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Diät-Geschichten
Diät-Geschichte 2007: Platz 6
Aus einer Diät wird gesunde Lebenseinstellung
Die Erfolgsgeschichte von Liane G.
Ich war noch nie mollig gewesen. Bisher wog ich 51kg. Bis zum Winter 2005. Ich bemerkte dass ich zunahm aber habe nichts dagegen unternommen. Bis April 2007 habe ich 15kg zugenommen wog also dann 66kg, bei einer Größe von 1,56m. Ich hatte starke Komplexe und konnte mich oft nicht mehr im Spiegel betrachten. Meine Kleidung hatte mir auch nicht mehr gepasst, alles wurde zu eng. Ende April diesen Jahres entschloss ich mich endlich was dagegen zu tun, mittels Kalorien zählen. Mein Freund ist Sportler und kennt sich sehr gut mit Ernährung aus. Also hat er mir erklärt wie ich abnehmen kann ohne zu hungern.
Ich kaufte mir also eine Waage und schaute immer auf der Seite www.fddb.info nach wie viel Kalorien die Sachen hatten die ich gegessen habe und schrieb sie zur Kontrolle in ein Buch. So hatte ich immer einen Überblick. Dazu habe ich alle 2 Tage Sport gemacht, 1Std. auf den Stepper hat genügt. Angespornt haben mich Filme wo Frauen mitgespielt hatten die schlank und schön waren. So hatte ich vor Augen dass ich auch so schlank werden will. Das Essen ist zudem auch sehr lecker, da man es seinem eigenen Geschmack anpassen kann. Meistens esse ich Putenbrust mit Salat oder Gemüse. Zwischendurch ein Optiwell Joghurt oder Obst. Am liebsten mag ich jedoch frischer Fisch. Das ist sehr gesund und schmackhaft. Und zum Frühstück Vollkornflakes von Nestle.
Schon nach einer Woche habe ich dadurch 1,5kg abgenommen manchmal auch 2kg. Inzwischen habe ich schon 10kg abgenommen und selbst mein Freund hat bemerkt dass ich viel Selbstbewusster geworden bin. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und bin sehr glücklich. Ich habe keine Komplexe mehr und dies wirkt sich auch positiv auf meine Beziehung aus. Früher hatte ich oft schlechte Laune und war manchmal sogar depressiv. Und dadurch dass ich mich wieder mag so wie ich bin, habe ich wieder gute Laune. Aber diese Diät ist zu meiner Lebenseinstellung von gesunder Ernährung geworden und ich fühle mich einfach gut.
Jetzt freue ich mich auf warmes Wetter damit ich wieder schöne Kleider tragen kann und mich wieder weiblich fühle. Mein Ziel ist es wieder mein altes Gewicht zu erreichen. Ich empfehle Kalorien zählen jedem der gesund und lecker abnehmen will. Es ist zwar etwas mühsam alles abzuwiegen und aufzuschreiben, aber den Erfolg den man hat ist es wert.
Kommentar der Diät.com-Jury: Wohl dem, der einen Freund hat, der sich mit gesunder Ernährung auskennt. Liane G. hat gute Erfolge erzielt. Wenngleich die Bezeichnung “Kalorienzählen” als Gewichtsabnahmemittel sehr streng und nach Verzicht und übertriebener Disziplin klingt. Sicher aber hilft es, sich über die Nährstoffe eines Lebensmittels zu informieren (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe), um eine leichte, gesunde und ausgewogene Ernährung bewusst auswählen zu können. Die Seite www.fddb.info ist hier auf jeden Fall zu empfehlen.
