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Diät-Rezepte, Fleisch
Super-Burger-Toast
Zutaten
| 30 Gramm | Toastbrot |
| 60 Gramm | Ei |
| 75 Gramm | Paprika |
| etwas | Jodsalz |
| etwas | Pfeffer |
| 5 Gramm | Sojasprossen |
| 85 Gramm | Rinderbraten (gegart) |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 317 kcal | 12 g Fett | 35 g Eiweiß | 17 g Kohlenhydrate | 1.4 BE
Zubereitung
Toastscheiben hellbraun rösten. Paprika in Streifen schneiden. Rindfleischscheiben auf Toast legen, Paprika und Sojasprossen dazwischen legen. Das ganze im Backofen bei 220° C rösten. Inzwischen Eier in der Pfanne zu Spiegeleiern braten und zum Schluß auf den gerösteten Toast legen.
20 Minuten Zubereitungszeit
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Burger, Fleisch, Rezepte, Toast
