Gesund abnehmen mit dem Online-Diätcoach
- Individueller Ernährungs- und Einkaufsplaner
- Über 12.000 lecker-leichte Rezepte
- Unterstützung durch unsere Experten
- Sympathische Community
Tools
Kalorientabelle Gemüse
Die angegebenen Daten in der Kalorientabelle Gemüse sind Durchschnittswerte, und sollen zur Orientierung dienen.
Alle Eingaben sind je 100 g.
| Lebensmittel | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
| Artischocken | 22 | 2 | 3 | 0 |
| Auberginen | 17 | 1 | 3 | 0 |
| Avocados | 217 | 2 | 1 | 24 |
| Bambussprossen | 11 | 2 | 1 | 0 |
| Bleichsellerie | 17 | 1 | 2 | 0 |
| Blumenkohl | 23 | 3 | 2 | 0 |
| Bohnen, grün | 27 | 3 | 3 | 0 |
| Brokkoli | 23 | 3 | 2 | 0 |
| Champignons | 15 | 3 | 1 | 0 |
| Chicoree | 17 | 1 | 2 | 0 |
| Chinakohl | 14 | 1 | 1 | 0 |
| Dicke Bohnen (Konserve) | 72 | 7 | 10 | 1 |
| Endivien | 11 | 2 | 0 | 0 |
| Erbsen | 82 | 7 | 12 | 0 |
| Essiggurken | 12 | 1 | 2 | 0 |
| Feldsalat, Rapunzel | 14 | 2 | 1 | 0 |
| Fenchel | 25 | 2 | 3 | 0 |
| Grünkohl, Braunkohl | 28 | 3 | 2 | 1 |
| Gurken | 12 | 1 | 2 | 0 |
| Knoblauch | 142 | 6 | 28 | 0 |
| Kohlrabi | 25 | 2 | 4 | 0 |
| Kohlrüben, Steckrüben | 22 | 1 | 4 | 0 |
| Kopfsalat | 12 | 1 | 1 | 0 |
| Kürbis | 27 | 1 | 5 | 0 |
| Lauch, Porree | 23 | 2 | 3 | 0 |
| Maiskörner | 76 | 3 | 13 | 1 |
| Mangold | 25 | 2 | 3 | 0 |
| Meerrettich | 40 | 2 | 7 | 0 |
| Mixed Pickles | 36 | 1 | 6 | 0 |
| Möhren, Karotten | 26 | 1 | 5 | 0 |
| Möhren, sterilisiert | 17 | 1 | 3 | 0 |
| Paprikaschoten | 37 | 1 | 6 | 0 |
| Paprika, gedünstet | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Petersilie | 53 | 4 | 7 | 0 |
| Pfifferlinge | 12 | 2 | 0 | 0 |
| Radieschen | 14 | 1 | 2 | 0 |
| Rettich | 14 | 1 | 2 | 0 |
| Rhabarber | 13 | 1 | 1 | 0 |
| Rosenkohl | 28 | 4 | 2 | 0 |
| Rote Bete | 42 | 2 | 8 | 0 |
| Rotkohl, Blaukraut | 18 | 1 | 3 | 0 |
| Sauerkraut | 17 | 2 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 27 | 4 | 2 | 0 |
| Schwarzwurzeln | 17 | 1 | 2 | 0 |
| Sellerieknollen | 17 | 1 | 2 | 0 |
| Spargel | 16 | 2 | 2 | 0 |
| Spinat | 20 | 3 | 1 | 0 |
| Steinpilze | 20 | 4 | 1 | 0 |
| Steinpilze, getrocknet | 149 | 27 | 4 | 3 |
| Tomaten | 17 | 1 | 3 | 0 |
| Tomatenketchup | 110 | 2 | 24 | 0 |
| Tomatenmark | 74 | 5 | 13 | 0 |
| Weißkohl, Weißkraut | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Wirsingkohl | 22 | 3 | 2 | 0 |
| Zucchini | 19 | 2 | 2 | 0 |
| Zwiebel | 28 | 1 | 5 | 0 |
| Kartoffeln | ||||
| Kartoffeln | 69 | 2 | 14 | 0 |
| Kartoffel-Chips | 536 | 6 | 41 | 40 |
| Kartoffelklöße, Knödel | 109 | 2 | 24 | 0 |
| Kartoffelpüree | 84 | 2 | 12 | 3 |
| Kartoffelpuffer | 155 | 5 | 14 | 9 |
| Kartoffelsalat mit Öl | 120 | 2 | 12 | 7 |
| Pommes frites | 277 | 4 | 26 | 18 |
| Semmelknödel | 168 | 6 | 15 | 9 |
| Hülsenfrüchte | ||||
| Bohnen, weiß (Konserve) | 66 | 5 | 10 | 0 |
| Erbsen (getrocknet) | 287 | 24 | 42 | 2 |
| Kichererbsen (getrocknet) | 325 | 18 | 48 | 6 |
| Limabohnen (getrocknet) | 310 | 17 | 57 | 1 |
| Linsen (Konserve) | 77 | 6 | 12 | 0 |
| Sojabohnen (getrocknet) | 416 | 35 | 29 | 17 |
| Sojasprossen | 52 | 5 | 5 | 1 |
| Tofu | 77 | 8 | 0 | 5 |
Eiweiss, Energie, Fett, Gemüse, Kalorien, Kalorientabelle, Kohlenhydrate
