muss allerdings dazu sagen das ich mich eigendlich total für die beiden gefreut hab. Zumindest wo sie noch bei uns zu Besuch waren. Und danach gings mir richtig besch...
Jetzt fragt ihr euch bestimmt: "Mensch warum hat die sich denn so doof?" Dazu gibbet ne etwas längere Vorgeschichte. Hier die Kurzfassung. Mein Mann und ich haben eine 2%ige Chance auf Natürlichem weg Schwanger zu werden. Das heißt, wir probieren jes jetzt mit Künstlicher Befruchtung.
Aber das interessiert euch bestimmt nicht wirklich, und entschuldigung das ich euch damit genervt hab, aber dis musste mal kurz raus. In der Hoffnung das es vielleicht doch wieder ein bisschen besser wird.
Lg Lila
Ich bin Eifersüchtig auf meine beste Freundin und ihrem Freund. Die beiden erwarten ein Kind. Muss allerdings dazu sagen das ich mich eigendlich total für die beiden gefreut hab. Zumindest wo sie noch bei uns zu Besuch waren. Und danach gings mir richtig besch...
Jetzt fragt ihr euch bestimmt: "Mensch warum hat die sich denn so doof?" Dazu gibbet ne etwas längere Vorgeschichte. Hier die Kurzfassung. Mein Mann und ich haben eine 2%ige Chance auf Natürlichem weg Schwanger zu werden. Das heißt, wir probieren jes jetzt mit Künstlicher Befruchtung.
Aber das interessiert euch bestimmt nicht wirklich, und entschuldigung das ich euch damit genervt hab, aber dis musste mal kurz raus. In der Hoffnung das es vielleicht doch wieder ein bisschen besser wird.
Lg Lila
hallo lila ....
ich drücke dich erstmal ganz dolle, ich glaub auch wenn ich 2 mädels habe ich kann dich sehr gut verstehen ..
mag jetzte gar nicht hier so viel schreiben( wie du halt sagst wer weiss wer es lesen mag) aber wenn du magst schick mir einfach ne PN hab 2 riesen ohren zum zuhören und vielleicht kann ich dir irgendwie mental helfen....
du schaffst das trotzdem .. und ich drücke erstmal ganz feste die
das es klappt und euere wünsche in erfüllung gehen.
ich drücke dich erstmal ganz dolle, ich glaub auch wenn ich 2 mädels habe ich kann dich sehr gut verstehen ..
mag jetzte gar nicht hier so viel schreiben( wie du halt sagst wer weiss wer es lesen mag) aber wenn du magst schick mir einfach ne PN hab 2 riesen ohren zum zuhören und vielleicht kann ich dir irgendwie mental helfen....
du schaffst das trotzdem .. und ich drücke erstmal ganz feste die
das es klappt und euere wünsche in erfüllung gehen.
@Anca... das ist echt lieb von dir. Werd bestimmt mal auf dein Angebot zurückkommen. Jetzt muss ich gleich erstmal los zum Doc. In die Kinderwunschpraxis. Ab nächsten Monat geht nämlich der erste Versuch los. Bin irgendwie nervös... aber ich werde berichten.
ohhh da bin ich aber sehr gespannt .... lass uns nciht zu lange warten ...
kann mir vorstehen das ihr da hibbelt .. ich hibbel mit .. !!!!
darf ich fragen wie al du bist??
kann mir vorstehen das ihr da hibbelt .. ich hibbel mit .. !!!!
darf ich fragen wie al du bist??
@Anca.... also ich bin 26 Jahre alt. Bin grad zurück aus der Klinik. Lief alles ganz gut. Die Schwester hat mir vorhin noch gezeigt wie man sich diese Hormonspritzen gibt. Beim üben mit dem Plastikball war dis ganz einfach, jetzt muss ich mich nur überwinden mir die Nadel selbst in den Bauch zu spritzen.
Naja... wenn alles so läuft wie wir das Ausgerechnet haben gehts nächste Woche los. Hoffe nur das mir zwischendurch nicht die Nerven blank liegen.
Naja... wenn alles so läuft wie wir das Ausgerechnet haben gehts nächste Woche los. Hoffe nur das mir zwischendurch nicht die Nerven blank liegen.
So, nun zu meinem heutigen Tag:
Früh: 2sch. Dinkelbrot, 1x mit Frischkäse, 1x mit Lätta und 1Tl Marmelade, 1Apfel, 1Gl O-Saft, 1T Tee
Mittag: 1Baguette mit mit Hühnchen und Mango-Curry Soße, 1Schälchen Rote Bete, 1Activia, 1T. Chai Tee mit Milch
ZD: 1sch. Käse, 1Pflaume
Abend: 1port. Gemüs-Reis Suppe, 1 Wachtel, 1Pflaume, 3Riegel Zartbitterschoki, 1T Kakaomilch
Ich weiß die Schoki und Milch hätten nicht sein müssen. Aber jetzt gehts mir wieder nen bissel besser.
Bis morgen denn...
Lg Lila
Früh: 2sch. Dinkelbrot, 1x mit Frischkäse, 1x mit Lätta und 1Tl Marmelade, 1Apfel, 1Gl O-Saft, 1T Tee
Mittag: 1Baguette mit mit Hühnchen und Mango-Curry Soße, 1Schälchen Rote Bete, 1Activia, 1T. Chai Tee mit Milch
ZD: 1sch. Käse, 1Pflaume
Abend: 1port. Gemüs-Reis Suppe, 1 Wachtel, 1Pflaume, 3Riegel Zartbitterschoki, 1T Kakaomilch
Ich weiß die Schoki und Milch hätten nicht sein müssen. Aber jetzt gehts mir wieder nen bissel besser.
Bis morgen denn...
Lg Lila
Hallo ihr lieben... einen wunderschönen guten morgen!
Ich werde die nächsten Tage meine Essenspläne nicht hier im Forum posten. Ich will was neues ausprobieren und da reicht es mir wenn mein Mann sich da einmischt. Wenn es gut läuft werde ich es euch natürlich sagen. Ich werde trotzdem weiterhin hier im Forum rumstöbern und meinen Senf überall dazugeben.
Ihr hab also keine ruhe vor mir.
Bis später denn... alles liebe
Lila
Ich werde die nächsten Tage meine Essenspläne nicht hier im Forum posten. Ich will was neues ausprobieren und da reicht es mir wenn mein Mann sich da einmischt. Wenn es gut läuft werde ich es euch natürlich sagen. Ich werde trotzdem weiterhin hier im Forum rumstöbern und meinen Senf überall dazugeben.
Ihr hab also keine ruhe vor mir.
Bis später denn... alles liebe
Lila
Einen schönen guten Abend euch gewünscht...
mein Tag heute lief prima. Und auch mit dem neuen Plan. kein Hunger nüscht... auch mit dem süßkram lief es gut, keine gelüste.
War heute im Asiacenter Shoppen, hab ein paar schöne Lebensmittel gefunden die ich für mein nächstes essen ausprobieren werde.
Najut dis wars auch schon wieder von mir. Bis morgen...
Lg Lila
mein Tag heute lief prima. Und auch mit dem neuen Plan. kein Hunger nüscht... auch mit dem süßkram lief es gut, keine gelüste.
War heute im Asiacenter Shoppen, hab ein paar schöne Lebensmittel gefunden die ich für mein nächstes essen ausprobieren werde.
Najut dis wars auch schon wieder von mir. Bis morgen...
Lg Lila
^hallo lila .. echt na bin gespannt was du zu berichten hat was du probieren wist.. wie geht es dir sonst???
hoffe dein vorhaben klappt.
bei mir gabs gestern nen ausrutscher hab schoki ohne ende gegessen aaber was solls ein tag muss mal sein geicht ist heute aber immernoch gleich das ja schonmal was.
hoffe dein vorhaben klappt.
bei mir gabs gestern nen ausrutscher hab schoki ohne ende gegessen aaber was solls ein tag muss mal sein geicht ist heute aber immernoch gleich das ja schonmal was.
So der zweite Tag währe rum. Und ich hab keinerlei Hunger. Momentan auch nicht das Gefühl das ich irgendwelche Fressanfälle bekomme.
Hab vorhin auch noch 30 min Sport mit der Wii gemacht.
Alles in allem gehts also prima...
Wegen der anderen Sache... wenn alles gut läuft beginnen wir ab dem 14. - 16. rum mit den Hormonspritzen. Bin schon irgendwie nen bissel kribbelig.
Hab vorhin auch noch 30 min Sport mit der Wii gemacht.
Alles in allem gehts also prima...
Wegen der anderen Sache... wenn alles gut läuft beginnen wir ab dem 14. - 16. rum mit den Hormonspritzen. Bin schon irgendwie nen bissel kribbelig.
hey das wird dann ja richtig spannend .. ich hibbel dann mit ok ...
bin ja schon neugierig was du da probierst .. so ne pn wäre suuuper
natürlich nur wenn du magst ....
bin ja schon neugierig was du da probierst .. so ne pn wäre suuuper
natürlich nur wenn du magst ....
So meine liebe... hab dir deinen Wunsch erfüllt und dir ne PN geschrieben.
So an sich lief der Tag heut wieder ganz gut.
Fühl mich heute nur total aufgrbläht. Und ich hab tierischen Muskelkater im Po und Oberschenkel von gestern.
Aus der Küche kommt grad ein verführerischer Duft von frisch gebackenem Kuchen für morgen zum Geburtstag.
Ja mal wieder ein Geburtstag. Aber ich werd das ding schon Schaukeln.
Morgen Früh steht weder Joggen/Walken an und dann noch 15 min Joga drangehängt.
So und nun noch ein bissel Fernsehen... mal sehen wer The Voice of Germany wird.
Lg Lila
So an sich lief der Tag heut wieder ganz gut.
Fühl mich heute nur total aufgrbläht. Und ich hab tierischen Muskelkater im Po und Oberschenkel von gestern.
Aus der Küche kommt grad ein verführerischer Duft von frisch gebackenem Kuchen für morgen zum Geburtstag.
Ja mal wieder ein Geburtstag. Aber ich werd das ding schon Schaukeln.
Morgen Früh steht weder Joggen/Walken an und dann noch 15 min Joga drangehängt.
So und nun noch ein bissel Fernsehen... mal sehen wer The Voice of Germany wird.
Lg Lila
Ja voll und ganz... ich find die Ivy hat voll die hammer Stimme und es hat die richtige getroffen.
Freu mich schon auf ihre Single.
Gestern war ja Geburtstag... verlief eigendlich ganz gut.
Zum Kaffee zwei Stück Mandarinen-Schmandkuchen, zwischendurch nen bissi was Genascht und Abends gab es dann Indisch. Hab ich zusammen mit dem Geburtstagskind gekocht. War supi lecker...
Ach ja und KEIN Alkohol... freu...
Den Heimweg ham wa dann wieder zu Fuß bewältigt. Wenigstens ein bissel Bewegung.
Ja und heute war
Ausschlafen angesagt.
Morgen gehts dann wieder richtig los. Also bis denne.
Lg Lila
Freu mich schon auf ihre Single.
Gestern war ja Geburtstag... verlief eigendlich ganz gut.
Zum Kaffee zwei Stück Mandarinen-Schmandkuchen, zwischendurch nen bissi was Genascht und Abends gab es dann Indisch. Hab ich zusammen mit dem Geburtstagskind gekocht. War supi lecker...
Ach ja und KEIN Alkohol... freu...
Den Heimweg ham wa dann wieder zu Fuß bewältigt. Wenigstens ein bissel Bewegung.
Ja und heute war
Morgen gehts dann wieder richtig los. Also bis denne.
Lg Lila
Hey lila,
neue methoden sind immer gut
Wann magst du uns denn darin einweihen?
Kommt ja auch erstmal drauf an das du deine erfolge darin siehst alles andere ist ja erstmal egal.
Ich drücke dir die
das es klappt, mit der bewegung klappt es doch supi wie man sieht.
Mach weiter so und auch
drücken wegen der spritzen
lg hamsta
neue methoden sind immer gut
Wann magst du uns denn darin einweihen?
Kommt ja auch erstmal drauf an das du deine erfolge darin siehst alles andere ist ja erstmal egal.
Ich drücke dir die
das es klappt, mit der bewegung klappt es doch supi wie man sieht.Mach weiter so und auch
drücken wegen der spritzen
lg hamsta

U90 - erreicht am: (Belohnung Wellness tag)
U85 - erreicht am: (Neue Jeans)
U80 - erreicht am: (Mein erstes Tattoo

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