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Sonntag, 16. Oktober 2005, 10:10
Talion - Mein Abnehmtagebuch
Hallo erstmal!
Wie bei vielen hier im Board ist meine Diät Karriere schon etwas länger. Ich habe schon so manche Diät hinter mir, habe dann auch mal über 30 Kilo verloren und das dann wieder zugenommen.
Anfang Juli habe ich dann einen neuen Versuch gestartet. Ich habe nichts an meiner Ernährung geändert, aber mein Sportprogramm verdoppelt. 3-4 mal in der Woche 90min Fitness (Cardio und Fettverbrennung) und 2mal die Woche 60 Minuten aufm Fahrrad. Das war zwar ´ne saumäßige Quälerei aber ich habe 15 Kilo abgenommen. Jetzt bin ich gerade dabei wieder zuzunehmen. Durch Zufall bin ich auf dieses Forum gestoßen. Ich hoffe das mir das Board meine Motivation wiederbringt.
Ich werde mich dann in Zukunft einmal im Monat meine Ergebnisse posten. Ich wiege mich nur einmal im monat, weil man nach meinen Erfahrungen bei täglichem Wiegen zu schnell frustriert.
Also, los geht´s!!!
15.05.2005: 133,0 kg
15.10.2005: 123,8 kg
Wie bei vielen hier im Board ist meine Diät Karriere schon etwas länger. Ich habe schon so manche Diät hinter mir, habe dann auch mal über 30 Kilo verloren und das dann wieder zugenommen.
Anfang Juli habe ich dann einen neuen Versuch gestartet. Ich habe nichts an meiner Ernährung geändert, aber mein Sportprogramm verdoppelt. 3-4 mal in der Woche 90min Fitness (Cardio und Fettverbrennung) und 2mal die Woche 60 Minuten aufm Fahrrad. Das war zwar ´ne saumäßige Quälerei aber ich habe 15 Kilo abgenommen. Jetzt bin ich gerade dabei wieder zuzunehmen. Durch Zufall bin ich auf dieses Forum gestoßen. Ich hoffe das mir das Board meine Motivation wiederbringt.
Ich werde mich dann in Zukunft einmal im Monat meine Ergebnisse posten. Ich wiege mich nur einmal im monat, weil man nach meinen Erfahrungen bei täglichem Wiegen zu schnell frustriert.
Also, los geht´s!!!
15.05.2005: 133,0 kg
15.10.2005: 123,8 kg
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »talion« (21. Oktober 2005, 07:11)
Donnerstag, 20. Oktober 2011, 11:36
Herzlich willkommen 
das werdest du bestimmt nochmal mit links packen wenn du das schonmal geschafft hast.
15 kg ist ja auch ncht wenig also bleib am ball du packst das schon
lg
das werdest du bestimmt nochmal mit links packen wenn du das schonmal geschafft hast.
15 kg ist ja auch ncht wenig also bleib am ball du packst das schon
lg
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