Gesund abnehmen mit dem Online-Diätcoach
- Individueller Ernährungs- und Einkaufsplaner
- Über 12.000 lecker-leichte Rezepte
- Unterstützung durch unsere Experten
- Sympathische Community
Aktuell
Outdoor-Sportfieber – Ihr Sportplatz ist überall
Zusammen turnt man weniger allein
Sie haben Lust auf sportliche Gesellschaft oder möchten gemeinsam mit Freunden und Familie aktiv sein? Neben den eben genannten Sportarten, die natürlich auch gruppentauglich sind, locken Ballspiele wie Fußball oder Volleyball, Badminton oder Tischtennis. Oder wie wäre es mit einem Tanzkurs unter freiem Himmel, einer entspannten Runde Krocket, Boule, Kubb oder Minigolf? Die meisten dieser Aktivitäten haben nicht nur einen erstklassigen Spaßfaktor, sie sind auch ausgesprochen kostengünstig.
Sie sind nicht sicher, welcher Sport zu Ihnen passt? Lassen Sie sich von unserem Sportarten-Berater(wird momentan überarbeitet) auf die Sprünge helfen.
Wo schlagen Sie Ihr Trainingslager auf?
Bleibt nur noch eine Frage: Wo schlagen Sie Ihr Trainingslager auf? Ob Park, Wald, Wiese, Strand, Flussufer, Feldweg, Deich, Kletterwand oder ruhige Sackgasse – bestimmt bietet auch Ihr Umfeld interessante Möglichkeiten, je nachdem, für welche Sportart Sie sich begeistern. Und falls Sie wider Erwarten nicht fündig werden, wie sieht es mit Ihrem Arbeitsweg aus? Vielleicht lädt die Strecke zwischen Job und Heim zum sportlichen Zwischenstopp?
Sport an heißen Tagen
Bei extrem heißen Temperaturen empfehlen Experten, das Training in die kühlen Morgenstunden zu verlegen. Auf keinen Fall sollte man in der Mittagshitze Sport treiben, denn dann ist nicht nur die Sonneneinstrahlung zu intensiv, sondern auch die Ozonbelastung. Außerdem wichtig: Achten Sie auf atmungsaktive Kleidung, trinken Sie viel Wasser und sorgen Sie für Mineralstoffnachschub, wenn Sie schwitzen.
Sport unter freiem Himmel – nicht nur im Sommer ein Riesenspaß
Aktivitäten, Sport, Sportarten, sportliche Aktivitäten
