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Diät-Rezepte, Frühstück
Edamer-Brot und Banane
Zutaten
| 40 Gramm | Vollkornbrot |
| 5 Gramm | Senf |
| 20 Gramm | Edamer (45%) |
| etwas | Basilikum |
| 5 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 150 Gramm | Banane |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 274 kcal | 9 g Fett | 10 g Eiweiß | 37 g Kohlenhydrate | 3.1 BE
Zubereitung
Vollkornbrot mit Senf bestreichen, mit Käsescheibe und Basilikum belegen. Sonnenblumenkerne darüberstreuen. Dazu gibt es eine Banane.
5 Minuten Zubereitungszeit
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Banane, Brot, Edamer, Frühstück, Käse, Rezepte


