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Schlank durch Vibration?
Der Frühling steht vor der Tür, die Temperaturen steigen, uns packt die Sommer-Vorfreude. Und da fallen sie einem plötzlich wieder ein, die außergewöhnlichen Geräte in gängigen Fitnessstudios, wie zum Beispiel die Vibrationsplatte, die unter verschiedenen Markennamen (Power Plate, Vibrotech etc.) einen schnellen Muskelauf- und Fettabbau verspricht. Denn die Zeit ist knapp, so kann man auf keinen Fall in Röcken oder Shorts gehen, geschweige denn an den Strand. Doch was ist dran an dem angeblichen Wundergerät? Macht es uns wirklich im Handumdrehen und ohne große Anstrengung schlank?
Woher stammt die Idee des Vibrationstrainings?
Die Vibrationsplatte ist ein aus der Raumfahrt-Technologie entwickeltes Gerät. Ursprünglich war die Hightech-Platte für Astronauten gedacht, um dem Muskelabbau und dem Rückgang der Knochendichte entgegenzuwirken. Der russischer Sportwissenschaftler Prof. Dr. Nazarov begann schließlich als erster, damit Spitzensportler zu trainieren.
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