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Sonntag, 6. Mai 2007, 19:52
Huhu! 
Ja Daumendrücken hat geholfen, war ganz brav! Da ich so gut vorbereitet war konnte ich mich echt zusammenreißen. Leider hab ich dann nicht mehr geschafft heute Abend nur Obst zu essen, ich hatte voll Hunger.
So sah mein Tag aus:
Morgen:
1 Roggenbrötchen mit Lachsschinken
Mittag:
gegrillte Putenbrust
Spargel
Salat (aus Rohkost ein TL Öl)
1 Scheibe Baguette
2 EL Belight Tzatziki
Abend:
200g Erdbeeren
2 fettfrei gebratene MiniParty Frikkos
6 Reiscracker
1 Joghurt 0,1 % Fett
Das geht doch, oder???
Morgen ist die zweite Woche rum, bleiben noch 6 bis Mallorca!
Ja Daumendrücken hat geholfen, war ganz brav! Da ich so gut vorbereitet war konnte ich mich echt zusammenreißen. Leider hab ich dann nicht mehr geschafft heute Abend nur Obst zu essen, ich hatte voll Hunger.
So sah mein Tag aus:
Morgen:
1 Roggenbrötchen mit Lachsschinken
Mittag:
gegrillte Putenbrust
Spargel
Salat (aus Rohkost ein TL Öl)
1 Scheibe Baguette
2 EL Belight Tzatziki
Abend:
200g Erdbeeren
2 fettfrei gebratene MiniParty Frikkos
6 Reiscracker
1 Joghurt 0,1 % Fett
Das geht doch, oder???
Morgen ist die zweite Woche rum, bleiben noch 6 bis Mallorca!
Montag, 7. Mai 2007, 20:29
Milkafan hat 2 Wochen geschafft! 4,8 kg, die Waage sagt 121,2 kg.
Ich habe den ganzen Tag nicht viel gegessen, und dann gerade wirklich schwer gesündigt: Döner!
Ich weiß auch nicht warum, es war eine Kurzschlussreaktion, weil ich die Inhaberin der Dönerbude beim Ausliefern gefunden habe....schwups hatte ich für nach der Arbeit vorbestellt. Sagt dass, das nicht so schlimm ist, BITTE!!!!
Ich habe ein schlechtes Gewissen!!!!!!
Morgen wieder Disziplin
Ich habe den ganzen Tag nicht viel gegessen, und dann gerade wirklich schwer gesündigt: Döner!
Ich weiß auch nicht warum, es war eine Kurzschlussreaktion, weil ich die Inhaberin der Dönerbude beim Ausliefern gefunden habe....schwups hatte ich für nach der Arbeit vorbestellt. Sagt dass, das nicht so schlimm ist, BITTE!!!!
Ich habe ein schlechtes Gewissen!!!!!!
Morgen wieder Disziplin
Montag, 7. Mai 2007, 21:06
Naaajaaaa... Ich würde dir gerne etwas anderes sagen, aber Döner ist schon nicht das allerbeste während einer Diät. Ich weiß es nicht genau, aber ich würde sagen, ein Döner mit Fleisch hat um die 700 Kalorien. Bin mir aber nicht sicher. Aber wenn du den ganzen Tag nicht viel gegessen hast ist das ja doch nicht sooooo schlimm. Es kommt ja auf die Kaloriensumme an, die du pro Tag zu dir nimmst.
Wenn du das nächste Mal in so einer oder so einer ähnlichen Situation bist, ein Tipp von mir: Nimm statt einen Döner mit Fleisch lieber ein Lahmacun ohne Fleisch (also ohne Dönerfleisch sondern nur mit Salat). Das hat nur um die 500 Kalorien, denke ich. Auf jeden Fall weniger als ein Döner. Und ich finde, es schmeckt genauso lecker
Liebe Grüße
fairytale
PS: Herzlichen Glückwunsch zu den (fast) 5 Kilo!
Wenn du das nächste Mal in so einer oder so einer ähnlichen Situation bist, ein Tipp von mir: Nimm statt einen Döner mit Fleisch lieber ein Lahmacun ohne Fleisch (also ohne Dönerfleisch sondern nur mit Salat). Das hat nur um die 500 Kalorien, denke ich. Auf jeden Fall weniger als ein Döner. Und ich finde, es schmeckt genauso lecker
Liebe Grüße
fairytale
PS: Herzlichen Glückwunsch zu den (fast) 5 Kilo!
1. Ziel: Von 138 Kilo auf 90 Kilo - geschafft! ( Sommer 2007 )
2. Ziel: Von 90 Kilo auf 80 Kilo - geschafft! ( Winter 2008 )
Dann Anfang 2010 wieder auf 90 Kilo zugenommen
Deshalb:3. Ziel: Nochmal Von 90 Kilo auf 80 Kilo
4. Ziel: Von 80 Kilo auf 70 Kilo
5. Ziel: Von 70 Kilo auf 65 Kilo
Dienstag, 8. Mai 2007, 10:16
So Freunde, nun ist es klar, Döner macht ganz und gar nicht schöner! Ich habe 1,1 kg zugenommen
Ich überlege die ganze Zeit warum es zu dieser Kurzschlussreaktion kam. Ich war gestern so stolz, fieberte den 5 Kilo entgegen, und bekam die ersten positiven Feedbacks. Und ehrlich ein bisserl sah man auch schon den Erfolg, an der lockereren Kleidung. Ich glaube da hat sich mal wieder ein altes Muster eingeschlichen und ich wollte mich belohnen. Das war SCHEIßE!!!!!
Früher habe ich solche Sünden als Grund genommen noch mehr zu sündigen, nach dem Motto, der Tag/ die Woche ist eh versaut. Jetzt nur nicht aufgeben!
Ich Hunger das heute wieder rein, hab schon aufs Frühstück verzichtet. Zu Mittag gibts etwas Hähnchen mit Gemüse, und Heute Abend Obst!
Wolln mer doch mal sehen, von so 'nem Döner lass ich mich nicht klein kriegen, ICH NICHT! Döner dieser Welt, hört her, dies ist eine Kampfansage!!!!!!!!!!!!!!!!! Last mich in Ruhe!!!!!!
Ich überlege die ganze Zeit warum es zu dieser Kurzschlussreaktion kam. Ich war gestern so stolz, fieberte den 5 Kilo entgegen, und bekam die ersten positiven Feedbacks. Und ehrlich ein bisserl sah man auch schon den Erfolg, an der lockereren Kleidung. Ich glaube da hat sich mal wieder ein altes Muster eingeschlichen und ich wollte mich belohnen. Das war SCHEIßE!!!!!
Früher habe ich solche Sünden als Grund genommen noch mehr zu sündigen, nach dem Motto, der Tag/ die Woche ist eh versaut. Jetzt nur nicht aufgeben!
Ich Hunger das heute wieder rein, hab schon aufs Frühstück verzichtet. Zu Mittag gibts etwas Hähnchen mit Gemüse, und Heute Abend Obst!
Wolln mer doch mal sehen, von so 'nem Döner lass ich mich nicht klein kriegen, ICH NICHT! Döner dieser Welt, hört her, dies ist eine Kampfansage!!!!!!!!!!!!!!!!! Last mich in Ruhe!!!!!!
Dienstag, 8. Mai 2007, 21:28
Haaach Milka, du bist cool 
Musste grade herzhaft über deine Kampfansage lachen Richtig so, lass dich nicht unterkriegen !!!!
Aber mal im ernst: Ich glaube nicht, dass du allein durch den Döner "so viel" wieder zu genommen hast. Ein halbes Kilo - ok. Aber nicht ein ganzes. Es kann gut sein, dass da auch andere Sachen mit reingespielt haben, zB. Stress, zu wenig getrunken, zu wenig geschlafen, Hormone, oder dein Körper brauchte erstmal wieder ne Erholungsphase. Fang nicht an zu "hungern". Das ist falsch. Mach ruhig so weiter wie bisher (nur halt ohne Döner ). Denn - ich glaube da wiederhole ich mich - wenn du hungerst fällt dein Körper in eine Art Not-Schema. Er hat Angst nicht mehr genug Energie zu bekommen und sobald du dann was isst lagert er es als Fettzellen ein, nach dem Motto "Wer weiß, wann ich wieder was kriege".
Mach einfach so schön diszipliniert weiter, wie die letzten 2 Wochen, dann ist das eine Kilo ganz schnell wieder weg, keine Sorge 
Lass den Kopf nicht hängen!!!
Liebe Grüße
fairytale
Musste grade herzhaft über deine Kampfansage lachen Richtig so, lass dich nicht unterkriegen !!!! Aber mal im ernst: Ich glaube nicht, dass du allein durch den Döner "so viel" wieder zu genommen hast. Ein halbes Kilo - ok. Aber nicht ein ganzes. Es kann gut sein, dass da auch andere Sachen mit reingespielt haben, zB. Stress, zu wenig getrunken, zu wenig geschlafen, Hormone, oder dein Körper brauchte erstmal wieder ne Erholungsphase. Fang nicht an zu "hungern". Das ist falsch. Mach ruhig so weiter wie bisher (nur halt ohne Döner
). Denn - ich glaube da wiederhole ich mich - wenn du hungerst fällt dein Körper in eine Art Not-Schema. Er hat Angst nicht mehr genug Energie zu bekommen und sobald du dann was isst lagert er es als Fettzellen ein, nach dem Motto "Wer weiß, wann ich wieder was kriege".Mach einfach so schön diszipliniert weiter, wie die letzten 2 Wochen, dann ist das eine Kilo ganz schnell wieder weg, keine Sorge
Lass den Kopf nicht hängen!!!
Liebe Grüße
fairytale
1. Ziel: Von 138 Kilo auf 90 Kilo - geschafft! ( Sommer 2007 )
2. Ziel: Von 90 Kilo auf 80 Kilo - geschafft! ( Winter 2008 )
Dann Anfang 2010 wieder auf 90 Kilo zugenommen
Deshalb:3. Ziel: Nochmal Von 90 Kilo auf 80 Kilo
4. Ziel: Von 80 Kilo auf 70 Kilo
5. Ziel: Von 70 Kilo auf 65 Kilo
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »fairytale« (8. Mai 2007, 21:29)
Dienstag, 8. Mai 2007, 22:26
ooooooo.... milkafan ich kenne dein problem am besten du,was fur ein zufall ich habe heute auch mit einem doner gesundigt... 
aber sei doch mal ehrlich der war doch lecker oder???????
man schwamm druber, von dem einen tag passiert schon nix ( hoff..hoff..!)
ab und zu so ein mal im monat denke ich ist das ok
bis denn
aber sei doch mal ehrlich der war doch lecker oder??????? man schwamm druber, von dem einen tag passiert schon nix ( hoff..hoff..!)
ab und zu so ein mal im monat denke ich ist das ok
bis denn
Mittwoch, 9. Mai 2007, 12:13
ENTWARNUNG! Habe die 1,1 kg wieder runter, Waage wieder 121,2 kg. Gehungert habe ich nicht:
Morgens:
1 Knorr Vie (oder wie heißt das Zeug)
Mittags:
gegrilltes Huhn mit Gemüse
Zwischendurch:
1 Molkedrink
Abends:
Paprikasalat
1Vollkornbrot mit Käse
Übrigens Milka verrät euch ein Geheimnis, aber Pssst!
[SIZE=7]Milka ist glaub ich n bisserl verliebt[/SIZE]
Morgens:
1 Knorr Vie (oder wie heißt das Zeug)
Mittags:
gegrilltes Huhn mit Gemüse
Zwischendurch:
1 Molkedrink
Abends:
Paprikasalat
1Vollkornbrot mit Käse
Übrigens Milka verrät euch ein Geheimnis, aber Pssst!
[SIZE=7]Milka ist glaub ich n bisserl verliebt[/SIZE]
Mittwoch, 9. Mai 2007, 22:18
Huhu
Super, dass die 1,1 Kilo wieder runter sind.
Soooooooooo, und du bist ein bisschen verliebt? Sag an, wer ist er? Erzähl mal ein bissel von ihm Wie alt, was macht er, wie sieht er aus, was macht ihn so toll... Jetzt will ich's aber wissen!
Liebe Grüße
fairytale
Super, dass die 1,1 Kilo wieder runter sind.
Soooooooooo, und du bist ein bisschen verliebt?
Sag an, wer ist er? Erzähl mal ein bissel von ihm Wie alt, was macht er, wie sieht er aus, was macht ihn so toll... Jetzt will ich's aber wissen! Liebe Grüße
fairytale
1. Ziel: Von 138 Kilo auf 90 Kilo - geschafft! ( Sommer 2007 )
2. Ziel: Von 90 Kilo auf 80 Kilo - geschafft! ( Winter 2008 )
Dann Anfang 2010 wieder auf 90 Kilo zugenommen
Deshalb:3. Ziel: Nochmal Von 90 Kilo auf 80 Kilo
4. Ziel: Von 80 Kilo auf 70 Kilo
5. Ziel: Von 70 Kilo auf 65 Kilo
Donnerstag, 10. Mai 2007, 20:33
Pssst..., darf doch noch keiner wissen, ist noch streng geheim!!!!
Sind halt einfach ein paar Schmetterlinge die da fliegen in meinem Bauch. Ob's was wird, nix genaues weiß man nicht. Ich weiß das er mich mag und das ich ihn mag, und jetzt muß man mal abwarten ob was draus wird.....
Milka ist wieder in der Pubertät und das mit 28 Jahren, Herzklopfen bis zum geht nicht mehr....
Meine Waage ist auch verliebt, 120,3 kg! Ich habe aber gestern auch das Abendessen eingespart. Vielleicht ist es morgen wieder mehr!?
Egal, heute kann Milka sagen 5,7 kg sind runter, Yuuuupie!!!!
Bis dann Ihr Lieben!!!!
Sind halt einfach ein paar Schmetterlinge die da fliegen in meinem Bauch. Ob's was wird, nix genaues weiß man nicht. Ich weiß das er mich mag und das ich ihn mag, und jetzt muß man mal abwarten ob was draus wird.....
Milka ist wieder in der Pubertät und das mit 28 Jahren, Herzklopfen bis zum geht nicht mehr....
Meine Waage ist auch verliebt, 120,3 kg! Ich habe aber gestern auch das Abendessen eingespart. Vielleicht ist es morgen wieder mehr!?
Egal, heute kann Milka sagen 5,7 kg sind runter, Yuuuupie!!!!
Bis dann Ihr Lieben!!!!
Samstag, 12. Mai 2007, 08:56
119,6!!!
Liebe Waage!
Solln wir Freunde werden? So gefällst Du mir!!!
Liebe Grüße Milka
Aber ich habe auch Sorgen, ich habe in einem anderen Forum gelesen das jemand nach der Einnahme von Xenical Morbus chron bekam, ich habe mehrere Tage bereits Bauchkrämpfe, vor allem Nachts! Jetzt bin ich besorgt.
Hat denn keiner Erfahrung mit dem Zeug???
Ich habe gestern erst eine neue Packung aus der Apotheke geholt, jetzt Zweifel ich doch!
Liebe Waage!
Solln wir Freunde werden? So gefällst Du mir!!!
Liebe Grüße Milka
Aber ich habe auch Sorgen, ich habe in einem anderen Forum gelesen das jemand nach der Einnahme von Xenical Morbus chron bekam, ich habe mehrere Tage bereits Bauchkrämpfe, vor allem Nachts! Jetzt bin ich besorgt.
Hat denn keiner Erfahrung mit dem Zeug???
Ich habe gestern erst eine neue Packung aus der Apotheke geholt, jetzt Zweifel ich doch!
Allerdings habe ich auch PMS, daher wohl auch die Krämpfe! Da ist es doch normal das man trotz absoluter Disziplin etwas zunimmt.
Sonntag, 13. Mai 2007, 20:49
Huhu
Ich würde auf solche Pillen und Pülverchen verzichten.
Was ist PMS?
Liebe Grüße
fairytale
Ich würde auf solche Pillen und Pülverchen verzichten.
Was ist PMS?
Liebe Grüße
fairytale
1. Ziel: Von 138 Kilo auf 90 Kilo - geschafft! ( Sommer 2007 )
2. Ziel: Von 90 Kilo auf 80 Kilo - geschafft! ( Winter 2008 )
Dann Anfang 2010 wieder auf 90 Kilo zugenommen
Deshalb:3. Ziel: Nochmal Von 90 Kilo auf 80 Kilo
4. Ziel: Von 80 Kilo auf 70 Kilo
5. Ziel: Von 70 Kilo auf 65 Kilo
Sonntag, 13. Mai 2007, 21:51
Huhu!
@ Annalot, vielen lieben Dank für Deine Worte. Mir hilft das Online Tagebuch und der Austausch mit Euch sehr. Das schaffst Du auch, wieviel willst Du den abnehmen? Ich drück Dir ganz dolle die Daumen!
@ fairytale: PMS = Prämenstruelles Syndrom =ich krieg meine Tage!
Die Pillen bekam ich von meinem Arzt verschrieben, ich probiere es aus, und bilde mir meine eigene Meinung.
Ich trinke jetzt noch ein Gläschen Schwipp Schwapp zuckerfrei, habe es endlich gefunden!
Auf drei Wochen Diät!!!!
@ Annalot, vielen lieben Dank für Deine Worte. Mir hilft das Online Tagebuch und der Austausch mit Euch sehr. Das schaffst Du auch, wieviel willst Du den abnehmen? Ich drück Dir ganz dolle die Daumen!
@ fairytale: PMS = Prämenstruelles Syndrom =ich krieg meine Tage!
Die Pillen bekam ich von meinem Arzt verschrieben, ich probiere es aus, und bilde mir meine eigene Meinung.
Ich trinke jetzt noch ein Gläschen Schwipp Schwapp zuckerfrei, habe es endlich gefunden!
Auf drei Wochen Diät!!!!
Sonntag, 13. Mai 2007, 21:53
hi milkafan habe xenikal ach ne zeit lang benutzt, auch 10 kg abgenommen, hatte glücklicherweise aber keine beschwerden, aber bis mich wieder meine fressanfälle eingeholt haben, aber ich mus sagen die waren wircklich gut wenn mann es nach den grammzählungen geht ,aber nach ner weile hatte ich keine lust mehr die ganze zeit aufpassen wo ist wieviel fett und so weiter und sofort war also nichts fur mich. ich hoffe das du durchhälst
bis denn
bis denn
Montag, 14. Mai 2007, 11:03
Heute 3 Wochen geschafft! Waage 119,7 kg, also 1,5 kg in dieser Woche, das find ich ok. Insgesamt habe ich dann jetzt 6, 3 kg! Noch 6 Wochen bis Mallorca. Mein Traum wäre nach wie vor 110 kg bis dahin, aber das wird wohl nix. Vielleicht wenn ich endlich beginnen würde zu sporteln.
Milka hat seit ein paar Tage Lust auf Milka, ich bin aber brav!
Insgesamt habe ich dann jetzt 6, 3 kg! Noch 6 Wochen bis Mallorca. Mein Traum wäre nach wie vor 110 kg bis dahin, aber das wird wohl nix. Vielleicht wenn ich endlich beginnen würde zu sporteln. Milka hat seit ein paar Tage Lust auf Milka, ich bin aber brav!
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