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	<description>Das Diätportal</description>
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		<title>Nutzen Sie Ihre Neujahrsenergie und starten Sie durch mit dem AbnehmCoach</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 09:49:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>

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		<description><![CDATA[In punkto Neujahrsvorsätze rangieren abnehmen, gesünder essen und mehr Sport treiben ganz vorn. Doch wer grundlegende Veränderungen im Alleingang erzielen will, verliert oft schon nach wenigen Wochen den Elan und fällt schnell in alte Muster zurück. Sichern Sie sich deswegen mit dem xx-well.com AbnehmCoach professionelle Unterstützung, die Ihnen den Weg zum Wunschgewicht ebnet. 
Warum der [...]]]></description>
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		<title>Mango-Orangen-Drink</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 14:14:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 1 Portion: 
200 g Mango
200 g Orangen
5 g Honig
Zubereitung:
Früchte schälen und grob zerkleinern. Fruchtfleisch mit Honig in den Mixer geben und gut durchpürieren. Sofort trinken.
Zubereitungszeit:
10 Minuten 
Nährwerte pro Portion:
166 kcal, 2 g Eiweiß, 1 g Fett, 35 g Kohlenhydrate, 3 BE 
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		<title>Zum Wünschen und Schenken: Leckere Bücher &amp; Filme</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 14:06:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Bücher]]></category>
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		<category><![CDATA[Filme]]></category>
		<category><![CDATA[Weihnachten]]></category>

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		<description><![CDATA[Figurfreundlich und lecker: Bücher und Filme aus der Küche
Noch Platz frei auf Ihrem Wunschzettel? Oder vielleicht suchen Sie auch die eine oder andere sinnvolle Geschenkidee? Wir empfehlen in diesem Jahr leckere Lektüre. Denn Bücher rund um Ernährung, Kochen und Genuss laden ein, es sich an grauen Wintertagen gemütlich zu machen  – wertvolle Einsichten, die [...]]]></description>
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		<title>Herbstlicher Salatteller mit Nüssen</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 14:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Diätrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Herbst]]></category>
		<category><![CDATA[Nüsse]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 2 Portionen: 
300 g Blattsalat
200 g Radieschen
200g Möhren
200 g Champignons
Etwas Kräutermischung
20 ml Kräuteressig
10 g Senf
40 ml Sahne
Etwas Jodsalz
Etwas Pfeffer
10 g Nüsse (gehackt)
240 g Vollkornbrötchen
10 g Butter
20 g Tomatenmark
Zubereitung:
Salat putzen, waschen und zerpflücken. Radieschen, Möhren, Champignons waschen und zerkleinern. Mit Salat und gehackten Kräutern mischen. Eine Salatsauce aus Kräuteressig, Senf, Sahne, Pfeffer und Salz [...]]]></description>
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		<title>Wohlfühlplus &#8211; Zeit zum Kraft schöpfen</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 14:41:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Beckenboden]]></category>
		<category><![CDATA[Beckenbodentraining]]></category>
		<category><![CDATA[Cantienica]]></category>
		<category><![CDATA[Energie]]></category>
		<category><![CDATA[Herbst]]></category>
		<category><![CDATA[Wohlfühlen]]></category>

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		<description><![CDATA[Entdecken Sie, wie viel Power in Ihnen schlummert
Draußen wird es grau und ungemütlich, doch für die Weihnachtsbeleuchtung ist es dann doch noch ein wenig zu früh. Wie gut, dass Sie an trüben Herbsttagen aus eigener Kraft für mehr Wohlgefühl sorgen können. Tun Sie sich jetzt besonders viel Gutes und gehen Sie ganz bewusst auch das [...]]]></description>
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		<title>Thunfisch-Sandwich</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 07:02:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 2 Portionen:
190g Thunfisch (Konserve)
Etwas Blattsalat
160g Staudensellerie
320g Tomaten
Etwas Joghurt (1,5%)
20g Salatcreme (25%)
Etwas Petersilie (frisch)
Etwas Jodsalz
Etwas Zitronensaft
240g Vollkornbrot
Zubereitung:
Thunfisch abtropfen lassen, in eine Schlüssel füllen und zerteilen. Salat und Sellerie waschen, Sellerie würfeln. Selleriegrün fein hacken. Tomaten waschen und vierteln.
Joghurt, Salatcreme und Petersilie glatt rühren. Thunfisch, Selleriewürfel und -grün mit Tomatenwürfeln vermischen und mit Salz, Pfeffer [...]]]></description>
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		<title>Großes Brot und kleine Brötchen: Entdecken Sie den puren Genuss</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 06:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[backen]]></category>
		<category><![CDATA[Brot]]></category>
		<category><![CDATA[Brötchen]]></category>
		<category><![CDATA[selber backen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ob großes Brot oder kleine Brötchen – selber backen macht Freude, kann entspannend wirken und überlässt Ihnen die Entscheidung darüber, was in den Teig darf. Und das Allerbeste: Im Gegensatz zum Kuchenbacken stürzt der Verzehr der hauseigenen Produktion Sie nicht in Figurkonflikte. Deshalb erklären wir den Herbst mit sofortiger Wirkung zur Brotzeit!
Getreide: Eine gesunde Basis
Getreide [...]]]></description>
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		<title>Backen mit Weizenmehl und Hefe: Mohnbrötchen deluxe</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 06:38:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 12 Brötchen:
500g Weizenmehl Type 1050
1 Würfel frische Hefe
1 TL Zucker
250 ml lauwarme Milch
50g Mohn
100g Butterflöckchen
1 TL Salz
Zerlassene Butter zum Bestreichen
Mohn zum Bestreuen
Zubereitung:

Mehl in eine Schüssel geben und in die Mitte eine Mulde drücken. Die Hefe in diese Mulde bröckeln und mit etwas lauwarmer Milch, etwas Mehl und Zucker zum Vorteig verrühren. Die Schüssel [...]]]></description>
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		<title>Aus Roggenvollkornmehl, Weizenmehl und Schrot: Würziges Landbrot</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 06:38:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 1 längliches Brot:
250g Roggen-Vollkornmehl
150g Weizenmehl Type 1050
1 Würfel Frischhefe
1 TL brauner Zucker
Lauwarmes Wasser
150g-Päckchen flüssiger Natursauerteig
125g kernige Haferflocken
300g Roggenschrot
1 EL Salz
Je 1 TL gemahlener Kümmel, Koriander, Anis
Roggen-Vollkornmehl zum Bestäuben und Formen
Backpapier
Zubereitung:

Die beiden Mehle in eine große Schüssel schütten und vermengen. In die Mitte eine Mulde drücken und die Hefe hineinbröckeln. Dazu den Zucker und [...]]]></description>
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		<title>Zwiebelkuchen</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 08:13:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diät-Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Diät Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Zwiebelkuchen]]></category>
		<category><![CDATA[Zwiebeln]]></category>

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		<description><![CDATA[Zutaten für 4 Portionen:
120 ml Milch (1,5%)
40 g Hefe
400 g Mehl
Etwas Jodsalz
60 ml Sonnenblumenöl
1,2 kg Gemüsezwiebeln
60 g Butter
Etwas Jodsalz
Etwas Pfeffer
Etwas Kümmel (ganz)
100 ml Apfelsaft
20 g Majoran
160 g Saure Sahne
260 g Kochschinken
100 g Gouda (45%)
Zubereitung:
Milch leicht erwärmen und die Hefe darin auflösen. Mehl in eine Schüssel geben und mit Salz, Öl und Hefemilch zu einem glatten [...]]]></description>
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