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Diät-Rezepte, Snacks
Schnelles Fruchtpüree
Zutaten
| 40 Gramm | Banane |
| 5 ml | Zitronensaft |
| 5 ml | Ahornsirup |
| etwas | Pistazien |
| 50 Gramm | Vollkornbrot |
| 20 Gramm | Magerquark |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 157 kcal | 1 g Fett | 6 g Eiweiß | 29 g Kohlenhydrate | 2.4 BE
Zubereitung
Bananen schälen und in Stücke schneiden. Bananen zu einer feinen Paste pürieren und mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken.
Pistazienkerne fein hacken.
Brot mit Quark bestreichen, Fruchtcreme darauf verteilen und mit Pistazien bestreuen.
15 Minuten Zubereitungszeit
zurueck
Früchte, Obst, Püree
