Schinkenbrot mit Tomate und Kakao

Diät-Rezepte, Frühstück

Zutaten

60 Gramm	Vollkornbrot
10 Gramm	Halbfettmargarine
30 Gramm	Lachsschinken
60 Gramm	Tomaten
150 ml	Milch (1,5%)
5 Gramm	Kakao

Nährwerte

Rezept für 1 Portion

pro Portion: 286 kcal | 9 g Fett | 15 g Eiweiß | 36 g Kohlenhydrate | 3.0 BE

Zubereitung

Kakao nach Belieben warm oder kalt anrühren. Brot dünn mit Margarine bestreichen, Lachsschinken darauflegen. Tomate verputzen, in Scheiben schneiden und dazu reichen.

5 Minuten Zubereitungszeit

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Schlagworte

Brot, Frühstück, Kakao, Rezepte, Schinken

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