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Das Outdoor-Sportfieber greift um sich

Ab nach draußen: Hat das Outdoor-Sportfieber Sie schon gepackt?
Die Zeiten, als Parks und andere öffentliche Plätze fest in den Händen von Spaziergängern, Joggern und Picknickrunden waren, sind spätestens seit dem Einzug der Nordic Walker vorbei. Und hat man sich erst einmal mit dem Gedanken an ein sportliches “Outing” angefreundet, spricht viel dafür, unter freiem Himmel aktiv zu sein.

Die Vorteile sind klar
Wer draußen trainiert, hat nicht nur reichlich Raum zum Austoben, sondern atmet Luft ein, die über deutlich mehr Sauerstoff verfügt als die in geschlossenen Räumen. So steht dem Körper mit jedem Atemzug mehr Energie zur Verfügung, als dies drinnen der Fall wäre. Hinzu kommt, dass Wind und Wetter den Körper fordern – die notwendige Anpassungsleistung führt zu einer besseren Durchblutung und zur Stärkung der Abwehrkräfte. Ein weiteres Plus: Das natürliche Tageslicht fördert die Bildung des Hormons Serotonin, das den Körper aktiviert und die Stimmung verbessert. Und auch wenn jetzt noch keiner an den Herbst denken mag: Wer im Sommer mit dem Outdoor-Sport beginnt und der neuen Leidenschaft in der kalten Jahreszeit treu bleibt, ist gut gegen Infekte und Winterblues gewappnet.

Sporttrends für jeden Geschmack und jede Kondition
Ein so reiches Angebot wie heute hat der Fitnessmarkt selten erlebt. Und so findet sich Reizvolles für nahezu jedes Bedürfnis und jede Kondition. Das gilt selbstverständlich auch für den Sport im Freien. Wollen Sie am liebsten möglichst unabhängig trainieren? Dann sind beispielsweise Inlineskating, Laufen, Tai Chi, Nordic Walking, Radfahren, Mountainbiking, Klettern an der Kletterwand oder Paddeln ideal. Oder wie wäre es mit dem neuen Trend “Slacklining”? Hierzu benötigen Sie nichts weiter als zwei Bäume, ein Spezialband und zwei Befestigungsschlingen aus dem Sport- oder Bergsteigerladen, mit denen das Band etwa auf Kniehöhe an den Bäumen fixiert wird. Nun balancieren Sie auf dem Band, trainieren dabei Körper und Sinne und können wunderbar vom Alltag abschalten.

Ihr Sportplatz ist überall – Sie müssen ihn nur entdecken