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kalte Hauptmahlzeiten
Sandwich mit Käse
Zutaten
| 60 Gramm | Vollkorntoastbrot |
| 20 Gramm | Blattsalat |
| etwas | Kresse |
| 80 Gramm | Tomaten |
| 40 Gramm | Magerquark |
| 40 Gramm | Edamer (45%) |
| 5 Gramm | Margarine |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 311 kcal | 12 g Fett | 22 g Eiweiß | 29 g Kohlenhydrate | 2.4 BE
Zubereitung
Vollkorntoast leicht toasten, mit Margarine und Quark bestreichen. Salat, Kresse, Tomaten und Käse darauflegen und servieren.
10 Minuten Zubereitungszeit
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Käse, Rezepte, Sandwich
