Spiegelei auf Käsebrot

Diät-Rezepte, Frühstück

Zutaten

60 Gramm	Ei
5 Gramm	Sonnenblumenöl
etwas	Jodsalz
etwas	Pfeffer
40 Gramm	Vollkornbrot
30 Gramm	Schmelzkäse (20%)
etwas	Kräutermischung

Nährwerte

Rezept für 1 Portion

pro Portion: 260 kcal | 14 g Fett | 18 g Eiweiß | 16 g Kohlenhydrate | 1.3 BE

Zubereitung

Ei in wenig Öl braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Vollkornbrot mit Schmelzkäse bestreichen und mit frischen Kräutern bestreuen.

10 Minuten Zubereitungszeit

zurueck

Schlagworte

Brot, Ei, Frühstück, Käse, Käsebrot, Rezepte, Spiegelei

Kommentare

keine Kommentare erlaubt

Bewerten Sie diesen Artikel!

Loading ...

Seite empfehlen/bookmarken

Online-Diätcoach

Ein Personal Trainer, den man sich leisten kann: Der Diätcoach erstellt Ihren eigenen Diätplan.

Gratis - E-Book

Der große Diätvergleich zum Download. Alles, was Sie wissen müssen, auf einen Blick.

Online-Diäten

Abnehmen mit einem persönlichen Online-Berater? Wie Sie sich diesen Luxus leisten können.

Diät-Rezepte

Leichte und außergewöhnliche Rezepte mit dem gewissen Extra an Geschmack.

Abnehmen mit Sport

Erfahren Sie ob Abnehmen mit Sport für Sie das Richtige ist und wo es die besten Angebote gibt.

Abnehmen im Urlaub

Ist ein Diäthotel für Sie das Richtige? Wo finden Sie die besten Angebote? Bei uns erfahren sie es.

Abnehmen in der Gruppe

Abnehmen geht einfacher, wenn man den Kampf gegen die überflüssigen Kilos in der Gruppe angeht.

Diätkliniken

Für den Start in ein neues Leben kann der Aufenthalt in einer Diätklinik sinnvoll sein.

Diätberatung vor Ort

Sie möchten wissen, ob eine Diätberatung vor Ort für Sie das Richtige wäre und wo es Angebote gibt?

Diätmittel

Wir haben für Sie das Thema Diätmittel ein wenig unter die Lupe genommen.

Abnehmen mit Diät.com - Das Diätportal

Diät-Rezepte, Frühstück