hallo ihr Lieben,

heut war Haustag und es wurde viel geschafft

essentechnisch war wie volgt:

früh: 1 Roggenbrötchen,Frischkäse und Marmelade 1 Pott Pfefferminztee
Mittag: Nudeln mit Rindergulasch als Kompott 1Pfirsich aus der Dose und10 Erdbeeren
zd. :kleiner Obstteller( Apfel und Nektariene 1 Pott Kaffe
Abend : Tomatensalat (zwiebel,Fetakäse, Balsamikodressing, Kürbiskernöl,2 Sch. Knäckebrot mit du darfst Butter und 2 sch. Käse
zum Ausklang könne ich mir heute 2Gläser Rotwein


aufgeben gilt nicht...ich schaffe das

Danke Möhnchen,

ja, ich esse sehr gerne gemüse,obwohl es bei mir auch schon andere Tage gab.
Morgen geht es wieder zum Sport diesmal mit meiner Tochter,meinen Sohn und meinen Schwiegersohn in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß. War gerade für ne Stunde Spazieren mit meinen Eltern und Schwester und wurde spontan zum Grillen eingeladen,so richtig hab ich ja keine Lußt,aber man muss ja nicht alles in sich reischieben.

so....was gabs denn schönes bis jetzt zu essen:
früh : 1 Knüppel,FrIschkäse und Marmelade 1 Apfel
Mittag: 3/4 gefüllte Paprika mit rinderhackfleisch,3 kleine Kartoffeln und etwas Soße, 5 Erdbeeren
zd : 20 Kirschen, Quark-Joghurt
18.00 : 1 Apfel
19.00 : ist Grillen angesagt,mal sehen was so im Angebot ist

aufgeben gilt nicht...ich schaffe das
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ok, freu mich schon

Oma und Opa sind am Samstag Mittag gekommen hab es auch nicht mitbekommen,Oma stand plötzlich neben mir im Hausflur

Oma hatte uns eingeladen oben bei Martin wurde gegrillt.Eigendlich wollte ich nichts essen aber ich dachte mir dann so en bissel Kartoffelsalat kannste ruhig essen hab dann noch ein paar Tomaten mit Mozarella und Gurke gegessen und das wars.

So bis morgen dann,melden uns ,wenn wir von zu Hause loß machen.


aufgeben gilt nicht...ich schaffe das

wünsche allen einen wunder schönen Pfingstmontag...macht euch nicht soviel Stress und genießt den Tag.

Heute wird mal nichts zh. gemacht...allerdings werde ich nachher zum Sport gehen mit meinen Kindern.

Bin heute morgen auf die Waage und habe mich gefreut endlich unter 110 kilo,es waren 109,5kilo.

was gab es bis jetzt zu essen:
früh : 1Pott Tee 1 Knuppel mit Kräuterquark und Sanddornmarmelade 1/4 gr. Gurke und Melone
mittag:eigentlich ein xxl Putenschnitzel ... habe aber nur die hälfte geschafft, denn es gab ja auch noch leckeren Blumenkohl estwas Sauce Hollandaise fettarm und 1 Biokartoffel. die schmecken garnichtmal so schlecht.

Wie der Abend aussieht... ich weiß es nicht,warscheinlich nur einen Salat und das restliche stück Schnitzel.

Ich bleib am Ball

aufgeben gilt nicht...ich schaffe das

ja, danke...ich muss auch was tun,denn ich hab in den letzten Jahren mich ganz schön gehen lassen ich fühle mich überhaut nicht wohl,meine Kinder haben es mich auch spühren lassen.Es tat ganz schön weh.

Ich bleibe am Ball

augeben gilt nicht...ich schaffe das

ja, wie fang ich heute an. War heute Nachmittag bei meiner Tochter im Krankenhaus, sie wurde eingeliefert mit Verdacht auf Hirnhautentzündung,aber gottsei dank ist es nicht eingetreten.Am Freitag kommt sie warscheinlich nach Hause.

was gabs zu essen:
10.00 1Pott Kaffee
11.00 2 kleine Schalen Erbsen-Schwarzwurzelgemüse und 1/2 Vegetarische Bratwurst
15.30 1/2 Blumenkohl und 2 Bio-Kartoffeln
19.30 1 bunten Salat mit leichtem Dressing und 2 Vegetarischen Bratwürsten
21.00 1Glas Sekt


ich bleib am Ball.


aufgeben gilt nicht...ich schaffe das

war heut wieder bei meiner Tochter,sie kommt warscheinlich am Donnerstag nach hause

Ansonsten war heut nicht viel loß.

was gabs heute zu essen:
10.00 : 1Joghurt,1 Schusterjungen 100gr. Heringshekerle
13.00 : 1 portion Spätzle mit Putengeschnetzeltes
20.00 : 2 sch. Knäkebrot mit etwas Butter sauer eingelegtes Gemüse und estwas Kräuterquark

ich bleib am Ball

aufgeben gilt nicht...ich schaffe das

so, heute war wieder Sport Tag und wie immer hatte ich viel Spaß dabei-Habe mich heute dort mal wieder auf die Waage gestellt,am ersten Tag waren es noch 119,5kilo heute war ich auf 111,0kilo.Ich muss sagen,ich kann mich sehen lassen und jetzt erst recht weitermachen,denn nun will ich es wissen.

was gabs zu essen:
früh auf Arbeit : 1 Mehrkornbrötchen mit Putenwurst 1Pott Kaffee
Mittag auf Arbeit: 1 klein Schale Milchrei mit Zimt und Zucker und apfel.Birnenkompott,einen kleinen Happen vom Rührei zum kosten
16.00-18.00uhr Sport,1,5l. stilles Wasser
19.00 zh.: Pflücksalat 1/2 Gurke und Kräuterquark mit Pertersielie und Schnittlauch

ich bleib am ball

Hallo mamaglück,
ja, mir reichen die Mahlzeiten aus. Am Anfang hatte ich schon ein paar Probleme gehabt aber der Körper gewöhnt sich dran.Habe als junges Mädchen viel Sport gemacht,war im Ruderverein hatte aber dann irgenwann keine Zeit mehr dafür und machte garnichts,was ich auch sehr schnell an meinem Köper zu sehen bekahm.Jetzt haben mich meine Kinder einfach mal mitgenommen und es macht mir riesen spaß.

Kommen wir zu meinen heutigen Essenplan:

9,30 frühstck: 1 Mandariene 1Apfel 1 Sch. Heidebrot mit 1Sch. Kochschinken und etwas Butter
13.00 Mittag: Reiseintopf mit frischem Gemüse
zd. : 1 Actimel mit 1EL Musslie 1 Apfel 1 Pott Tee
16,30abend : 1Sch. Heidebrot 2 Sch. Käse 1/2 Gurke 2 Tomaten 1/2 Kohlrabi
19,00 : 1 Actimel mit 1EL Musslie
auf den Tag verteilt 2,5 l. Wasser


Ich bleib am Ball

Hallo ihr Lieben,

hatte heute einen sehr schönen Tag mit meinen Eltern,die haben mich zur Danpferfahrt eingeladen,den ganzen Tag warn wir drauf , auf den Rückweg zog ein kleines Unwetter auf aber wir sind alle gut im Hafen angekommen.


Was gabs heut leckres zu Essen:

8.00 frühst. : 1 sch. Heidebrot ,etwas Butter,2 sch. Käse,1Pott Kaffee
10.30-18.00 Dampferfahrt: 12.00 mittag: Matjes mit Remolade etwas gute Butter und 4 kleine Kartoffeln mit Petersilie,
15.00 : 1 Latte M.
19.00 zh. : 1 Teller Reissuppe und 1gl. Fruchtwein zum Ausklang des Tages


ich bleib am Ball

heute gibt es nicht viel zu berichten,bin seit dem WE alleine meine Kinder sind in Holland,1 ganze Woche auf dem Wasser,Erholung pur und macht riesen Spaß.

mein Speisplan für heute war:

auf Arbeit: 9.00-14.00 1 Mehrkonbrötchen ,Putensalami,2 Nektarienen 4 Aprikosen, 1/2 Maiskolben und etwas bio-butter mit einer kleinen Portion Nudeln
15.00 im Garten : 1 Brötchen mit 1sch. Käse und 1 Sch. Putenwurst
18.30 zu Hause: 2 sch.Schwarzbrot (von harry) etwas bio-butter,Erdbeeren aus dem Garten mit Vanillezucker,1gr, Tasse Buttermilch

ich bleib am Ball

Danke ...aber alleine macht es keinen Spaß, vorallem der Sport , mit den Kindern zusammen macht es mehr Spaß.

Ab Freitag hab ich endlich für ne Woche Urlaub...freu mich,wird auch höchste Zeit.

mein Essensplan für heute sah so aus:

7.30 zh. : 1 Laugenbrezel mit Frischkäse
9.00-14.00 Arbeit : Knustperjoghurt,1 Nektariene, Spargelragout mit Putengeschnetzeltes
zh.15.00 : Eisbergsalat mit Putengeschetzeltes und chilli Dipp,2 Nektarienen und 1 Apfel
auf den Tag verteilt 2l.Wasser
zum Abend werde ich noch 1 kleine Portion Kohlrabieintopf essen, damit ich ihn nicht umsonst gekocht habe.


ich bleib am Ball

gestern sind alle wieder aus den urlaub gekommen,hatten kein schönes wetter,bin aber froh,das alle gesund und munter sind.

wie war das essen gestern:
nicht berauschend,habe nicht sehr viel gegessen der tag wurde noch lang und ich bin dann hunrig ins bett,war einfach nur müde.

8.00 : 1 steiecke dazu etwas leberwurstund rührei,1pott kaffee
14.00 : 1/4 broeler,3el. basmatireis,3el. tomatensalat
16.00 1pott kaffee, 1apfel und 2 kleine zitronenwaffeln
19.00 1/2 trockenes käsebrötchen 1/2 helles brötchen mit etwas butter

auf den tag verteilt 1l., wasser

heute wollen wir wieder zum sport
bin schon seit 4.00 auf den beinen,konnte nicht mehr schlafen hatten bei uns einen unfall ein lichtmast wurde umgekarrt hat ganzschön geknallt und alle haben laut durcheinander geredet

um 6.30 gab es dann bei mir erst einmal ne scheibe brot aus holland, schmeckt lecker aber zum satt werden reicht eine scheibe nicht,hab dann um 8.00 noch eine gegessen und die mit käse
heute mittag gibt es putengeschnetzeltes mit paprike,pilze,staudenselleriefrischkäse und helle soße von gefro dazu basmatireis

wie der abend verläuft ist noch ungewiss aber warscheinlich nur einen bunten salat


ich bleib am ball

heute gibt es bei mir nichts neues zu berichen...habe ne Woche Urlaub,wegfahren werde ich nicht,

was stand heute auf meinen Essensplan:
sehr spät aufgestanden,10.00 frühstück: 1 Weltmeisterbrötchen,frischkäse,Briekäse und 1 sch Cornetbeff 1 Nektariene,1 Pott Fruchtbuttermilch
zd : 6 Kirschen
Mittag 14.00 : 1 kleines Schweineschnitzel,Basmatireis...1 Teller Staudenselleriesalat mit Obst aus der Dose Joghurt pur und 1 tütchen Vanillezucker
zd : 1Apfel,1 Pott heiße Schokolade
Abend 19.00 : 1 1/2 sch. Brot,Tomatensalat,Frischkäse,1 sch. Schinken und 1 sch. Schinkenwurst in Aspick

auf den Tag verteilt 1 1/2 l. Wasser

ich bleib am ball