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Aktuell
Alles neu? Frühjahrsputz für den Kopf
Draußen grünt und blüht es, was das Zeug hält. Die Sonne strahlt mit den bunten Farben der Primeln um die Wette und die Vögel zwitschern, als würden sie dafür bezahlt. Perfekte Bedingungen also, sich von der Energie der Natur anstecken zu lassen und endlich einmal aufzuräumen. Und zwar nicht in Haus oder Wohnung, sondern im eigenen Kopf. Denn hier hat sich in der dunklen Jahreszeit sicher die eine oder andere Gewohnheit oder Denkweise festgesetzt, die nur darauf wartet, verändert zu werden.
Was steht dem leichten Lebensstil im Weg?
Vielleicht fallen Ihnen spontan Dinge ein, die Sie in Zukunft gern anders angehen würden. Möglicherweise müssen Sie auch erst ein bisschen nachdenken, bevor Sie etwas finden, das optimiert werden könnte. Nehmen Sie sich also ruhig Zeit, machen Sie es sich mit einem Blatt Papier oder einem schönen Notizbuch und einem Stift gemütlich und notieren Sie, was Ihnen zum Thema “Leichter Lebensstil” so alles durch den Kopf geht. Fertig? Dann haben Sie jetzt bestimmt ausreichend Material für Ihren Frühjahrsputz in eigener Sache.
Ständig Appetit auf mehr?
Falls “Ich möchte weniger naschen” auf Ihrem Notizzettel steht, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Und bei vielen Menschen ist es so, dass der übermäßige Appetit auf süße oder salzige Snacks von einem vagen Gefühl der Unzufriedenheit herrührt. Eigentlich hat man ja alles, aber irgendwie scheint das noch immer nicht genug – und schon tröstet man sich mit dem Griff zur Chipstüte. Abhilfe schafft ein kleines Lernprogramm, bei dem Sie sich bewusst machen, was Ihr Leben an nichtkulinarischen Freuden zu bieten hat. Sie werden überrascht sein, wie viel zusammenkommt. Ob Spaziergang im Park, der Geruch des Meeres, ein Telefonat mit der besten Freundin, der Anblick Ihrer Lieblingsblumen, das Lesen eines spannenden Romans oder ein Bad mit einem besonderen Aromaöl: Legen Sie sich eine mentale Liste all der Sinnesfreuden an, die Ihnen gut tun. Und wenn sich der Appetit auf mehr das nächste Mal meldet, entscheiden Sie sich ganz bewusst gegen das Naschen und für eine Ihrer Wohlfühlalternativen.
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