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Special: Finde Deine Diät Teil 1
Diätkonzepte gibt es wie Sand am Meer. Viele Menschen machen sich daher in regelmäßigen Abständen auf die Suche nach dem neuen ultimativen Pfunde-Killer.
Doch wie schnell schlägt Motivation in Frustration um, wenn wieder einmal festgestellt werden muss, dass die angestrebte Diät doch nicht durchzuhalten ist. Es gibt eben disziplinierte Menschen und welche, die diese Fähigkeit weniger beherrschen, lautet dann oft die resignierte Ausrede. Doch die ist weder trostspendend oder zielführend noch korrekt.
Eine Diät muss passen – so heißt des Rätsels Lösung. Denn wenn sie das nicht tut, ist eine Diät unter Umständen ein ständiger Kampf gegen die eigenen Vorlieben. Mit dem Erfolg, dass die Umstellung der Gewohnheiten kaum durchzuhalten ist. Die persönlichen seelischen Bedürfnisse sowie die individuellen Lebensumstände lassen sich eben nicht beliebig austricksen.
Was können Sie also tun, damit Sie die Realisierung Ihrer guten Vorsätze nicht schon nach kurzer Zeit wieder ad acta legen? Wir haben Ihnen einen 12-Punkte-Leitfaden zusammengestellt, mit dem es Ihnen schnell und präzise gelingt, herauszufinden, welche Form des Abnehmens für Sie am besten geeignet ist. Beantworten Sie sich selbst einfach hintereinander die folgenden Fragen – schon haben Sie eine Vorstellung von Ihrer “Ideal-Diät”:
- Wie viel möchten Sie abnehmen?
- Geduldig oder ein Freund schneller Erfolge: Wie fix müssen sich die ersten Anzeichen einer gelungenen Diät bei Ihnen einstellen?
- Sind Sie bereit Einschränkungen hinzunehmen oder wünschen Sie sich eine Gewichtsabnahme ohne Hungern und Verzicht?
- Reicht es Ihnen, wenn Sie eine “Anleitung zum Pfunde verlieren” erhalten oder benötigen Sie zusätzliche persönliche Motivation und Unterstützung?
- Wünschen Sie sich eine einfache Diät ohne komplizierte Regeln?
- Kochen Sie gern und haben Sie Lust, sich intensiv mit einer Ernährungsumstellung auseinander zu setzen? Oder muss es für Sie eher einfach und ohne komplizierte Regeln ablaufen?
- Wünschen Sie sich einen Berater in Ihrer Nähe, mit dem Sie ein persönliches Gespräch führen können?
- Brauchen Sie die Unterstützung gleichgesinnter “Mitstreiter”
- Wünschen Sie sich geregelte Termine, an denen Sie sich wiegen oder einen “Statusbericht” (online oder vor Ort) abgeben müssen?
- Würden Ihnen Nahrungsergänzungsmittel (Shakes, Drinks), die einzelne Mahlzeiten ersetzen, in der ersten Zeit die Gewichtsabnahme erleichtern?
- Haben Sie schon öfter versucht abzunehmen und wenn ja, was waren Ihre größten Probleme dabei beziehungsweise woran ist es das letzte Mal gescheitert?
Wenn Sie nun alle Fragen beantwortet haben, können Sie mit Ihrem neuen Wissen entweder selbst entscheiden, was für ein Abnehmkonzept Sie sich für die Zukunft vornehmen möchten. Oder, wenn Sie noch unsicher sind, können Sie sich natürlich auch an jemanden wenden, der etwas von dem Thema Ernährungsumstellung und Diät versteht. Die verschiedenen Möglichkeiten, die sich Ihnen hier bieten, lesen Sie auf den folgenden Seiten unter [Link auf: Die Ideal-Diät: wer, wo was] „Wer, wo was“.
