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Abnehmtipps

Nicht jeder Sport eignet sich zum Abnehmen

Damit der Körper ordentlich von seinen Fettreserven zehrt, muss ihm die richtige Dosis Leistung abverlangt werden. Deshalb sollte körperliche Aktivität möglichst lang anhalten und gleichmässig bleiben, aber nicht zu sehr anstrengen. Wer dauerhaft abnehmen will, sollte deshalb Aktivitäten wie zum Beispiel Schwimmen, Joggen, Gymnastik oder Radfahren in Angriff nehmen. © David Fäh