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Samstag, 15. November 2008, 23:45
Mein heutiges Frühstück
2 Vollkorntoast hf butter Tomate Mozarella
Kräuterfrischkäse mit schnittlauch & hähnchenbrustfilet aspik
(Nach)Mittag
Nudeln (leider keine Vollkorn war auswärts essen)
Jäger Bolognese
Abends
5 Chicken Nuggets
Snacks
2-4 Tuc
Zum Sport bin ich heute nicht gekommen, leider.
Aber morgen wird wieder eisern durch gegriffen
Kann ja nich sein das ich jetzt wieder zurück falle ne ne.
@Sweety86 Hallu
.. ja das stimmt.. aber ich war schon anfangs schockiert. Jetzt hab ich auch meinen Ticker verändert 
.. da muss ich nu durch. Ich habs eben bei dir mal gelesen um mich Schlau zu machen, aber so genau weiss ich ja nich was da los ist. Kann nur sagen du hast es soweit geschafft, sei froh und geniess es. Jetzt darfst du auch mal Leben, also auch mal einfach auf nix achten weil du quasi dein ziel schon erreicht hast. 5 kg die werdest du locker los nach den 20 ist das ja nix 
Du schaffst das schon .. wie sagt man so schön 
Aber es geht sich ja im leben zum glück nicht nur darum. Wünsch noch nen schönen Abend 
und Schlaf schön 
2 Vollkorntoast hf butter Tomate Mozarella
Kräuterfrischkäse mit schnittlauch & hähnchenbrustfilet aspik
(Nach)Mittag
Nudeln (leider keine Vollkorn war auswärts essen)
Jäger Bolognese
Abends
5 Chicken Nuggets
Snacks
2-4 Tuc
Zum Sport bin ich heute nicht gekommen, leider.
Aber morgen wird wieder eisern durch gegriffen
Kann ja nich sein das ich jetzt wieder zurück falle ne ne.@Sweety86 Hallu
.. ja das stimmt.. aber ich war schon anfangs schockiert. Jetzt hab ich auch meinen Ticker verändert .. da muss ich nu durch. Ich habs eben bei dir mal gelesen um mich Schlau zu machen, aber so genau weiss ich ja nich was da los ist. Kann nur sagen du hast es soweit geschafft, sei froh und geniess es. Jetzt darfst du auch mal Leben, also auch mal einfach auf nix achten weil du quasi dein ziel schon erreicht hast. 5 kg die werdest du locker los nach den 20 ist das ja nix Du schaffst das schon .. wie sagt man so schön Aber es geht sich ja im leben zum glück nicht nur darum. Wünsch noch nen schönen Abend und Schlaf schön U90 - erreicht am: (Belohnung Wellness tag)
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Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »HamstaBacke« (15. November 2008, 23:47)
Sonntag, 16. November 2008, 20:33
Tag 11
Nabenndd..
Also das mit meiner Waage mit der muss ich mich erstmal anfreunden..
Soweit sag ich erstmal besser nix zu ihr -.-
Kommen wir zum Frühstück
2Vollkorn toast mit hf butter & Marmelade
Zw Mandarine
Mittag
Ein kleines stück Schweinefilet
2kleine Kartoffeln Champions mit Soße
Sünden
Da wir bei Eltern essen waren gab es noch was Süßkram für zuhause -.- 2 Crispy Bits 1 Vanille Hörnchen .. Ich hasse mich!
4L wasser wenigstens das krieg ich gebacken
und 45 Minuten sport .. Fang jetzt auch an was zu Joggen @Indy d.h dann woll ich war ein wenig fleissig
@a_madel30 .. War eigentlich ganz okay .. nur der süßkram -.-
Und wie war deiner? Ich muss das mal gebacken kriegen auch immer bei euch zu lesen wie es vorran geht .. sorry in den letzten tagen war es was stressig ich besser mich
So ansonsten werde ich mich jetzt zusammen reissen nichts mehr zu essen
Wünsch euch noch nen schönen Abend schlaft schön ..
Also das mit meiner Waage mit der muss ich mich erstmal anfreunden..
Soweit sag ich erstmal besser nix zu ihr -.-
Kommen wir zum Frühstück
2Vollkorn toast mit hf butter & Marmelade
Zw Mandarine
Mittag
Ein kleines stück Schweinefilet
2kleine Kartoffeln Champions mit SoßeSünden
Da wir bei Eltern essen waren gab es noch was Süßkram für zuhause -.- 2 Crispy Bits 1 Vanille Hörnchen .. Ich hasse mich!
4L wasser wenigstens das krieg ich gebacken
und 45 Minuten sport .. Fang jetzt auch an was zu Joggen @Indy d.h dann woll ich war ein wenig fleissig
@a_madel30 .. War eigentlich ganz okay .. nur der süßkram -.-
Und wie war deiner? Ich muss das mal gebacken kriegen auch immer bei euch zu lesen wie es vorran geht .. sorry in den letzten tagen war es was stressig ich besser mich
So ansonsten werde ich mich jetzt zusammen reissen nichts mehr zu essen
Wünsch euch noch nen schönen Abend schlaft schön .. U90 - erreicht am: (Belohnung Wellness tag)
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Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »HamstaBacke« (16. November 2008, 20:35)
Sonntag, 16. November 2008, 21:52
Hey
nach gestern abend den Chicken Nuggets schon -.-
Weihnachten naht .. ich bin für mehr Geschenke und weniger Schlemmern .. Morgen ziehn wir das durch jep
Schlaf du auch gut
nach gestern abend den Chicken Nuggets schon -.-
Weihnachten naht .. ich bin für mehr Geschenke und weniger Schlemmern
.. Morgen ziehn wir das durch jep Schlaf du auch gut
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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »HamstaBacke« (16. November 2008, 21:52)
Montag, 17. November 2008, 08:34
Hy Hamstabacke 
!
Ärgere dich nicht über die Waage....
Und die CHicken nuggets sind ja net soooooooooooo schlimm,... war ja schließlich kein Schweinebraten... *lach*
eine erfolgreiche Woche wünsche ich dir,... und mir ... kanns auch brauchen... *heu.*
LG und Kopf hoch deine tulpe
!Ärgere dich nicht über die Waage....
Und die CHicken nuggets sind ja net soooooooooooo schlimm,... war ja schließlich kein Schweinebraten... *lach*
eine erfolgreiche Woche wünsche ich dir,... und mir ... kanns auch brauchen... *heu.*
LG und Kopf hoch deine tulpe
Montag, 17. November 2008, 08:54
*lob*
Du warst ja doch fleißig, das ist doch gut
Was für Sport hast Du denn gemacht (ich geh davon aus, dass Du nicht 45min Joggen warst??)?
Und die kleinen "Sünden" müssen halt mal sein, ist aber auch echt fies wenn sowas da ist, ich könnte auch nicht widerstehen wenn wir Schoki oder Chips zuhause hätten. Also mach Dir deswegen keinen Kopf und der Waage keine Vorwürfe - sie ist nur der Bote
Das Gewicht wird sicher auch wieder in eine Richtung gehenm die Dir mehr zusagt
Du warst ja doch fleißig, das ist doch gut
Was für Sport hast Du denn gemacht (ich geh davon aus, dass Du nicht 45min Joggen warst??)?
Und die kleinen "Sünden" müssen halt mal sein, ist aber auch echt fies wenn sowas da ist, ich könnte auch nicht widerstehen wenn wir Schoki oder Chips zuhause hätten. Also mach Dir deswegen keinen Kopf und der Waage keine Vorwürfe - sie ist nur der Bote
Das Gewicht wird sicher auch wieder in eine Richtung gehenm die Dir mehr zusagt
Montag, 17. November 2008, 12:12
Tag 12
Guten Morgen Tulpe hehe
aachh ich ärger mich doch nicht mehr über sie
Ausserdem zunehmen gehört anscheinend auch zum abnehmen
Das dachte ich mir dann auch als ich vor dem Kühlschrank stand und chicken gelesen hab nur halt der ketchup und die majo 
aber son bissel .. Ich wünsche dir aufjedenfall auch eine erfolgreiche Woche muss mal bei dir lesen.. ich hoffe ich hab heut abend mal was mehr zeit, muss mir auch mal ein paar Rezepte stibitzen
@Indy Neeinn um gottes willen hab noch sit ups gemacht und dehn übungen und ich Tanze mal des öffteren Bringt vielleicht nicht soviel aber es macht spass und ich hab Bewegung . Den Süßkram kann ich meinem Männe ja nich übel nehmen, er ist eben ein strich in der landschaft (so gemein) der steckt die pfunde woll in den dicken zeh. Ich muss einfach stark sein Und ich hoffe ja mal das es mal wieder runter geht.
@spon761 danke für die Motivation die gebe ich dann auch gerne mal weiter .. Naja so einiges war es früher. Solange du motiviert bist und standhaft schaffst du das auch .. man braucht halt immer mal wen der einen zurück auf den boden der tatsachen holt. Ich finde alleine abnehmen einfach deprimierend.. kriegt ja auch keiner mit wenn ich dann sündige. Wir schaffen das schon .. solange man sich gegenseitig mut macht und sich die andern tb´s durch liesst wie toll die das geschafft haben dann packen wir des auch
viele liebe grüße an alle zurück
hehe aachh ich ärger mich doch nicht mehr über sie
Ausserdem zunehmen gehört anscheinend auch zum abnehmen
Das dachte ich mir dann auch als ich vor dem Kühlschrank stand und chicken gelesen hab
nur halt der ketchup und die majo aber son bissel .. Ich wünsche dir aufjedenfall auch eine erfolgreiche Woche muss mal bei dir lesen.. ich hoffe ich hab heut abend mal was mehr zeit, muss mir auch mal ein paar Rezepte stibitzen @Indy Neeinn um gottes willen
hab noch sit ups gemacht und dehn übungen und ich Tanze mal des öffteren Bringt vielleicht nicht soviel aber es macht spass und ich hab Bewegung . Den Süßkram kann ich meinem Männe ja nich übel nehmen, er ist eben ein strich in der landschaft (so gemein) der steckt die pfunde woll in den dicken zeh. Ich muss einfach stark sein Und ich hoffe ja mal das es mal wieder runter geht.@spon761 danke für die Motivation die gebe ich dann auch gerne mal weiter
.. Naja so einiges war es früher. Solange du motiviert bist und standhaft schaffst du das auch .. man braucht halt immer mal wen der einen zurück auf den boden der tatsachen holt. Ich finde alleine abnehmen einfach deprimierend.. kriegt ja auch keiner mit wenn ich dann sündige. Wir schaffen das schon .. solange man sich gegenseitig mut macht und sich die andern tb´s durch liesst wie toll die das geschafft haben dann packen wir des auch viele liebe grüße an alle zurück
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Dieser Beitrag wurde bereits 3 mal editiert, zuletzt von »HamstaBacke« (17. November 2008, 18:37)
Montag, 17. November 2008, 15:02
Hey keksel..
des stimmt joa aber des is eben immer so eine sache mit gebratenen sachen, da bin ich lieber vorsichtig, und halt ketchup kram.
Hab mir heut gegen die naschattaken Reiswaffeln mit Schoki gekauft .. Danke für die vielen Tips ist echt lieb .. Auf denn in den Haushalt kampf 
des stimmt joa
aber des is eben immer so eine sache mit gebratenen sachen, da bin ich lieber vorsichtig, und halt ketchup kram.Hab mir heut gegen die naschattaken Reiswaffeln mit Schoki gekauft
.. Danke für die vielen Tips ist echt lieb .. Auf denn in den Haushalt kampf U90 - erreicht am: (Belohnung Wellness tag)
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Montag, 17. November 2008, 18:11
hey..
nee also die 6 werd ich erstmal nicht mehr sehen
hab am wochenende wieder zugenommen..
aber heute relativ gut durchgehalten.. muss abendessen essen, aber erst später damit meine körper bloß nicht einfällt, er müsste noch was essen vorm schlafen.. ich denke ch lern jetzt erstmal noch ein bschen... und wenn das montagabendprogramm losgeht... dann kann ich essen
nee also die 6 werd ich erstmal nicht mehr sehen
hab am wochenende wieder zugenommen..
aber heute relativ gut durchgehalten.. muss abendessen essen, aber erst später damit meine körper bloß nicht einfällt, er müsste noch was essen vorm schlafen.. ich denke ch lern jetzt erstmal noch ein bschen... und wenn das montagabendprogramm losgeht... dann kann ich essen
Montag, 17. November 2008, 18:37
Frühstück
1Vollkorntoast mit hf butter & Marmelade
1/2 schnitte 4 korn mit Ei
Mittag
Vollkorn Spaghetti mit TomatenBolognese
und noch Möhrchen rein geschnibbelt
zw Schoko Reiswaffeln
Abend
Tomaten mit Mozarella
Gaaanz viel Wasser und eine gute Stunde Sport
@keksel Och ist doch bestimmt nicht weit weg die 6
Wochenende ist schlimm, hab ich auch mal festgestellt.
Ein Bier am Samstag, hatte ich fast 1 kg mehr drauf.
Dann mal guten Hunger später
Soweit wünsch ich schonma eine Gute Nacht, auf das wir nicht in der Nacht naschen
1Vollkorntoast mit hf butter & Marmelade
1/2 schnitte 4 korn mit Ei
Mittag
Vollkorn Spaghetti mit TomatenBolognese
und noch Möhrchen rein geschnibbelt
zw Schoko Reiswaffeln
Abend
Tomaten mit Mozarella
Gaaanz viel Wasser und eine gute Stunde Sport
@keksel Och ist doch bestimmt nicht weit weg die 6
Wochenende ist schlimm, hab ich auch mal festgestellt.
Ein Bier am Samstag, hatte ich fast 1 kg mehr drauf.
Dann mal guten Hunger später
Soweit wünsch ich schonma eine Gute Nacht, auf das wir nicht in der Nacht naschen
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Montag, 17. November 2008, 19:00
hey..
dein tagesplan klingt ja echt gut... fast schon etwas zu wenig aber echt cool.
was ür sport hast du denn gemacht?
ich wollt mich egtl heute für sport aufraffen, aber es ist sooo kalt hier in siegen. wir haben 3 grad! und ch wohne au nem berg, da ist es nochmal költer, und vorallem scwieriger, joggen zu gehen, weil es keine strecken gibt, und dauernd eine steigung da ist... und außerdem viele dunkle ecken!
jetzt hab ich auch noch kopfschmerzen, also hab ich entschieden uhause zu bleiben und diätförderliches abendessen zu essen.
hab grad nen kleinen becher buttermilch getrunken, und ese gleich forelle!
und dann guck ich um 20:15 uhr spanglish den wollt ich schon immer mal sehen!
dein tagesplan klingt ja echt gut... fast schon etwas zu wenig
aber echt cool.was ür sport hast du denn gemacht?
ich wollt mich egtl heute für sport aufraffen, aber es ist sooo kalt hier in siegen. wir haben 3 grad! und ch wohne au nem berg, da ist es nochmal költer, und vorallem scwieriger, joggen zu gehen, weil es keine strecken gibt, und dauernd eine steigung da ist... und außerdem viele dunkle ecken!
jetzt hab ich auch noch kopfschmerzen, also hab ich entschieden uhause zu bleiben und diätförderliches abendessen zu essen.
hab grad nen kleinen becher buttermilch getrunken, und ese gleich forelle!
und dann guck ich um 20:15 uhr spanglish
den wollt ich schon immer mal sehen!
Montag, 17. November 2008, 19:44
Juhu
ich finde es auch kurios das ich zwischen Frühstück und Mittag also 11 Uhr gabs Frühstück und 16.30 uhr ca erst Mittag nicht gegessen hab. Hab die zeit aber auch ehrlich gesagt nicht mit bekommen, bin auch noch fleissig zufuss zum Einkaufen. Aber dafür hab ich zu Mittag gut reingehaun mit Nudeln und Soße, zwar nicht übertrieben viel aber halt auch nicht wenig. Sport geh ich so 15 min Joggen, hab direkt vor der Tür so einen Spazierweg der in ein kleines Waldstück über geht, und hier Joggen voll viele leute. Die 15 Min ziehe ich natürlich nicht an einem stück durch, ich sag mal 3-5 min laufen normal weiter gehen oder walken dann dehnen und strecken und weitere 5 minuten versuchen zu schaffen, und so weiter. Hab mir sogar was runter geladen, das kommt dann aufn mp3 player und dann labert so ein typ die ganze zeit
Ansonsten noch sit ups und wie gesagt Tanze ich manchmal gerne durch die bude Cool spanglish kommt heute Adam sandler ist the best 
muss ich dann auch gucken Buttermilch muss ich mir auch mal wieder holen und so einen obst smoothie machen ..
ich finde es auch kurios das ich zwischen Frühstück und Mittag also 11 Uhr gabs Frühstück und 16.30 uhr ca erst Mittag nicht gegessen hab. Hab die zeit aber auch ehrlich gesagt nicht mit bekommen, bin auch noch fleissig zufuss zum Einkaufen. Aber dafür hab ich zu Mittag gut reingehaun mit Nudeln und Soße, zwar nicht übertrieben viel aber halt auch nicht wenig. Sport geh ich so 15 min Joggen, hab direkt vor der Tür so einen Spazierweg der in ein kleines Waldstück über geht, und hier Joggen voll viele leute. Die 15 Min ziehe ich natürlich nicht an einem stück durch, ich sag mal 3-5 min laufen normal weiter gehen oder walken dann dehnen und strecken und weitere 5 minuten versuchen zu schaffen, und so weiter. Hab mir sogar was runter geladen, das kommt dann aufn mp3 player und dann labert so ein typ die ganze zeit
Ansonsten noch sit ups und wie gesagt Tanze ich manchmal gerne durch die bude
Cool spanglish kommt heute Adam sandler ist the best muss ich dann auch gucken Buttermilch muss ich mir auch mal wieder holen und so einen obst smoothie machen .. U90 - erreicht am: (Belohnung Wellness tag)
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Montag, 17. November 2008, 22:01
Na ein Jogging begleiter im Ohr der sagt immer "noch 2 minuten .. uuuund schön durchatmen". Ja, der filmt läuft ja ganz schön lange Trink gleich auch en Tee den guten Grünen Knoblauchgarnelen hört sich gut an, aber bestimmt nicht ganz günstig.
Hab mir übrigens neben den wenigen Tomaten Mozarella
noch Käse,Ananas,Mandarinen Häpchen gemacht.
Ich denke mal das liegt noch im rahmen ..
der sagt immer "noch 2 minuten .. uuuund schön durchatmen". Ja, der filmt läuft ja ganz schön lange Trink gleich auch en Tee den guten Grünen Knoblauchgarnelen hört sich gut an, aber bestimmt nicht ganz günstig.Hab mir übrigens neben den wenigen Tomaten Mozarella
noch Käse,Ananas,Mandarinen Häpchen gemacht.
Ich denke mal das liegt noch im rahmen ..
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