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Diät-Rezepte, Snacks
Schaumige Brombeer-Buttermilch
Zutaten
| 5 Gramm | Sesam |
| 100 Gramm | Brombeeren |
| 200 ml | Buttermilch |
| 15 ml | Birnendicksaft |
| 5 ml | Zitronensaft |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 140 kcal | 5 g Fett | 9 g Eiweiß | 14 g Kohlenhydrate | 1.2 BE
Zubereitung
Sesam ohne Fett goldbraun rösten.
Brombeeren verlesen, mit Buttermilch und Birnendicksaft schaumig mixen, mit Zitronensaft abschmecken und mit Sesam bestreuen.
10 Minuten Zubereitungszeit
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Brombeeren, buttermilch, Rezepte, Schaum, Snacks
